أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-14-2013, 09:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e36 نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده















نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده


تردد الكثير من السيدات بعد الولادة علي عيادات جراحة العظام للشكوي من آلام العظام بصور متعددة وأكثرها شيوعا كما يقول الدكتور محمود فايد استشاري جراحة العظام ومدرس جراحة العظام بطب عين شمس ألم أسفل الظهر الذي يتركز بصفة خاصة في أسفل الفقرات القطرية وتبدأ هذه الشكوي إما بعد أسابيع أو شهور من الولادة تبعا لدرجة التحميل الواقع علي الفقرات القطنية‏.‏ والسبب الأساسي لهذه الآلام ضعف عضلات الظهر والبطن بعد الولادة بالإضافة إلي ارتخائها

كذلك‏.‏ الزيادة في الوزن وعدم ممارسة الرياضة وأخيرا أزدياد مسئوليات الأم والمجهود المضاعف الذي تبذله في رعاية الطفل بعد الولادة‏.‏ ولتجنب هذه الشكوي ينصح د‏.‏ محمود فايد بالآتي‏:‏

‏(1)‏ ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن والظهر بعد فترة النفاس مباشرة علي أن تتم بصورة تدريجية تصاعدية لتجنب التقلصات الحادة في العضلات‏.‏

‏(2)‏ ارتداء الكورسيه لمنع ارتخاء عضلات البطن علي أن يكون ذلك متزامنا مع ممارسة الرياضة

‏(3)‏ تجنب الأوضاع الخاطئة في الجلوس أو أثناء رضاعة الطفل أو الثبات في وضع معين لفترة طويلة‏.‏

‏(4)‏ العلاج الطبيعي في صورة التدليك لعضلات الظهر وحمامات المياه الدافئة مع استخدام المراهم المناسبة ويستحب تجنب الأدوية أثناء فترة الرضاعة كلما أمكن‏.‏

‏(5)‏ ممارسة الرياضة قبل الحمل لتقوية عضلات الظهر والبطن للوقاية من آلام الظهر بعد الولادة أما الأعراض الاكثرشيوعا وهي الشعور بالتنميل وآلام في أصابع اليدين أو اليد الواحدة فيوضحها قائلا أن الشعور بالتنميل يزداد عند استعمال اليدين بصورة متزايدة أو الثبات في وضع معين‏,‏ كما يزداد هذا الاحساس ليلا بصفة خاصة مما يسبب قلقا للأم‏.‏
ولكن غالبا ماتكون هذه الحالة مؤقتة في نسبة كثيرة من الحالات وتكون نتيجة لتغيير مستوي الهرمونات في الدم مما يؤدي إلي زيادة السوائل في الجسم والضغط علي العصب الأوسط في اليد ومع حدرث اختناق جزئي للعصب‏,‏ وفي غالبية الحالات تختفي الشكوي بعد عدة شهور من الولادة مع اختفاء السوائل الزائدة ورجوع مستوي الهرمونات إلي الحد الطبيعي لذا ينصح د‏.‏ محمود فايد بعدم التسرع في عمل جراحة تسليك العصب الشائور كما ينصح بعمل رسم الأعصاب والعضلات فقط في الحالات القليلة التي تستمر فيها الشكوي لفترات طويلة دون الاستجابة للعلاج الدوائي‏.‏
كما تكثر الشكوي من آلام الحوض والإحساس بضعف العضلات والوهن لأقل مجهود وغالبا مايرجع ذلك إلي النقص في نسبة الكالسيوم من العظام لمواجهة حاجة الجنين إلي الكالسيوم وذلك يسمي لين العظام عند الكبار ويعالج ذلك بإعطاء جرعات مناسبة من الكالسيوم وفيتامين‏(‏ د‏)‏ في الشهور الأخيرة من الحمل وبعد الولادة بالإضافة إلي تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل اللبن والزبادي والجبن القريش‏,‏ كما يجب معالجة الإنيميا الناتجة عن نقص نسبة الحديد في الدم والتي تعطي الإحساس بالإرهاق لأقل مجهود بإعطاء الفيتامينات المناسبة‏













ام وليد2005 likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
0 دليل بعض المستشفيات والمراكز الطبية في السعودية
0 التكسوبلاسموز Toxoplasmose أو داء المقوسات و الحمل
0 علامات الخطر خلال الحمل .. ؟؟
0 مسااابقة جديده تنظركم ادخلوااا وشاركوناااااااااا
0 جزيرة كانكون .. Cancun Island
0 جلابيات فخمة للنجمة شاهيناز بالصور
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل ؟ وماذا تفعلين في تلك الحالة ؟
0 الرسم على الاسقف..
0 إطلالات الفنانة مادلين مطر
0 ## مواضيع عزيزة النفس - أنت في قلوبنا وبصمتك هنااا ##
0 فخامة سجاد السلالم
0 ابتسامة آلية
0 حلى روعه 2013، حلى جديد 2013، حلى غريب 2013
0 طرق لضبط أعصابك.,،؛
0 ## ازيااااااااااااااء منوعه ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 10-14-2013, 10:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده








من مواضيع ام وليد2005
0 اللبأ (الذهب السائل) (Colostrum)
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 15سرا يجنب المراة الحامل اسباب الضغط النفسي
0 افضل 15 نصيحة لإنقاص الوزن في الصيف
0 وصفة فعالة للدكتور جمال الصقلي للضعف الجنسي
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 العقم
0 حليب الام يمد أمعاء الرضيع ببكتيريا مفيدة لجهازه المناعي
0 اعراض ماقبل الولادة ،العلامات المميزة للولادة، مراحل الولادة ، انواع الولادة
0 حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة
0 اسباب إفراز الحليب بدون حمل او ولادة
0 الاوقات المناسبة لممارسة الرياضة في رمضان
0 كيف تعتني بنفسك في الايام الاولى بعد الولادة
0 وصفة فعالة للزيادة في حليب الرضاعة بشكل طبيعي
0 اسباب جفاف المهبل و انخفاض الرغبة الجنسية بعد الولادة
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2013, 12:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم تااالين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم تااالين

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 62065
المشاركات: 1,334 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 73
أم تااالين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم تااالين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده




يعطيك العافيه يالغلااا ع الموضوع الرائع





من مواضيع أم تااالين
0 والده قيصري متى استخدم المشد؟
0 وين الاقي هالحاجتين !؟
0 نووع الأكل وعلآقته ببشرة الجنين !؟
0 طفلك يفعل هذا؟ ......اذن انتى
0 رائحة الطفل..تشفي الأم
0 كيف تخبري طفلك الوحيد بحملك الثاني؟
0 اكلات يمكن لطفلك الرضيع ان يأكلها بمفرده
0 عشرة اشياء محرجة . لا يخبرونك النساء بها تصيب المرأة عند الحمل والولادة
0 بالنسبه لشاااال الشعر !؟؟
0 شي غريب طمنوني الله يفرح قلووبكم
0 9 نصائح تُجنّب الحامل الغثيان في السيارة
0 أفضل مستشفى ولاده بالأحساء ؟؟ بلييز ساعدوني
0 متى ااخذ الرشاد والحلبه
0 4 نصائح لتحمي نفسك وجنينك من أثار الجوال
0 بنتي معهاااا امسااك وش الحل
توقيع : أم تااالين


الحمدلله ولدت الاربعاء 9-9-1434 /17-7-2013
ونورت دنيتي احلى بنووووته

http://forum.hwaml.com/t265781.html

عرض البوم صور أم تااالين   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2013, 07:09 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ( عضواات تميزو اا ) - بمنتدانا نرتقي = مبرووووك
0 ## أم عبد الله - المساعدات لحظه من فضلكم ##
0 اعيدي الصحة والجمال لمطبخك
0 (( حوامل - تبلغكم .......))
0 فساااتين رووووعه والعارضااات اروووووع
0 # الف الف مبروك الاشراف (ام الدلال )#
0 التوتر والاكتئاب يعملان على سقوط الأسنان
0 كريمات العسل.... للعناية بالبشرة
0 عصير الليمون بالصودا
0 # تعال يازارع الضحكة .. و .. ( ضحـّـكني ) #
0 ## اناقه لابعد حد .. ! ##
0 فساتين سهرات للسيدات من غوتشي 2014 - فساتين سوداء انيقة من ماركة Gucci 2014
0 سلاسل طويلة - سلاسل روشة
0 لماذا نشرب على ثلاث دفعات؟
0 === فساتين سهره قصيره ===
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق الوقاية من الام عظام الحوامل ، الام العظام اثناء الحمل ، اسباب الام عظام الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 05:19 AM
اسباب الام العظام بعد الولادة ، الام العظام بعد الولادة ، علاج الام عظام الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-29-2012 12:40 AM
نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده_______ فوضت امري لله منتدى فترة النفاس 4 07-20-2012 02:27 AM
اليكم هذه النصائح لتجنب الام الرقبة درين المنتدى الطبي الــعــام 0 05-17-2012 01:48 PM
ابرة الظهر لتجنب ألام الولاده عزيزة النفس إستفسارات مرحلة الولادة 15 06-01-2010 04:09 PM


الساعة الآن 06:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .