أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-25-2012, 05:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طرق انقاص الوزن ، خطوات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة




طرق انقاص الوزن ، خطوات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة
طرق انقاص الوزن ، خطوات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة
طرق انقاص الوزن ، خطوات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة
طرق انقاص الوزن ، خطوات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة

مفاهيم انقاص الوزن وبعض النصائح

=================

يلا نتعرف على تلك المفاهيم والنصائح


إن الجسم يحتاج إلى الطاقة التي نحصل عليها من الطعام للقيام بالوظائف الضرورية اللازمة لبقاء الإنسان و استمرار عيشه (بإذن الله), من تنفس و إخراج و إحساس و إدراك إلى آخره من الوظائف الهامة الأخرى. دون تناول الطعام, يخسر الجسم قدراته الطبيعية و قد يصل الإنسان إلى حد الهلوسة. هذه الطاقة تسمى بالسعرات الحرارية.


إذا تناول الإنسان سعرات حرارية زيادة عن حاجته, فان هذه الطاقة الزائدة تخزن في الجسم على شكل دهون مما يزيد الوزن ومن ثم السمنة المميتة.


السمنة تعرض الإنسان للعديد من المخاطر, و أذكر بعضها و الذي يكثر أيضا في


مملكتنا الحبيبة:


- ضيق التنفس عند ممارسة أي نشاط عادي أو الربو


- التهاب المفاصل (بسبب الضغط الهائل عليها من الوزن الزائد)


- العقم


- الإمساك, قرحة المعدة أو الفتاق


- السكري


- الضغط


- ارتفاع مستوى الكولسترول أو الدهون الثلاثية في الدم (مما يجعل الإنسان عرضة للإصابة بأمراض القلب و الشرايين)


=================


للحفاظ على الوزن يجب أن تكون:
الطاقة التي نحصل عليها من الطعام = الطاقة المبذولة ( أو الطاقة التي نصرفها خلال اليوم)


لذلك فان السمنة تنتج إن كانت:
الطاقة التي حصلنا عليها من الطعام أكثر من الطاقة التي استهلكناها خلال اليوم.





من مواضيع بسملة123
0 نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى للتخلص من الوزن
0 عصير لانقاص الوزن ، طريقة عمل عصير لانقاص الوزن ، عصير البقدونس للرجيم
0 اكلات للراحة النفسية ، اكلات للراحة العاطفية ، اكلات تعالج الاكتئاب
0 كيك شوكولاته للدايت ، كيفية عمل كيك شوكولاته للرجيم ، طريقة عمل كيك شوكولاته للدايت
0 اكلات قليله السعرات الحراريه ، وصفات قليله السعرات الحراريه ، اطعمة قليله السعرات
0 مشروب جريب فروت بالعسل ، طريقة عمل مشروب جريب فروت بالعسل دايت ، وصفة عصير للرجيم
0 بسكويت دايت ، كيفية عمل بسكويت للرجيم ، طريقة عمل بسكويت دايت
0 خلطة سحرية لانقاص الوزن ، طريقة انقاص الوزن ، خلطات التخسيس
0 سلطة مكسيكية للتخسيس ، طريقة عمل سلطة مكسيكية للتخسيس ، وصفات لانقاص الوزن مجربة
0 تمارين التخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش ، وصفات التخلص من الكرش
0 القرفة للتخلص من الوزن الزائد ، اهمية القرفة للتخلص من الوزن الزائد ، طرق التخسيس
0 تقليل الشهية المتزايدة ، طرق تقليل الشهية المتزايدة ، كيفية تقليل الشهية المتزايدة
0 وصفات لشد ترهلات البطن بعد الولادة ، تمارين شد ترهلات البطن بعد الولادة ، رشاقة الام
0 علاج النحافة عند النساء ، وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن
0 نصائح للنحافه والسمنه ، طريقة تخسيس الوزن ، طريقة لزيادة الوزن
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق انقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، وصفات فعالة لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:07 PM
طريقة انقاص الوزن بسهولة ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، طرق للتخسيس بدون رجيم بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 02:08 AM
طرق انقاص الوزن بسرعة ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، وصفات للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-07-2012 02:00 AM
طرق انقاص الوزن ، انقاص الوزن بدون رجيم ، كيفية انقاص الوزن بسهولة بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:41 PM
فوائد الليمون لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 09:32 PM


الساعة الآن 10:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .