أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-11-2010, 07:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
**سماسم**
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 172
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
icon19 لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر












يصعب الحفاظ على حمية صحّية أو الالتزام بجدول منتظم للأكل اثناء السفر. مما يعني أن السيدة الحامل على الأغلب ستتناول أي طعام متوفر على الطريق، خاصة وجبات الطعام الجاهزة الدسمة أو الأطعمة الغريبة.

لذا إذا كنت تعانين من مشكلة في المعدة أثناء الحمل، فمن المحتمل أن تصابي بالتعب عند السفر، لكنّ يمكن أن تتّخذي خطوات لضمان أن لا تعاني من المشكلة خلال هذه الرحلة بالذات.

- ارتدي ثيابا مريحة (لا شيء ضيّق جدا حول خصرك أو معدتك).
- بدلا من أن تتناولي ثلاث وجبات طعام كبيرة، اهدفي إلى عدّة وجبات طعام صغيرة على مدار اليوم. خذي وقتك في مضغ الطعام كليّا.
- لا تأكلي وجبة العشاء قريبا جدا من وقت نومك. أعط نفسك 2 إلى 3 ساعات للهضم قبل النوم. حاولي النوم مع إسناد جسمك الأعلى بعدّة وسائد.
- حدّدي كمية السوائل أثناء وجبات الطعام. (تأكدي من التعويض عنها بين وجبات الطعام. )
- تجنبي الأطعمة والمشروبات التي تسبب لك ضيقا معويا. مثل الاشربة المكربنة؛ الكحول (والتي يجب تجنبها على أية حال أثناء الحمل)؛ الكافيين؛ الشوكولا؛ الأطعمة الحامضية مثل الحمضيات، الطماطم، الخردل، والخلّ؛ واللحوم المصنّعة؛ ومنتجات النعناع؛ وكثير من التوابل، والأطعمة الدهنية أو المقلّية أو التي تحتوي على الكثير من البهارات جدا.
- لا تدخني -- بالإضافة إلى أنه يساهم في مجموعة كبيرة من المشاكل الصحية الجدّية، يعزز التدخين من الحموضة. (على أية حال، يجب أن تتخلصي من مشكلة الإدمان على السجائر قبل الحمل. )
- تناولي معدّل الحموضة بدون وصفة طبية الذي يحتوي على المغنيسيوم أو الكالسيوم والذي يساعد في تخفّيف الضيق، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله. بعض الأصناف تحتوي كمية عالية من الصوديوم.





كيف أخفّف من الإمساك؟

إذا كنت تعانين من الإمساك قبل الرحلة، فأن السفر قد يجعل الحالة أكثر سوأ. فالجلوس لفترات طويلة، وتغير الحمية الغذائية، وعدم وجود حمام متوفرة بسهولة عندما تحتاجين إليه ، وعدم شرب سوائل كافية -- كلّ هذه يمكن أن تزيد من مشكلة أمعائك.

لتجنب أو تخفيف هذه المشكلة، تناولي أطعمة غنية بالألياف مثل حبوب النخالة، الأزر، وحبوب الكاملة، والفاكهة الطازجة أو المجفّفة، والخضار. أشربي الكثير من السوائل -- على الأقل ستّة إلى ثمانية أقداح في اليوم. بالإضافة إلى عصير الاجاص المجفّف. زيدي من التمارين و فترات المشي .
اسألي الطبيب حول الملحقات الغذائية خصوصا الحديد الذي يسبب الأمساك إذا كانت جرعته مرتفعة. التزمي بجرعة لا تزيد عن 30 مللغرام.





كيف أتجنب التعب؟

من الطبيعي أن تتعب السيدة الحامل بسرعة. فجسمك يعمل وقتا إضافيا لدعم الجنين. بينما متطلبات السفر – بالإضافة إلى إرهاق السفر من تغييرات لمنطقة التوقيت والعراقيل الأخرى إلى جدولك -- ستضيفان المزيد إلى إعيائك.

ولكن يمكنك التخلص من هذه المشاكل إذا اتبعت نمطا خفيفا من الطعام، وقمت بترتيب جدولك بحيث تسافرين في أوقات تشعرين فيها بالراحة.

خذي قيلولة لتفادي الإعياء. حددي موعدا كلّ يوم لاضطجاع، أغلقي عيونك، وانسي الدنيا ونامي، حتى إذا لم تستطيعي أخذ غفوة تامّة، قومي بشكل دوري أثناء اليوم برفع قدميك للحفاظ على دورة دموية صحية.





من مواضيع **سماسم**
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس



قديم 06-11-2010, 08:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر




موضوع غاية في الروعة والاهمية


تسلمي حبيبتي ويعطيك العافية





من مواضيع demoshka
0 مرض الكولسترول يزداد عند الاطفال
0 طبقات القشطة يالكيك والكريمة
0 كيف تحبين ذاتك فتعيشين سعيدة
0 اداب الطعام عند الاطفال
0 حامض الفوليك قد يصيب الاطفال بالربو
0 طريقة تناول الاعشاب المحفزة لتنشيط المبايض وتنظيم الدورة
0 في الايام الاولى بعد الولادة ماذا سيحدث لك
0 التشخيـص التفريقي للعديد من الأمراض
0 اخوااتي بااركو لاختنا حورية بالاشراااف
0 فوائد الثوم وخل الثوم
0 طلب خاص جدا جدا ارجو دخول كل المشرفات
0 رجل مشعر جدا جدا
0 كولكشن باكستاني من تجميعي
0 تحذير عن لمبات التوفير المنزلية
0 اخلاص زوج لم يعد موجود في هذا الزمان
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2010, 05:13 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
صعبه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صعبه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8112
المشاركات: 1,043 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
صعبه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
صعبه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر




يعطيك الف عافيـــــــــــــــــه





من مواضيع صعبه
عرض البوم صور صعبه   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2010, 07:30 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
يارب ترزقني بطفل أضمه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,945 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر








من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 ألف ألف مبروك لحبياتي الترقيات
0 مسجد في الريــاض يكتظ بالاطفال في صلاة الفجــر والسبب؟؟
0 "أجمل الجمل في العالم"؟؟
0 رســائل على صفحات الورد
0 جنين يصافح الطبيب من داخل الرحم
0 تعرض الحامل بصورة مكثفة لأشعة الشمس‏ يهدد صحة الجنين
0 يامرحبا الساع بقمة البرائة
0 وصفات شهيةبالصور
0 ياليت كل الاطفال مثله ونعم التربية
0 الرقم الذي حير العلماء؟؟؟؟
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 اعذروني
0 دعواتكم لي بتفريج كربتي
0 فوائد عصير الرمان
0 الجنازة تتحدث الموت حقيقة لاخيال!!!!!!!!
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2010, 06:18 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
**سماسم**
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 172
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر




أسعدني مروركن الله يعطيكن ألف عافيه ..





من مواضيع **سماسم**
0 أجمل الكوشات
0 وظيفة للشباب والشابات للعمل بالقطاع الخاص
0 الانتفاخات والمغص والغازات عند الأطفال، أسبابها وطرق علاجها؟
0 تجمع حوامل الأشهر الأخيره(السابع,الثامن,التاسع)
0 الوقت المناسب في اليوم لتناول إسبرين الأطفال
0 برنامج your uninstaller 2009 pro -برنامج حذف البرامج من جذورها مع الشرح والسيريال
0 البواسير (الاسباب و و الأعراض و العلاج
0 ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات
0 أستخدام كريماً مرطباً وواقياً من الشمس أثناء الحمل
0 مشرفات أنيقات حوامل ارجو الدخول
0 مدارس أهلية بشرق الرياض "حضانة ، روضة ، وتمهيدي "
0 معالم وإضاءات في العشر الأواخر
0 مي سامحيني أحبك .. للنقاش ..
0 "كتاب رأيت الله" لتحميل ..
0 الدورة الشهرية عند المتزوجات حديثاُ
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2010, 08:20 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
amoolh
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية amoolh

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7244
المشاركات: 373 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
amoolh will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
amoolh غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر




مشكوووره جبتي لي المعلومات اللي كنت ابيها

الله يعطيك الف عااافيه





من مواضيع amoolh
توقيع : amoolh

عرض البوم صور amoolh   رد مع اقتباس

قديم 06-28-2010, 08:24 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
سارة فتحى
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سارة فتحى

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8828
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
سارة فتحى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سارة فتحى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر




شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة والقيمة





عرض البوم صور سارة فتحى   رد مع اقتباس

قديم 06-28-2010, 09:12 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
روااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر




يعطيك العافيه

معلومات قيمه





من مواضيع روااد
0 الفرق واضـــــــــــــــــــــــــح
0 وش سوى فيها زوجها بعد النفاس
0 كراكتيرات فله وواقعيه
0 وفاة فتاة كانت تقود سيارة في حادث مروري مروووع 1431هـ
0 طريقة ‏ المسالا الهندية + صور‎
0 وش سوى فيها زوجها بعد النفاس
0 لمحبي الشوكولاتة مهههههههههههم
0 ابي الكل يرد
0 لقافه حريم
0 ملف شااااااامل عن الولاده للبكريات بالصور
0 لماذا صفوفنا عوجاء
0 محشش شاهد في المحكمة‎(ضحــــــــك)
0 لا تفوتكم الصور الاخيره اموت واعرف من وين جابوها‎
0 هرمون السعاده
0 ابي ترحييييييييييييب غير شكل
توقيع : روااد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس

قديم 06-28-2010, 02:20 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر




معلوماااااااااات رااااااااااائعة جدا يعطيك الف عافية





من مواضيع rose
0 انا محتارة ابدا او لا؟؟
0 بنات بجد ابى نصيحتكم وربي ميته رعب ابني طاح ع البلاط
0 اقدم الصور للحج
0 بالاخلاق نشتري القلوب
0 لديك موعد هام تفضلي روزنامة حوامل
0 هل هذه اعلانات
0 نصائح عندما تعطين طفلك الدواء
0 طرق تعذيب الشباب فلللللله
0 ملفك الوافي للاهتمام بنفسك بعد الولادة
0 ابي رد ضروري بخصوص حبوب منع الحمل وعدم نزول الدورة
0 قلبي عورني وقسم بالله وبكيت فين الرحمة؟؟
0 صراحه لوكها عجبني
0 شجرة الصلاة للاطفال
0 طرق كيكات وحلى رووووووعة
0 هل كلام الجدات والامهات واقع مقبول الان
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2010, 08:41 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
الجوري تحبو
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الجوري تحبو

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8616
المشاركات: 123 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 50
الجوري تحبو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الجوري تحبو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: لتخفيف من النفخة , الغازات ,الحموضه للحامل أثناء السفر




مشكووووووووووورهـ





من مواضيع الجوري تحبو
عرض البوم صور الجوري تحبو   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس


الانتقال السريع


الساعة الآن 06:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .