سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

11-18-2014, 09:10 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

سلطة التونة والأفوكادو طبق مثالي لحميتك، سهل التحضير، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحتك أثناء اتباعك لحمية غذائية

المقادير:
علبة تونة كبيرة بالماء
حبة أفوكادو مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 حبة أفوكادو للتقديم

طريقة التحضير:
1. ضعي التونة و الأفوكادو و عصير الليمون و اهرسيهم معًا بالشوكة. تبّلي بالملح و الفلفل والزيت والخل
2. اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي القليل من اللب وقطعيه مكعبات
3. أضيفي مكعبات الأفوكادو لخليط التونة وعبئي خليط التونة في أنصاف الأفوكادو وقدميه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 المبيض عديد الكيسات Ovaires polykystiques
0 الدعاء بظهر الغيب
0 حلا تشيز كيك السنيكرز والجالكسي اللذيذ بالصور
0 القهوة ومنتجات الألبان.. الأكثر ضررا على أصحاب المعدة الحساسة
0 دراسة حديثة تكشف سبب الولادة المبكرة
0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 مبروووووك الاشراف - تيم الأحمدي- بالتوووفيق
0 5 خطوات لتجنب العطش في رمضان
0 تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
0 الربا شح وقذارة ودنس
0 للتصميم والتواقيع صور اطفال
0 إتيكيت إصطحاب الأطفال خارج المنزل
0 سجاد غرف الأطفال
0 أعراض جانبية للولب مثل أن تطول مدة الحيض عن قبل ذلك أو يكون دم الحيض أكثر غزارة ونادر
0 مشيمة ألامامية، فهل هذه مشكلة؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 09:32 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع حياتي توأمي

0 إبتسم فإن اڷڷۃ ما أشقاڪ إﻻ ليُسعدڪ
0 المشاكل الصحية في الحمل
0 انسداد قنوات فالوب
0 هل التنشيط المتكرر يستهلك البويضات في المبيض؟ معلومة مهمة
0 مكانة الحامل عند الله عز وجل
0 أكبر الأسماك الذهبية
0 صور مضحكة هههههه
0 عادات خاطئة تجنبيها في الصباح
0 عقل المرأة سر سعادتها في حياتها الزوجية
0 أساور كيوووت للبنوتات الصغيرات
0 مشاركتي في مسابقة (( ذكرى الحفل الأول لميلاد أطفالي التوأم ربي يحفظهم ))
0 معلومات طبيه غريبه قد تهمك
0 إهداء من قلب محب للغالية أم ارجوااااااان
0 لمسات نباتية جميلة
0 صور السلحفاة رقبتها طويلة / سبحان الله

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-18-2014, 11:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ماهي اعراض تكيس المبايض
0 تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل
0 الام الظهر سببها العادات السيئة التي نمارسها يومياً
0 دمووووع الليل عظم الله اجررررررركم
0 من مجرم الى رائد اعمال شهير
0 طريقة عمل شوربة الحريرة الجزائرية
0 هل هي صور كاميرا أم لوحات مرسومة
0 علاج البواسير بدون جراحة
0 طريقة تنظيف السمك
0 ماذا أعددت لشهر رمضان
0 أثناء الحمل تواجهها صعوباتٌ كثيرةٌ من نوعٍ آخر تجعل النوم في قاموسها شبه مستحيلة
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 أعاني من إفرازات صفراء وحرقان، أفيدوني
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 المهم هذا الموضوع للحامل ( بعد الولادة ) والمرأة غير الحامل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 10:19 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 جنين طوله 1 سم
0 مكياج شفايف روعة
0 ممكن سؤال عن التحويل من المركز الصحي للمستشفى؟؟
0 نافورة أزهار
0 مكرونة مع بيستو والطماطم المجففة , كرات الجبن بالزيتون , ريزوتو بالمشروم .
0 الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية
0 فن ضيافه المعجنات
0 ثقب القلب عند الاطفال حديثي الولادة, اسبابه واعراضه وعلاجه
0 ابْتَسِمْ قَبْلَ نَوْمِكَ لِتَبْتَسِمْ فِي نَوْمِكَ
0 طريقه اللهوم للمرأة النفاس
0 ازياء للحوامل , ستايل رائعه للحوامل
0 صور, للتصميم , منوعه, صور, تصميم, روعة
0 اعذرووووني :(

11-18-2014, 11:11 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة

✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 التخلص من النمل والصراصير
0 كيف تحصلي على مكياج خليجي قوي على طريقة هند البلوشّي
0 لإبعاد الذباب عن مائدة الطعام.
0 معاقبت الاب لابنه تعااااالو وشوووفو كيف
0 كيف ترتدين الوردي في إطلالتك الشتوية
0 روائع التدبر
0 غراتان التفّاح*شطائر التونة
0 الف مبروك للمشتركات في مسابقة Fashion Show
0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره
0 السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
0 فن الرسم على ريش الطيور
0 في الولايات المتحدة الأمريكية المكان الأكثر هدوءا
0 "فوائد مثيرة" للمياه المعدنية
0 طريقة تعليم ابنك وبنتك القرآن
0 أعراض جانبية للولب مثل أن تطول مدة الحيض عن قبل ذلك أو يكون دم الحيض أكثر غزارة ونادر

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 10:19 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 قصر القامة عند الأطفال
0 اكسسوارات سفرة
0 قهوة موكا
0 نصائح مهمة لحماية جهاز الكمبيوتر
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الأَطفَال في رَمَضَان
0 الجلوكوما عند الأطفال .. الأعراض والعلاج
0 ♥ شكلك اثناء فترة الحمل ♥
0 ♥ لماذا تحمل الأم طفلها على يدها اليسرى ؟ ♥
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 طفل هذا الزمان
0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 المكرونة الفوتشيني الأوروبية بالجبنة
0 أكلات الرجيم ال17 الأكثر فاعلية

11-18-2014, 10:44 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

يعطيك العافييييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع υм вtℓαα

0 شوربة عدس
0 احذيه ناعمه
0 صورتي وانا صغنونه
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 سلطة الفواكه
0 خلطه لتخفيف الكرش
0 انفجار كيس الماء عند الحامل
0 كباب هندي
0 صينية الخضار المسلوقه
0 كيفية التعامل مع الطفل الكفيف
0 اغذيه تسبب زيادة العرق
0 خضار مشويه بصلصة الباشميل
0 لفائف دجاج تندوري
0 ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل وتسمم الحمل
0 السلام عليكم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

11-18-2014, 11:12 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافييييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 شرائح البطاطس المقلية باللحم
0 سينامون رول بالبندق
0 الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة مثاليان لشرب كوبان من الحليب
0 اسباب جفاف الفم وطريقة العلاج المتعددة !!
0 نصائح مهمه عند طهي أرز بسمتي
0 وهذي مني لكم على تقديركم للموضووووع والف الف مبررروك
0 سبعون مسألة في الصيام للشيخ بن باز رحمة الله عليه
0 أسباب الغيرة عند الأطفال
0 5مشروبات طبيعية لتنظيف وتطهير الرحم بعد الإجهاض
0 مندي لحم حاشي
0 أم أس جي أم ربيع وصيف 2015 الملابس الجاهزة
0 زرع الحواجب
0 بلقيس فتحي بفستان أسود ومكياج ساحر تذيب قلوب متابعيها
0 موضة الحقائب لربيع وصيف 2016 -2
0 أسباب "الشخير" عند البنات

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-19-2014, 12:19 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 للنعومه عنوان {قوتشى}
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 الكاتشاب
0 اجدد جواكيت الاطفال 2014
0 (( ام عباس القمر )) ؟؟؟؟ ادخلوا ضروري
0 وصفة هندية لشعر طويل وناعم
0 حديقه الضياع في بريطانيا روعه
0 ## الحقد - والعيااذ بالله ##
0 احدث قصات الشعر 2014
0 مافن بالزبيب
0 ماهو الإندوميتريوزس أعراضه وكيفية تشخيصة أسبابه وعلاجه
0 رجل اشترى سيارة مستعمله ماذا وجد فيها
0 وصفة سحرية للسعادة الزوجية
0 بتصميمات جذابة لخريف- شتاء أطلقت مجموعة دار الأحذية الإيطالية Casadei ----
0 مطعم نيو لاكى فى الهند حيث يتناول الرواد طعامهم وسط الأكفان والأموات

توقيع : ام ارجواااااان

11-19-2014, 12:45 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تعليم المكياج ، أدخلي مبتدئة لتخرجي محترفة
0 المهم هذا الموضوع للحامل ( بعد الولادة ) والمرأة غير الحامل
0 المختبرات الخاصة والعيادات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 عصير الأناناس والتفاح بنكهة النعناع
0 الساعات الذكية: عندما تدور حياتك حول معصمك
0 طلاء أظافر لبني باستيل ربيع 2015
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
0 تكيس المبايض وكيفية السيطرة عليه
0 طريقة عمل لقيمات الباستا و الجبنة
0 علامات الولادة الحقيقية
0 أجنحة الدجاج المقرمشة مع البطاطس المنفوخة وكريمة الثوم
0 فن جديد بأستخدام الورق.. ولكن ليس بالرسم عليه
0 بيتزا المعكرونة لأطفالك فى عيد الحب
0 طريقة عمل بيتزا الفواكه
0 آي لاينر

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة التونة ، طريقة عمل سلطة التونة دايت ، وصفة سلطة التونة لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:58 PM
سلطة السبانخ والأفوكادو ، طريقة عمل سلطة السبانخ والأفوكادو ، كيفية عمل سلطة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-23-2012 11:47 PM
سلطة التونة بالمايونيز ، وصفة عمل سلطة التونة بالمايونيز ، خطوات عمل سلطة التونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 08:06 PM
سلطة التونة المكسيكية ، خطوات عمل سلطة التونة المكسيكية ، وصفة سلطة التونة المكسيكية	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-07-2012 03:50 PM
سلطة التونة المكسيكية خطوات عمل سلطة التونة المكسيكية ، طريقة عمل سلطة التونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-28-2012 06:42 PM

الساعة الآن 06:14 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .