أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 11:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي فوائد الماكولات البحرية ، ماكولات بحرية تساعد على عسر الهضم




فوائد الماكولات البحرية ، ماكولات بحرية تساعد على عسر الهضم
فوائد الماكولات البحرية ، ماكولات بحرية تساعد على عسر الهضم
فوائد الماكولات البحرية ، ماكولات بحرية تساعد على عسر الهضم




البحر جميل، عذب و كريم! فلا يحمل إليكِ الأوقات المسليّة و حسب بل يقدّم إليكِ مكونات غذائية لذيذة و صحيّة! نعرّفكِ على العشب البري كومبو أو Kombu! لا شكّ بأنكِ سمعتِ الكثير عنه و عن خضروات بريّة أخرى في الآونة الأخيرة، خاصّة و انه انضم إلى رفاقه في صفوف المكونات الخارقة. صغير في الحجم أنما كبير المفعول و غني بالفوائد الصحية.

يمكنكِ تناوله بشكل نيّ أو بطريقة مطبوخة من خلال إدراجه في أطباق الحبوب، السلطات، الشوربات، و المخللالات. كما يمكنكِ مزجه مع الصلصات اللذيذة أو تناوله مباشرة و منفرداً بكلّ بساطة! تعرّفي إلى أبرز منافعه:
يزوّدكِ بالكالسيوم و الحديد

الكالسيوم و الحديد هما معدنين موجودين في الكومبو بطريقة طبيعية! و الكالسيوم هو معدن يحتاجنه الجسم بكثرة إذ أنه يساهم في تقوية الهيكل العظمي. ينصح الأشخاص التي يتراوح عمرهم بين الـ 19 و الـ 50 ببتناول 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً. ملعقتين كبيرتين من الكومبو أو 10 غرامات منه تحوي على 16.8 ملغ من الكالسيوم، و هي نسبة 1.7 بالمئة تقريبياً من الكمية المطلوبة.

أما الحديد هو مكون للأنزيمات و البروتينيات، يلعب دور كبيراً في نقل الأوكسيجين. الكمية المطلوية يومياً للرجال الذين يبلغون عمر الـ 18 و ما فوق و النساء اللوتي ما فوق الخمسين هي 8 ملغ. النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين الـ 19 و الـ 50 عاماً يحتجن إلى 19 ملغ من الحديد يومياً. و 10 غرام من الكومبو يحوي على 0.3 ملغ من الحديد.
يزوّدكِ بالأيودين
حوامل
يحوي الكمبو على أكبر نسبة من الإيودين مقارنة بالأعشاب البحرية الأخرى. الإيودين مكون غذائي أساسي ولإنتاج الهرمون و لتنظيم النشاط الدرقي. الكميّة المطلوبة يومياً هي 150 ميكروغرام و 7 غرامات من الكومبو يحوي على أكثر من 4500 ميكروغرام من الإيودين.
يستعمل كمنكّه و يساعد في عملية الهضم

لقرون عديدة، استعمل الكومبو كمنكّه. فبالإضافة إلى مذاقه الحلو، المالح، المرّ و الحامض فالكمبو يقدّم نكهة خامسة و هي الأونامي. هذه النكهة الخامسة هي نتيجة للغلوتامات الموجود طبيعياً في الكومبو. كما أن الكومبو يساهم في هضم المأكولات بشكل أسرع. فإن الغلوتامات تفكك الألياف الموجوجة في الحبوب.

أضيفي بعض الكميات من الكومبو إلى أطباقكِ فتحصلين على نسبى إضافية من المعادن أيضاً.
فوائد أخرى

يساعد على تنقية الدم، إزالة السموم، خسارة الوزن، و كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ماهى الاصقة لمنع الحمل ، وكيف تستخدم لمنع الحمل
0 جل منع الحمل ، الجل افضل من الحبوب
0 فساتين زفاف شياكة 2012 ، فساتين زفاف ذوق 2013 ، فساتين رهيبة للعروس
0 اجمل الفساتين للعروس 2012 ، اشيك الفساتين للعروس 2013 ، فساتين زواجات شيك
0 فساتين زفاف ناعمة 2013 ، افخم فساتين زفاف للعروس ، مجموعة فساتين زفاف جديدة 2014
0 كيفية التخلص من قشرة الشعر 2013 ، اسباب قشرة الشعر 2014 ، قشرة الشعر
0 لانجري اخر موديل 2013 ، بيجامات حديثة للعروس 2013 ، لانجري وبجايم للعروس
0 تنعيم الشعر 2013 ، وصفة للشعر الخشن 2014 ، التخلص من خشونة الشعر
0 الاطعمة الصحية لطفلك ، ابداي بالاطعمة الصحية مبكرا
0 فساتين زفاف فضيي 2013 ، فساتين عرائس فضي 2013 ، فساتين عرائس جميلة
0 فساتين سمبل للعروس 2012 ، فساتين مطرزة للعرائس 2013 ، اشيك فساتين زفاف بناتى
0 مسكاة ورد خيطرة 2012 ، مسكاة ورد روعة للعروس 2013 ، بوكيهات رائعة للعروس 2013
0 صور صنادل حلوة للعروس 2012 ، صنادل عروس جميلة 2013 ، صنادل عروس شيك
0 صور ملابس نوم ناعمة 2013 ، ازياء حلوة للنوم 2014 ، ملابس نوم رقيقة
0 قمصان نوم منوعة للعروس 2012 ، صور قمصان نوم منوعة للعروس 2013 ، قمصان بسيطة للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 11:42 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: فوائد الماكولات البحرية ، ماكولات بحرية تساعد على عسر الهضم




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااك
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 طرق عمل مساج للطفل ، كيفية عمل مساج للطفل ، اسهل طريقة لعمل مساج للطفل
0 أهمية الماء للطفل ، فوائد الماء للطفل ، اهمية الماء للاطفال
0 نعومة البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، الحفاظ على البشرة
0 كيفية التخلص من الشيب 2013 ، التغلب على الشيب 2014 ، شيب الشعر
0 تقشير البشرة 2013 ، طرق تقشير البشرة 2013 ، تنظيف مسام الوجه
0 وفاة الاطفال المفاجئة ، اسباب وفاة الاطفال المفاجئة ، كيفية الحفاظ على حياة الطفل
0 حساسية الاطفال ، اسباب حساسية الاطفال ، علاج حساسية الاطفال
0 فطريات الاطفال ، كيفية التخلص من فطريات الاطفال ، التهابات الحفاظ
0 بشرة نضرة اثناء الصيام 2013 ، نضارة البشرة في الصيام 2013 ، الحفاظ علي البشرة
0 حب الشباب 2013 ، علاج حب الشباب 2013 ، مشكلة حل الشباب
0 ضخامة النهايات عند الاطفال ، اسباب ضخامة النهايات ، علاج ضخامة النهايات
0 تفاعل الاطفال مع النوتات الموسيقية ، حب الطفل للنوتات الموسيقية ، حب الطفل للموسيقى
0 بكاء الطفل ، اسباب بكاء الطفل ، اسباب بكاء الرضع
0 قضم الاظافر ، اضرار قضم الاظافر ، علاقة قضم الاظافر بالذكاء
0 وصفة كريم زيت الزيتون وشرائح الخيار 2013 ، وصفات العناية بالعينين 2013 ، العناية بال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المأكولات البحرية اثناء الحمل ، تاثير الماكولات البحرية على الحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-28-2016 05:45 PM
سلطة الماكولات البحرية ، طريقة عمل سلطة الماكولات البحرية ، كيفية عمل سلطة الماكولات الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-31-2012 12:53 AM
المأكولات البحرية بالريحان ، طريقة عمل المأكولات البحرية بالريحان ، مقبلات بحرية الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-08-2012 03:21 AM
سلطة المأكولات البحرية ، عمل طبق سلطة المأكولات البحرية ، تحضير الماكولات البحرية الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:55 PM
كفية عمل حساء الماكولات البحرية ، طريقة عمل الماكولات البحرية سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-25-2012 08:19 PM


الساعة الآن 03:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .