أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2012, 03:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ريجيم سريع ، رجيم ينزل 19 كيلو 3 أسابيع ، ريجيم فعال




ريجيم سريع ، رجيم ينزل 19 كيلو 3 أسابيع ، ريجيم فعال
ريجيم سريع ، رجيم ينزل 19 كيلو 3 أسابيع ، ريجيم فعال
ريجيم سريع ، رجيم ينزل 19 كيلو 3 أسابيع ، ريجيم فعال
ريجيم سريع ، رجيم ينزل 19 كيلو 3 أسابيع ، ريجيم فعال


ريجيم عجيب ... ينزل 19 كيلو ونصف في 3 أسابيع
الأسبوع الأول :


( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )


- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .

- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .

- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .

- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .

- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .



الأسبوع الثاني :


( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )


- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .

- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .

- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .


______________________________ ____________



الأسبوع الثالث :


( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )


- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .

- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .

- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .


----------------------------
ملاحظه:

======

1-الاكل ببطئ

2-المشي لو نص ساعه

3-لاتهملي شرب الماء


4-عدم النوم مباشره بعد الاكل

الشاي والنسكافيه والقهوه بدون السكر او الحليب ويمكن بالمحليات





من مواضيع توتا توتا
0 رجيم للكرش ، طريقة عمل رجيم للكرش ، كيفية عمل رجيم للكرش
0 وصفة للتخسيس ، رجيم صحى ، دايت سريع ومجرب
0 تمارين كيجل للبنات ، اهمية تمارين كيجل للبنات ، فواءد ممارسة تمارين كيجل
0 تخسيس دهون البطن و الأرداف ، كيفية التخلص من دهون البطن ، ريجيم لتخسيس الأرداف
0 اكلات دايت ، طريقة عمل اكلات للدايت ، وصفات للتخسيس
0 خلطة لانقاص الوزن ، خلطه للتنحيف السريع ، خلطه مجربه لتخسيس الجسم
0 رجيم ينزل سبع كيلو بالاسبوع ، ريجيم سريع المفعول ، اسرع رجيم لتخسيس
0 مشروبات للتخسيس السريع ، مشروبات لفقدان الوزن ، مشروبات لتخفيف الوزن
0 ريجيم فعال ، اهميه الزبادي في الريجيم ، فوائد الزبادي للرشاقة
0 انواع الرجيم ، مجموعة ريجيمات فعالة ، طرق انقاص الوزن
0 تمارين لشد البطن ، تمارين لانقاص البطن ، تمارين رياضية للتخسيس
0 أمراض النحافة ، معالجة النحافة ، علاج جين النحافة
0 طرق لانقاص الوزم بدون رجيم ، نصائح لريجيم فعال ، نصائح مهمة اثناء الريجيم
0 وصفة لاذابة دهون الجسم ، طريقة اذابة دهون الجسم ، طريقة ازالة الكرش
0 شوربة حرق الدهون ، وصفات لحرق الدهون ، شوربة لحرق الشحوم
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس



قديم 07-04-2012, 03:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 1.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 162
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : توتا توتا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ريجيم سريع ، رجيم ينزل 19 كيلو 3 أسابيع ، ريجيم فعال




مشكوووووووووووووووووووووووووووره





من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم بدون حرمان ، ريجيم لانقاص كيلو فى اليوم ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 11:01 AM
ريجيم لانقاص 13 كيلو فى 3 اسابيع ، اسرع ريجيم للتخسيس ، ريجيم فعال للتخلص من الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:05 AM
رجيم ينقص 5 كيلو فى الشهر ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب و مضمون توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:12 AM
ريجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في شهر ، ريجيم لشهر رمضان ، اسهل ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:48 PM
رجيم البرتقال والزبيب ، ريجيم لانقاص 2 كيلو فى يومين ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 04:22 PM


الساعة الآن 04:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .