التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 10 دقائق تمارين لحوامل الشهور الأخيرة
0 اكتشف فوائد البصل الأخضر لصحة الإنسان
0 حوامل الشهر السابع ,, هل بطني طبيعي ؟
0 أسباب حدوث الإجهاض المتكرر وطرق علاجه
0 «الفستق» يحمي القلب ويحارب العقم
0 معلومات عن ابرة تفجير البويضة
0 كيف تحضرين نفسك لليلة رومانسية ملتهبة معه
0 المواعيد في الأشهر الأخيرة
0 ملابس ربيعية أنيقة لزائدات الوزن
0 Vitex... العشب السوبر للخصوبة
0 لم تعرف أنها حامل إلا قبل ساعة من ولادتها!
0 تفاؤل
0 متى ظهرت لك تشققات البطن ؟
0 تصرفوا مع هذه العضوة
0 كيف تزيدين الحيوانات المنوية لزوجك ؟

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أسباب إصابة الأطفال بآلام الظهر
0 كيفية عمل تصميم 3d بالفوتوشوب
0 فوائد رياضة المشي
0 المرأة العاملة تمثل نصف المجتمع،
0 قناع الموز والعسل لعلاج وترطيب البشرة الدهنية
0 سلطة الدايت
0 د. سنيه الطيب اللي في مركز الحبيب تعالو يحوامل
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 امراض الدم (أمراض الدم)
0 الإسهال عند الرضع هو مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف،
0 أغلى ماسة فالعالم
0 طريقة سريعة لعمل شاورما الدجاج
0 قطار أثري يسير منذ 100 عام
0 أفكار مبتكرة لمكعبات الثلج
0 طريقه تغيير اسااامي البنات راي ام عبدالله في سؤال

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 كيف نعود اطفالنا الأذكاراليومية وغيرها
0 تمرير صورة عبر نافذة ثابتة< شرح فديو وصور
0 علاقة السمنة بالامراض ~
0 اعرف شخصيتك من القران
0 البرج الزجاجي الخفي بتقنية led
0 عدد ساعات الصوم برمضان 2014 الاطول منذ 23 سنة
0 الرضا بمَواجع القضَاء
0 الرد الجميل ~ تفسير ❤
0 حل مشكلة بطئ أجهزة الكمبيوتر ۩ خاص ب win7
0 دجاج بصلصة الرمان
0 عواقب سمنة الحامل ع الجنين
0 تحميل برنامج شجرة الانبياء مجانا
0 انواع التخدير أثناء الولادة
0 !!!لِوكًنَتْي تّمتِلَكّي ..~|{ ٌكوْبِ ًشآيِ مرَ ....!!!
0 مالا يخطر ع بال عن الرضاعة الطبيعية

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 معكرونة بلحم الضأن والكاري
0 [ آية الشوق لله - تبارك وتعالى ]
0 الرجل الذي لم يساعده الله‎ ( قصة قصيرة )
0 تشكيلة حقائب Dolce & Gabbana 2015
0 هل تؤثر فصيلة الدم على الذاكرة؟
0 •°---ّ{ اذا ضحك لك الزمان فكن حذرا}-ّ--°•
0 «•¨*•.¸¸.» همسات للصبايا «.¸¸.•*¨`•»
0 لا تملأ الكوب بالماء ( قصة قصيرة )
0 { تآآج آلعروس~..
0 كيف يمكنني التأقلم مع الصيام والعمل وأنا حامل؟
0 ♨ أفضل عشرة أطعمة صيفية لخسارة الوزن ♨
0 مغآآآرة هرقل ..!!
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 قُلْ لِ طِفلِكَ..وَلآ تَقُل..
0 بكتيريا مفيدة موجودة في أمعاء الأم تنتقل عبر حليبها إلى رضيعها

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هل يجوز للمرأة الحامل أن تفطر شهر رمضان؟
0 بيت غريب واجمل بيت
0 صورة أجمل امرأة مسلمة
0 كولكشن لآحلى الصبآيآ
0 التهاب الصلبة و ما فوق الصلبة
0 شلال ذيل الحصان الموسمي في كاليفورنيا
0 للرقي بالمنتدى بسرعة
0 تجميد الفاكهة بطريقة صحية
0 كوني أنيقة في مطبخك
0 مخاطر البالونات للاطفال دون الثامنه ..!
0 أمراض العيون الشائعة
0 علاج الحموضة بالاعشاب في المنزل
0 كلمتان سبب لنجاتك يوم القيامة !
0 ديكورات إهداء مني لكم ،تفضلوا
0 أختاري رقم وأحصلي على هديتك ..

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ستائر باللون الاحمر2014
0 خواتم زواج كلاسيكية تقع في حبها كل عروس!
0 فستانك ياعروسة احلي فستان
0 كيفية التخلص من الكرش بالصور
0 لا قلت فلانة ينحني الورد احترام , خلفيات ايفون اسماء صبايا
0 طفلك المدلل له أجمل روب حمام
0 ساعات بااساور مزدوجه
0 الصيام المتقطع يطيل العمر
0 أسرار نكتشفها في رسومات أطفالنا
0 مراحل الدورة الشهرية وكيف تتم الدورة
0 كيف تصنعين كرآت مزخرفة من الورق ..؟
0 طريقة اعداد خبز الموز الخفيف
0 طرق تدبر القرآن
0 بيضة.. ب 8 ملايين دولار..!
0 تعرفى على مشاكل الحمل و الولادة المبكرة

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 شامل عن البواسير
0 وضاع الأمل .. تخيلوا من بعد الأبر .. تبويض صفرررر
0 إبتسم وقل (الحمد لله)
0 ماذا تعرفين عن الكيراتين
0 بنات انا الحين في أي اسبوع من الحمل والله أحترت
0 الكيكة السوداء السحرية
0 تدليك طفلك خطوة بخطوة
0 كيف أعرف مغص الولادة
0 قائمة: منذ ما قبل الحمل إلى ما بعد الولادة
0 الدليل الكامل لأسباب وعلاج رائحة المهبل الكريهة
0 معاطف شتوية / قمة الأناااقة
0 اشياء غريبة وعجيبة سبحان الله
0 فساتين للبنوتات للمناسبات والأفراااح
0 الرعاية الصحية الروتينية للاطفال الحديثي الولادة
0 إبتسم فإن اڷڷۃ ما أشقاڪ إﻻ ليُسعدڪ

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 كيف تصنعين ورود جميلة من الورق
0 كيف استعداداتكم للولادة
0 سلامة الأطفال في المنزل
0 من ناوية تولد أيام الدوام
0 مناكير جميل وبسيط
0 تجمع فتيات الكلكسان والهيبارين والأسبرين
0 العناية بالثدي تبدأ قبل الولادة
0 الفرق بين الخصوبة ، ضعف الخصوبة و العقم
0 اعتني بأقدام طفلك
0 «الفستق» يحمي القلب ويحارب العقم
0 عربة أطفال بشكل جديد
0 أنجبت بعد الإجهاض 18 مرة.. والسبب حسن شحاتة!
0 تجهيزاتكم للبيبي الثاني
0 السعودية أعلى نسبة إصابة بالعقم على مستوى العالم
0 فن المكياج بالصور

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 محتارررة
0 لا تبخلوا بردكم؟؟
0 هل تعتبر منتظمة ام لا؟؟!
0 قرب موعد الولادة
0 ادعولي يا اخواتي
0 ممكن أعمل تحليل حمل قبل الدورة
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 باركولي
0 لي عندها معلومة تفيدني
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 تاخر الحمل؟
0 ساعدوني
0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 فوائد عسل النحل
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 افيدوني يا بنات
0 توقيع عضوة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 04:44 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .