أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

07-11-2012, 05:53 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

انقاص الوزن بالأغذيه يقصد بها الأغذيه الطبيعيه عاليه القيمه الغذائيه وتكسب الجسم الحيويه والنضاره والرشاقه وهى فى نفس الوقت منخفضه القيمه السعريه .. ومن أمثله هذه الأغذيه:

القائمة
نصف رغيف خبز
بيضة مسلوقة اوقطعة صغيرة جبن لايت
كوب حليب خالي او كامل الدسم
2 صدر دجاج مشوي اوسمك بمقدار 100غم اوكبد مشوي اولحم عجل مشوي اومسلوق
كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ونضع عليها الليمون او خل التفاح
2 حبة فاكهة شرط ان تكون اما تفاح او برتقال اوكيوي
كاسة متوسطة الحجم زبادي
واذاجعتي فلكي حرية الاكل من الخس و الخيار

توزعين هذه القائمة على مدار اليوم وكما تحبيين وحسب ظروف عملك
مع ممارسة المشي لمدة 200 الى 120 دقيقة بالاسبوع توزعيها ايضا كماتشائين
مع شرب لتر ونصف من الماء الى لترين توزعيها كما تشائين.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع توتا توتا

0 ريجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب
0 نصائح للتخلص من الكرش والارداف ، طرق تخسيس الكرش والارداف ، تمارين لشد الجسم
0 تمارين شد البطن ، تمارين لشدعضلات البطن ، تمارين للتخلص من الكرش
0 دايت سريع ، ريجيم الشوربة للتخسيس السريع ، ريجيم لازالة الدهون
0 طرق تجنب الاطعمة الدسمة ، نصائح لتجنب الاطعمة الدسمة ، الحصول على الوزن المثالي
0 قائمة السعرات الحرارية ، اكلات لريجيم فعال ، عدد سعرات المأكولات فى الريجيم
0 سبرنج رول للرجيم ، اكلات للتخسيس ، اكلات دايت
0 طرق عمل رجيم ، ريجيم السبع أيام ، خطوات لانقاص الوزن
0 علاج النحافة ، طرق لعلاج النحافة ، الخميرة لعلاج النحافة
0 وصفة لانقاص الوزن ، ريجيم لشد الجسم ، وصفات لازالة للكرش
0 وصفات للتخلص من الدهون ، دايت خل التفاح ، دايت للتخلص من الدهون
0 تغييرات الجسم بعد الريجيم ، التغييرات البدنية بعد الدايت ، طرق فقدان الوزن
0 اضرار حبوب التخسيس ، خطوره حبوب التخسيس ، طرق التخسيس بشكل سليم
0 ريجيم التوت للتخسيس ، دايت فاكهة التوت للتخسيس ، التوت للتخلص من دهون الجسم
0 جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اسرع رجيم للنحافه ، نظام غذائي لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 04:57 PM
ريجيم لتثبيت الوزن ، اكلات للدايت ، اكلات ممنوعه اثناء الريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 02:05 PM
اكلات تقضي علي الدهون ، أطعمة مفيدة للدايت ، اطعمة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-10-2012 08:43 AM
سلطات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن ، اكلات للدايت مجربه	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 11:38 PM
اطعمه مضره للجسم ، كيفية التخلص من الوزن ، اكلات لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 01:45 AM

الساعة الآن 01:38 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .