سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان

10-09-2013, 05:21 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

المقادير:

- 2 حبة سمك زبيدي أو حسب الرغبة
- اسبري الدهن بديل عن زيت القلي
- ربع كوب كلوقز كورن فليكس مطحون
- ملعقة صغيرة ونصف جبن بارميزان مبشور
- ملعقة صغيرة ونصف مرجرين
- نصف ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
- ثمن ملعقة صغيرة فلفل أسود
- قطع ليمون وأوراق بقدونس للتزيين.

الطريقة:
- رشي مقلاة ساخنة باسبري الدهن وضعي السمك بها ثم قومي بخلط الكلوقز مع الجبن والمارجرين وقشر الليمون والفلفل الأسود في وعاء.
- ثم اسكبي الخليط فوق السمك
- ثم خذي السمك الى الفرن الساخن بحرارة 215 درجة واتركيه لمدة 4-6 دقائق أو حتى يتغير لونه حسب نوع السمك
- وقدميه في طبق مزين بالليمون والبقدونس

من مواضيع dr.loly

0 درجات من ألوان طلاء الاظافر لصيف 2014
0 حلا صناديق الشوكولاتة
0 سندويشات الدجاج المكسيكية بالصور
0 إذا كنت قد وضعت طفلك وتتساءلين متى ستعودين لحالتك الطبيعية التى كنت عليها قبل الحمل،
0 إحذري مخاطر المشروبات الغازية علي صحة طفلك
0 لا تحملي رضيعك أثناء إعداد طعامه
0 تميزي مع عطور Marc Jacobs
0 المطبخ الليبي...ملف شامل لبعض الاكلات الليبية الشهيرة
0 هنا ستجدين أجمل تجهيزات ذويقات منتدي تجهيزات المواليد والاطفال...
0 تعرفي علي الباستا الايطالية وأنواعها
0 سيرة الصحابي عمر بن الخطاب رضي الله عنه ( الفاروق)
0 نصائح المرأة الحامل المسافرة
0 ترجمة صرخات الرضع والاطفال
0 الباذنجال المغلف بالكباب .. بالخطوات المصورة
0 إندونيسي يتحول إلى شجرة نتيجة إصابته بمرض نادر

توقيع : dr.loly

10-09-2013, 01:09 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

يعطيك الف عافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 حلى الاوريو والكيك
0 تصميم هيدر باستخدام خامة
0 تشيز كيك بالكريمة روووووووووووعه
0 مثلثات التوفي
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 جلابيات رووعه
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 اسباب تاخر الحمل عند النساء
0 الجلوكوما عند الأطفال
0 باذنجان بالفلفل الحار
0 بلسم طبيعي لذوات الشعر الأسود
0 كنافه بالموزريلا والتشيدر
0 كيف اجعل طفلي قارئا محبا للكتاب
0 ديكورات فخمه
0 افضل وسائل منع الحمل بعد الولاده

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-09-2013, 10:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

من مواضيع ساره ساسو1

0 للحصول على بشرة مشرقة دائماً في رمضان
0 ورق الدوالي مع الزبيب ودبس الرمّان
0 شاورما الإنشيلاداس
0 عصير فراوله منعشه بالصور
0 خبز كيك من صنعي
0 ابقي متفائلة دائماً ....... !!
0 طريقة عمل كبسة الدجاج الدايت
0 التهاب الكبد الوبائي
0 5 طرق لإخفاء الهالات السوداء بدون استخدام الماكياج
0 اشد الناس عذابا يوم القيامه
0 زيت الحنظل..الحل الأمثل لعلاج تساقط الشعر
0 عجينـة حلوووة للفطاير
0 ريجيم‏ ‏الآيس‏ ‏كريم‏ يخسس الوزن
0 طريقة عمل بانش بالليمون الأخضر
0 بشرة نقية وجذابة

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-10-2013, 01:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

نورتن اخواااتي

من مواضيع dr.loly

0 صور تسريحات للمدارس خاصة بالبنوتات الصغار ...
0 اغرب زواج (تحت الماء)
0 بقلمي..ملف مبسط عن صحة الفم لكي ولطفلك وللحامل
0 أجمل قرية في العالم
0 قبل دخول الطفل المدرسة - تنمية قدرات الاطفال بالالعاب
0 العلامات التي قد تدل على الحساسية عند الرضع
0 كيفية علاج النزيف خلال الحمل
0 التمرية
0 أطفئ النور ليلاً للحفاظ على صحة أطفالك
0 أعمال وفوائد العشر الآواخر من رمضآن..
0 فساتين زفاف ريفيني رومانسية الأورجانزا والشيفون
0 الحالات التي يستوجب فيها الذهاب الى الطبيب بعد الختان
0 كبة شامية طريقة سهله للمبتدئات
0 هل من ترحيب بي ام فراس
0 تجهيزات سلآت مستلزمات وملابس مواليد ولا أروع

توقيع : dr.loly

10-11-2013, 05:09 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

الله يعطيك ألعآآفية
ربي يسعدك
♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما هي الاسباب الحقيقية للالم اثناء الولادة؟
0 فوائد القهوة للمرأة...حديث لا ينتهي
0 ◄◄ هذا مَ يجب أن تأكليه بعد الحمل !! ◄◄
0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 درس عمل تأثير التمويه على جزء من الصورة
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 ألفاظك .. هل هي مناسبة لتربية طفلك
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 ♥رحلة مصورة الى مغسلة النساء للأموات بجامع الراجحي مشاهدات وعجائب وصور مؤثره♥
0 طريقة عمل حلى بالصور ، اسهل و اسرع طريقة عمل حلى بالصور
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 جنين يتأثر ببكاء أمه

10-13-2013, 01:06 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 للفااااائدة اسئلة واجابات مسابقة بنك المعلومات مع ام ارجوان
0 قيل ما أفضل القلوب؟
0 التحدي مع الورق
0 نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
0 المراحل الاولى للخصوبة اي الألقاح:
0 الحمل مع تكيس المبايض وتوصيات أثناء الحمل
0 نوم الحامل على الظهر
0 سطح لسانك
0 أفرازات مصاحبة بدم في الشهر الخامس فهل هذا يؤثر على الحمل؟؟
0 الماكياج الأنسب للبشرة شديدة البياض
0 مكرونة الرافيولي الإيطالية , خطوات عمل مكرونة الرافيولي الإيطالية
0 ليه الفرق في حسابات الحمل ؟؟؟؟؟؟
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا 2014 , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 استرالية تتزوج من جسر
0 العطور و الصداع

توقيع : ام ارجواااااان

10-14-2013, 04:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

نورتن اخواااتي

من مواضيع dr.loly

0 طريقة عمل حلوى “ماكارونس” الحلوى الفرنسية
0 مشاعر الخوف من الولادة
0 موكا الكراميل..
0 ملف شامل عن المشي عند الاطفال واسباب تأخره..
0 ختان الذكور يقلل كثيراً من مخاطر فيروس نقص المناعة البشرية
0 الجنين هو من يحدد موعد ولادته
0 لكل أم تحب أن تعلم طفلها الانجليزيه من عمر 3 سنوات(موقع بسيط)
0 الفجل الأبيض للتخلص من سمنة الأرداف
0 اعوجاج قدمي الطفل ... الغالبية العظمى تتحسن مع مرور الوقت !
0 قصة اكتشاف الفازلـــين
0 آيس كريم التوت .. قدميه بطريق مميزة
0 هل من ترحيب بي ام فراس
0 كيف تسامحي زوجكـ
0 من أسباب تأخر النطق عند الاطفال
0 الوالدين هم سبب عدوانية الاطفال

توقيع : dr.loly

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
موز مشوى للدايت ، كيفية عمل موز مشوى للرجيم ، طريقة عمل موز مشوى	بسملة123	قسم التغذية	1	09-11-2012 10:43 AM
بروكلى مشوى للدايت ، كيفية عمل بروكلى مشوى للرجيم ، طريقة عمل بروكلى مشوى	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:12 PM
موز مشوي ، طريقة عمل موز مشوي ، كيفية عمل موز مشوي	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	08-17-2012 06:22 PM
دونات waiting الحصري - سريع ولذيذ ومقرمش وللعجازات	waiting	قسم التغذية	5	07-14-2012 09:31 PM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM

الساعة الآن 02:31 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .