أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
يُعتبر عصير الأناناس والفراولة من المشروبات المنعشة التي يُمكنكِ تقديمها لضيوفك في هذا الصيف الحار فهو مصنوع بطريقة جديدة ولذيذة جربيها.
المقادير
ماء بارد ,0.50 كوب
جوز الهند للتزيين,0.25 كوب
موز ,2 حبة
قطع فراولة ,3 كوب
قطع الأناناس ,3 كوب
مكعبات الثلج , حسب الرغبة
طريقة التحضير
- نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ونخلطهم حتي يُصبح لدينا مزيج متجانس.
- نسكب العصير في أكواب التقديم مع الحرص على عدم امتلاء الأكواب كاملةً.
- نزين الأكواب بـ جوز الهند ونقدمها فوراً.
تسعى النساء مع بداية فصل الصيف للحصول على جسد نحيف وجميل، لذا تبدأ عملية البحث عن الطرق والوسائل التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون وخاصةً في منطقة الأرداف والبطن.
في التالي أشهى شراب لحرق الدهون.
- نضع التفاح والكمثرى والكيوي وعصير اليمون والماء والنعناع والقرنفل في الخلاط الكهربائي ونخلطهم بشكل جيد.
- نضع العصير في الثلاجة لوقت الإستخدام.
- يشرب كأس من العصير بشكل يومي ولمدة شهر وستلاحظون الفرق.
- ملاحظة يمكنكم تحلية العصير بالعسل.
ينبت من الأجاص أكثر من خمسين نوعاً، وهو من الثمار المتعددة الفوائد والتي تمتاز بارتفاع نسبة الماء فيها، الأمر الذي يجعل فترة الاحتفاظ فيه قصيرةً.. ولذا، إليكِ هذه الوصفة، كمثرى وعسل وحليب .. لشراب مليء بالفوائد:
المقادير
حلوى شوكولاته ,2 ملعقةيانسون ,0.50 ملعقةعصير ليمون , ملعقةحليب سائل , كوبعسل نحل ,2 ملعقةكمثرى ,2 حبة
طريقة التحضير
- تُقشر الكمثرى وتزال منها البذر والقشر، وتُقطع قطع كبيرة.
- تُخفق مع الحليب في الخلاط الكهربائي حتى يتجانس الخليط، ثم يُضاف عصير الليمون.
- يُخلط اليانسون مع العسل ويُوضع في كأس التقديم، وتُضاف له حلوى الشكولاته.
- يمكنك إضافة مكعبات ثلج لعصير الكمثرى عند تقديمه.
الجزر يقوي النظر .. مقولة اعتدنا على سماعها منذ الصغر وذلك لما يحمله الجزر من فوائد كبيرة للجسم، ومن أسهل الطرق التي يمكن تقديم الجزر بها هي العصير، وسنقدم لكم طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال لحياة مليئة بالصحة.
المقادير
ثلج , حسب الرغبة
ماء , كوب
سكر ,0.25 كوب
برتقال ,6 حبات
جزر ,4 حبات
طريقة التحضير
- نقشر الجزر ونبرشه ونضعه في الخلاط.
- نعصر البرتقال ونضيفه إلى الجزر في وعاء الخلاط.
- نضيف السكر والماء إلى الجزر و البرتقال.
- نخلط المكونات لمدة 3 دقائق حتى يتشكل لنا خليط متجانس.
- نضيف الثلج إلى العصير ونعاود تشغيل الخلاط لمدة 5 دقائق.
- نسكب العصير في كؤوس التقديم.
- نزين كؤوس العصير بشرائح الجزر والبرتقال.
تعتبر العصائر الطبيعية من أفضل وألذ أنواع العصائر، فهي مفيدة للجسم وتقدم في جميع الفصول، ومن هذه العصائر التي يمكن أن نقدمها في الصيف والشتاء للحصول على فائدتها الكبيرةعصير الليمون بالنعناع والتي سنقدم لكم طريقة عمله فيما يلي، جربوا معنا طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع.
المقادير
ليمون ,4 حبةماء , ليترنعناع اخضر, حسب الرغبةسكر , حسب الرغبة
طريقة التحضير
- نغسل الليمون بشكل جيد، ونقطعه إلى أرباع.
- نضع الليمون في الخلاط مع القليل من السكر والنعناع.
- نضيف نصف كمية الماء إلى الليمون في الخلاط.
- نقوم بخلط الليمون مع الماء والنعناع بشكل جيد .
- نأخذ خليط الليمون ونصفيه داخل وعاء كبير.
- نقوم بإعادة كمية الليمون المتبقية إلى الخلاط.
- نضيف باقي كمية الماء والسكر حسب رغبتنا إلى الليمون.
- نقوم بخلط المكونات مرة ثانية .
- نأخذ العصير ونصفيه مرة أخرى فوق الكمية الأولى.
- نتخلص مما تبقى من بقايا الليمون.
- نسكب العصير بأكواب التقديم، ونضيف إليه الثلج في حال كان الجو حاراً.
إذا كنتِ من محبي الفواكة والعصائر الطبيعية، فإليكِ طريقة عمل عصير التفاح بالحليب ..
المقادير
تفاح ,4 حباتماء ,3 أكوابحليب بودرة,5 ملاعقسكر , حسب الرغبة
طريقة التحضير
- يقطع التفاح ثم يقشر.
- يخلط التفاح والماء والحليب والسكر في الخلاط الكهربائي
- نسكب عصير التفاح بالحليب في أكواب التقديم ويقدم بارداً.
08-18-2013, 07:00 AM
مشروبات بارده روعة بالصور
إحساس إمرأة 
رد: مشروبات بارده روعة بالصور
بحــ العيون ــــــــر 
جديد منتدى قسم التغذية
العرض المتطور
