السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 تخلّصي من حب الشباب خلال ساعات قليلة
0 أفضل المكونات الطبيعية للمعان شعر يدوم
0 افضل الطرق الطبيعيه لتنعيم الشعر
0 السؤال المتكرر .. لماذا لا أزال أعاني قشرة فروة الرأس؟
0 طريقة عمل حساء بلحم البقر و الخضروات
0 الطفل الكثير الحركة (adhd)
0 كبة البطاطس بالجبن
0 نصائح تهم كل عروس نصائح للعروس فى ليلة العمر
0 الإزالة الخاطئة للمكياج تقلل فرص البشرة فى النضارة
0 بسبوسة بالبندق والتمر
0 التفوق نحو الكمال ؟؟
0 احصلي علي نظام تقشير للبشرة بالطرق الطبيعية
0 5 طرق طبيعية للتخلص من نهايات الشعر المتقصفة
0 أقنعة الشوفان: لتنظيف وتفتيح البشرة والتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء
0 بلح الشام

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 مرحبا
0 اناقتك بالابيض والاسود
0 الولاده بدون الم كيف تكون
0 قوارب الجبنة البيضاء
0 طريقة التخلص من جفاف شعرك
0 ازياء بنوتات صيفية
0 مثلثات التوفي
0 البيتزا المشكله
0 التبولة اللبنانيه
0 ديكورات لحمامات الاطفال
0 كعك وخبز على الطريقة التركية
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي
0 ماذا تعلمت من الحياه
0 فوائد الشمر للنفاس
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أمراض تنتقل من الأم للجنين تودى بحياته
0 حبيب قلبي ميزو ♥~ مشاركتي في مسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول ~♥
0 طريقة عمل شيش الكباب بالجلاش بالصور... روعه بطريقة سهله وبسيطة
0 خلفيات قلوب منوعه للتنسيق الملف الشخصي والمواضيع متحركه وثابته
0 جوامع الدعاء من كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم
0 إكسسوارات للعروس رائعة
0 حلى سهل بالصور والخطوات
0 قواعد اختيار اسماء المواليد .. ما يستحب وما يكره
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 صينيه بطاطس بالحمه
0 عادات سهلة لكنها راقية
0 يلا بسرعة خلينا نفطس من الضحك
0 أزياء الحوامل... لتكوني حاملا أنيقة .
0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 تأثير استخدام اللاب توب على الحوامل

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو Retroverted Uterus
0 كيفية العناية بالشعر ،زيوت طبيعية للشعر
0 تعرفى على كيفية الولادة بالشفط
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 فوائد صحية مذهلة لصودا الخبز .
0 تقبلوا اعتذاري يا الغاليات !
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 لين العظام عند الأطفال .. ماذا تعرفين عنه؟
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 طبق كاكياتوري الدجاج
0 10 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس مع بداية الشتاء
0 باستا فلورا بالشوكولاتة
0 طريقة عمل خبز باللحم
0 هل تستطيع السكتات الدماغية الصامتة محو الذاكرة؟
0 قالب الكب كيك
0 كرات العسل
0 الآعتكاف
0 هريس الحبش
0 ماذا تعرفين عن فوائد اللبن للعناية بالبشرة
0 بطاطا بالفرن محشية بالدجاج والجبن
0 شراب الشوكولاتة الساخنة
0 أسباب الشعر الخشن ووصفات تنعيم الشعر
0 برنامج لتخسيس الكرش والارداف خللا ل شهر
0 هل تقشرين بشرتك بشكل صحيح؟

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	154
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 طفل في باص الروضة جالس يغني توقعوا ايش يقول
0 كيكة قدرة قادر
0 فوائد السفر السبعة -تابع لفعاليات 2013-
0 عرض ممتع !!!
0 - التفاح الاخضر - °°° مشاركتي في مسابقة الطب النبوي°°°
0 مشرفة مجهووووله !!!
0 احلى اشعار باسماء البنات ادخلي وشوفو اسمك مع شعرك !!
0 معالم إسلامية في الهند‏ ---------"""""")=_تابع لفعاليات 2013_
0 فتاة مهددة بالموت إذا مشطت شعرها!!
0 غرف المعيشة باللون الابيض
0 إكتشفي أكثر الأماكن إتساخاً في منزلك !!!
0 سمـي العضوة اللي قبلك بشخصية كرتونية
0 قفطان مغربي رووووووعة!!
0 علاج التهاب و الم ختان طهارة المولود الجديد الرضيع الذكر الولد
0 أجمل ما في العلاقة الزوجية !!!

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 الله يجبر خواطركم ممكن استفسار
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 أبواب زجاجية رائعة ...
0 إبتكار ماوس كمبيوتر ( طائر )
0 أخواتي ساعدوني بردكم
0 فضفضه ... ساندوني بقلوبكم
0 هل هذا طبيعي ريحوني ؟؟؟
0 (( التمر )) مشاركتي في الطب النبوي
0 العلاج بالدفن في الرمال الساخنة ....
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 مساعدة
0 كبة الجريش .... لذيذة
0 السجادة إضافة راقية ...
0 دع هاتفك جانباً

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 09:14 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .