أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة
تحديث الصفحة كيف استعيد رشاقتى بعد الولادة ، نظام غذائي شامل لبعد الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 03:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي كيف استعيد رشاقتى بعد الولادة ، نظام غذائي شامل لبعد الولادة



كيف استعيد رشاقتى بعد الولادة ، نظام غذائي شامل لبعد الولادة
كيف استعيد رشاقتى بعد الولادة ، نظام غذائي شامل لبعد الولادة
كيف استعيد رشاقتى بعد الولادة ، نظام غذائي شامل لبعد الولادة



زاداد وزن الأم خلال الحمل ما يقارب من 15 كيلو جرام لذا تبدأ كل ام عقب الولادة البحث عن نظام غذائي متوازن يخلصها من الوزن الزائد وبنفس الوقت يكون آمن صحيا للأم وعلى الطفل إذا كانت تقوم بالرضاعة الطبيعية، لذا ينصح خبراء التغذية كل ام عقب الولادة ان تحاول الرجوع سريعا إلى نشاطها وتواظب على نظام غذائي خاص بفترة الرضاعة ، إليكم نظام غذائي مقدم من دكتور بهاء ناجي اخصائي السمنة والتغذية العلاجية للأم عقب الولادة.

الافطـــــــار

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم + معلقة عسل نحل +قطعة جبنه بيضاء بالطماطم
حوامل
او

بيضه مسلوق + 2 توست سن

الغــــــــذاء

اليوم الاول: وجبة مفتوحة

اليوم الثانى : نصف ك سمك مشوى + سلطة

اليوم الثالث : علبة تونه + رغيف سن + سلطة

اليوم الرابع : 8 معالق مكرونه + سلطة

اليوم الخامس : نصف فرخه مشويه + سلطة

اليوم السادس: شريحتين بيتزا + سلطة

اليوم السابع : علبة تونه + 5 معالق مكرونه + سلطة

العشــــــاء

2 مغرفة شوربة عدس أو خضراوات





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اجمل فساتين زفاف 2013 ، صور فساتين زفاف جذابة ، فساتين زفاف للعروس 2014
0 ملابس بيت للعروس 2013 ، صور ملابس عرائس للبيت 2014 ، احلي اطقم بيت للعروس
0 الولادة الطارئة ، التعامل مع الولادة الطارئة
0 خلطة البطاطس للتفتيح ، البطاطس لتفتيح الاماكن الغامقة
0 احدث ملابس حمل 2012 ، صور لاجمل ملابس حمل 2013 ، مجموعة ازياء حوامل
0 التحكم فى نوع الجنين ، طرق تحديد نوع المولود
0 تيجان شيك للعروس 2013 ، تيجان مميزة للعروس 2013 ، احلى تيجان للعروس
0 ملابس نوم نسائية 2013 ، صور ملابس نوم جذابة 2014 ، ملابس نوم بسيطة
0 علاج اضطربات الدورة قبل موعد الدورة ، علاج المتلازمة السابقة للحيض
0 كوليكشن حلو للعروس 2012 ، كوليكشن شيك لشهر العسل 2013 ، ملابس شيك لشهر العسل
0 فساتين للعروس 2012 ، اروع فساتين زفاف للعروس 2013 ، فساتين للعروس
0 فساتين حمل انيقة 2012 ، فساتين حل ذوق 2013 ، فساتين شيك للحوامل
0 نصائح هامة عند ازالة الشعر ، طرق الحصول على بشرة مثالية
0 عدد ساعات الرضاعة ، هل 45 دقيقة كافية للرضاعه
0 فساتين عرائس روعة 2013 ، فساتين خطوبة جنان 2013 ، فساتين للزفاف والخطوبة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 04:01 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف استعيد رشاقتى بعد الولادة ، نظام غذائي شامل لبعد الولادة



~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 علاج الهالات السوداء 2013 ، طريقة علاج الهالات السوداء 2013 ، مشكله الهالات السودا
0 مضاعفات إلتهاب اللوزتين عند الأطفال ، التهاب اللوز ، التهاب لوز الطفل
0 الكاكاو الساخن ، اهمية الكاكاو الساخن للطفل ، فوائد الكاكاو الساخن للطفل
0 نقص فيتامين د ، اسباب نقص فيتامين د ، علاج نقص فيتامين د عند الاطفال
0 التهاب البلعوم عند الاطفال ، اسباب التهاب البلعوم عند الاطفال ، علاج التهاب البلعوم
0 الامساك عند الطفل ، اسباب الامساك عند الطفل ، طرق علاج الامساك
0 تضييق المسام للبشرة 2013 ، عناية البشرة الدهنية 2013 ، تضييق مسام البشرة
0 حساسية الاطفال ، اسباب حساسية الاطفال ، علاج حساسية الاطفال
0 الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية ، الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية
0 التخلص من العرق 2013 ، القضاء على رائحة العرق 2013 ، العناية بالجسم
0 برنامج التغذية للطفل ، كيفية تغذية الطفل ، برنامج التغذية الطفل حسب العمر
0 طريقة التخلص من الهالات السوداء 2013 ، طرق العناية بالعينين 2013 ، جمال العين
0 حمام الجاكوزى 2013 ، خطوات حمام الجاكوزى 2013 ، كيفية عمل حمام الجاكوزى
0 طرق لصفاء البشرة 2013 ، العناية بالوجه 2013 ، اقنعة روعة للوجه
0 فطريات الاظافر 2013 ، علاج فطريات الاظافر 2013 ، اسباب فطريات الاظافر
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هوالوقت المُناسب لبدء التمارين بعد الولادة ، كيف استعيد رشاقتي بعد الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 1 02-03-2016 11:59 AM
نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة إحساس إمرأة منتدى فترة النفاس 4 11-30-2014 07:51 PM
ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية ، رجيم للولادة ، دايت لبعد الولادة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-02-2012 05:47 AM
نظام غذائي للريجيم ، نظام غذائي للدايت ، طريقة لعمل نظام غذائي لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 02:12 PM
نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى مجرب للدايت بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:25 PM


الساعة الآن 06:30 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .