أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() سلطة السبانخ والأفوكادو ، طريقة عمل سلطة السبانخ والأفوكادو ، كيفية عمل سلطة السبانخ ![]() المقادير: ١٠٠غ من أوراق السبانخ (٣٠ عنقاً) خسة حمراء مجعدة رأسان متوسطان من الأفوكادو ٣ ملاعق طعام من زيت الزيتون ملعقتان صغيرتان من بذور السمسم ملعقة طعام من عصير الليمون ملعقتان صغيرتان من الخردل الكامل الحبوب بضعة رقاقات فايلو مخبوزة في الفرن. طريقة التحضير: تغسل أوراق السبانخ والخس ثم تجفف جيداً. تمزق الأوراق لتصبح بحجم صالح للأكل. توضع هذه الأوراق في طبق التقديم. يقشر الأفوكادو ويقطع إلى قطع ثم يغسل بعصير الليمون لتفادي اسوداده. توزع قطع الأفوكادو على مهدٍ من أوراق الخس والسبانخ. تسخن ملعقة طعام من الزيت وتقلى فيها بذور السمسم حتى تصبح ذهبية اللون. ترفع المقلاة فوراً عن النار وتترك لتبرد قليلاً. يضاف إليها عصير الليمون والخردل ويحرك الكل جيداً. تسكب هذه الصلصة الفاترة فوق السلطة وتخلط معها جيداً. تقدم السلطة فوراً بعد تزيينها برقاقات الفايلو المخبوزة. يجب إعداد هذا الطبق مباشرة قبل التقديم. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سلطة باستا السبانج ، طريقة عمل سلطة باستا السبانج ، كيفية عمل سلطة باستا السبانج | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-23-2012 11:41 PM |
سلطة السبانخ بالفطر ، طرق سلطة السبانخ بالفطر ، وصفة سلطة السبانخ بالفطر | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-28-2012 03:25 AM |
سلطة السبانخ بالطماطم ، طريقة عمل سلطة السبانخ ، خطوات سلطة السبانخ بالطماطم | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-28-2012 03:24 AM |
سلطة السبانخ ، خطوات عمل سلطة السبانخ ، وصفة سلطة السبانخ | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-28-2012 03:21 AM |
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-27-2012 03:25 AM |