سلطة قتوش للريجيم

10-14-2013, 04:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة قتوش للريجيم

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

من مواضيع dr.loly

0 فيتامين د: حماية لعظام طفلك!
0 معلومات هامة عن العلاج بالكلوميد
0 حركة الجنين.. ( موضوع شامل)
0 سبب تنميل اليدين لدى الحامل
0 العوامل المحرضة لنوبة الربو عند الاطفال
0 نصائح للتخلص من السعرات الحرارية الغير ضرورية يوميآ
0 انواع واسباب وعلاج كحة الاطفال بالصور
0 طريقة تحضير المشروب الفرنسي لحرق الدهون
0 نقص فيتامين د خلال الحمل يسبب للمواليد مشاكل في الكلام والنطق
0 فكرة رائعة للتجول في بلدان العالم وانتم بمكانكم..
0 أحلى العطور للاطفال
0 هل تسقط الذنوب عن المرأة خلال ولادتها ؟
0 رحلة إلى مدينة بجنوب أفريقيا (كيب تاون)
0 ببساطة .. هذا مايحبه زوجك ...
0 أهمية الماء لاطفالنا

توقيع : dr.loly

10-14-2013, 10:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع دموع الليل

0 (..........) مـاذا ستـضع في هـذا الفـراغ؟؟!!
0 غدآ ( سنرحل ) .. ومآذآ عسآنآ / أن نترك
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 أدوات مطبخ رائعة
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 أضرار الاندومي!!
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 لا لعيد الحب!!
0 كوني مؤثرة لا متأثرة
0 12 عبارة تجنبي قولها لحماتك... !
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 فضل اية الكرسي
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 10 أسرار لزواج سعيد مدى الحياة !!

توقيع : دموع الليل

10-14-2013, 11:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

من مواضيع الأمورة سوس

0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...
0 حرقني مزيل الشعر ساعدوني
0 بالله عليكم حبايبي هل مره نصحوني لا تطنشوني
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 (((((( الموزة حاجة تجنن ))))
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 السجادة إضافة راقية ...
0 الله يجبر خواطركم ممكن استفسار
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 ساعدوني ...الافرازات التي لا تنتهي معي
0 تجربة شخصية لتأكد هل بتشرف الدورة او حامل
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 فضفضه ... ساندوني بقلوبكم
0 دع هاتفك جانباً
0 هل هذا طبيعي ريحوني ؟؟؟

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

10-15-2013, 12:22 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	fo0fo0
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2012
العضوية:	43726
المشاركات:	1,394 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	63
نقاط التقييم:	124

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

من مواضيع fo0fo0

0 فطيرةة هندية ع الصاج لاتفوتكم
0 عندي استفسار ومنحرجه
0 شنطه هيرمس ب 2 مليون
0 خلطات طبيعية لتقشير البشرة من دقيق الذرة
0 انا نفاس ومحتاره
0 سبب عدم ثبات البودره ع الوجه !!
0 التهابات فتره الحمل
0 تطعيمه لعمر السنه
0 شلون تسوين حمآم مغربي

توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

10-17-2013, 06:04 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 5 خطوات لتجنب العطش في رمضان
0 تعلمى كيفية الحفاظ علي الاواني التيفال
0 حامل و مرضع : لماذا كل هذا التضارب ؟
0 تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
0 صورة مفجعة لرجل مسن تحقق لصاحبها مبلغ 176 ألف دولار
0 حالات الحمل تنتهي بإجهاض تلقائي خلال الأشهر الأولى
0 الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة مثاليان لشرب كوبان من الحليب
0 عبارات لتوزيعات المواليد
0 في الولايات المتحدة الأمريكية المكان الأكثر هدوءا
0 دور الاسرة في التربية الاخلاقية للطفل
0 الحصبة الألمانية من منظمة الصحة العالمية وتأثيرها على الحوامل
0 جرأة وأناقة الأبيض والأسود في زفافك
0 لزيادة فرص الحمل اثناء التبويض او الدورة او الحمل او الجماع
0 شانيل ربيع وصيف 2015
0 هندي يعيش ب”ذيل” منذ ولادته

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

10-18-2013, 04:51 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

من مواضيع ساره ساسو1

0 شوربة الدجاج بالشعيرية
0 طريقة عمل كبتشينو 2014
0 لون حياتك بالطاعات(حملة)
0 الديك الرومى المحشي
0 ماسك للحصول على شعر مجعد جذاب في الصيف
0 فيليه الدجاج بالكريمة والجبن
0 5 طرق لإخفاء الهالات السوداء بدون استخدام الماكياج
0 حب الشباب على الجسم..كيف تتخلصين منه ؟
0 حمام الزيت للعناية بجمال شعرك
0 5 خرافات متعلقة بالتغذية والعناية بالبشرة
0 دجاج محشي بالبصل
0 أفضل 10 نصائح لتأخير الشيخوخة والحفاظ على الشباب
0 اروع الشنط النسائيه
0 16نصيحه للعنايه بالشعرالمصبوغ من خبيرة تجميل
0 خطوات بسيطه وغير مكلفه لتنعيم بشرة الجسم

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-18-2013, 05:07 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي

لك
ام ارجوان

من مواضيع ام ارجواااااان

0 إزالة شجرة..من داخل إنسان !!!
0 شيك وروووووووووووعه وخيال
0 الفيونكة السوداء تتربع على عرش الإكسسوارات
0 اجهضت قبل سنتين في الشهر الثاني هل هو سبب لعدم الحمل؟
0 ## مرحبااااااااااااااااا بكم ##
0 علامات نزول البويضه
0 خااااااااااااص بالمسابقات
0 حلى الكورن فليكس بالمارس
0 # كلمات ذات وزن #
0 # غيوب جلية #
0 @@ اعلان هاااااااااااااام @@
0 ## لعيوووووووون الحلووووووووين ##
0 كيف تتعاملى مع زوجك بعد سن الاربعين
0 الى كل من قدمت مسابقة او فعالية ؟؟؟؟ارجو الدخول !!! للأهمية
0 سواروفسكي تأخذنا في رحلة إلى أماكن بعيدة وغريبة

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2013, 10:31 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ملتقى قروب التوليب
0 ساعات نسائية 2015
0 انواع الحمل العنقودي
0 خيار باللبنة
0 فطائر الجبن والنعناع
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 سلطة يونانيةة
0 درس تصغير الصور
0 الغثيان والتقيؤ الصباحي
0 تغذية الطفل من الشهر 10الى 12
0 مدينة راتنا غيري الهنديه
0 كوليكشن روعة لحلويات الكاسات
0 كيف اجعل طفلي قارئا محبا للكتاب
0 سألوني من انا؟
0 سلطة الحلوم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-23-2013, 08:07 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر.
0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis
0 ازياء للبيبي روعة
0 الصلح بعد الخصام بين زوجين
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 البطاطس المحشية باللحمة المفرومة
0 لا تقل رمضان كريم بل قل رمضان مبارك
0 الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 كالنسيمُ في رقته .
0 أهم الطرق والنصائح لتسريع الولادة !!
0 اكسسوارات سفرة
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره

10-23-2013, 08:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس
0 تغيّرات تطرأ على جسمك بعد الولادة
0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى
0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
0 ♥ صور طيور متحركة ♥
0 حموضة المعده . معلومات عن حموضة المعده
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 خرافات عن المخاض , الممنوع عند المخاض,المسموح عند المخاض
0 المكرونة الحارة بالدجاج
0 ازياء للبيبي روعة
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 ♥♥ طريقة عمل نوتيلا منزلي بالصور ♥♥
0 السينابون
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:44 PM
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:26 PM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
سلطة الروكا مع القرديس - خاصة للريجيم	اوراق الخريف	قسم التغذية	17	10-02-2010 06:24 AM

الساعة الآن 10:11 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .