الله يدخلها الجنه اللي تدخل و تساعدني

[قلبي زوجي]

[COLOR="Indigo"]هلا السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
[/COLOR]
انا بصراحه طول اليل ابكي ودي انحف بس ما اقدر قالو رجيم التمر بس اكمله الى المغرب بعدين ااكل بكل هراشه وبعد الاكل ابكي الله يخليكم ساعدوني ابغى رجيم 10 ايام و يخليني زي لميس ارجوووووووووكم و لازم اجي بعد 10 ايام زي لميس ان شاء الله بس بالله ابغاه مجرب و على فكره انا مره مليانه من فوق وما اقدر ارتاح في نومي الله يدخلها الجنه اللي ترد ارجووووكم ساعدوني

[غلازوجي]

اهلين حبيبتي انا بعطيك طريقه ان شاءالله تفيدك الخبز الاسمر حطيه بالتاوه حقت البيض بس يتحمر واقلبيه ع الجهه الثانيه واشتري جبنه حامضه قليل الدسم وادهني فيها الخبزه واذا حابه تحطي مربى عادي مع عصير بس خلي هذا اكلك وان شاءالله تستفيدي وخصوصا في الليل لاتاكلي الا فاكهه لاتاكلي شيء في الليل لانو الانسان لما ينام واهو ماكل وشبعان يتراكم الدهون

تقبلي مروري

[قلبي زوجي]

الله يدخلك الجنه و يرزقك كل خير و يبعد عنك كل شر قولي امين

لكن ايش رايك في رجيم التمر انا عمري 16 تشوفين انو ينفعلي و بس مشكلتي من فوق الكرش و الصدر ابغى شئ مجرب بلييييييييييز

[غلازوجي]

الكرش حبيبتي ماله حل رجيم التمر واللبن كويس موشين بس الليل لاتاكلي الا فاكهه من الافضل
بس حبيبتي انتبهي من الرجيم القاسي موكويس له اضرار جانبيه دعواتك بتيسير الولاده وتسهيلها

[قلبي زوجي]

ان شاء الله تولدين بالسلامه ووطفلك بالسلامه اااااااااااامين شكرا يا عسل

[كرملآ]

اناا داااايم مع رجيم التمر واللبن احس مفعوله واااااااااو
طيب جربي عصير الاناناس والزبادي ينزلوا الوزن بسرعه وكمان في شي يشبه البرتقال بس من داخل لونه احمر مو داكره اسمه اللحين يخسس بقووووه
موفقه غنااااتو..

[ام لمار]

upppppppppp

[اول غرام]

تبين تصيرين زي لميس عاااااد ..!!!!!!!

جسمها مو حلووووو احسها جلد على عظم خخخخخخ

المهم ...
جربي الشوربه الحارقه للدهون...

ناس كثير جربوها ونفعت معاهم ...

وهذا كلام بنت من منتدى ثاني مجربتها ...

قبل البدء كان وزني 71.5 ولمدة اسبوع من اتباع النظام الغدائي نقص وزني وصار 67 يعني 4 كيلو غرامات ونصف في اسبوع طبعا مع ممارسة الرياضة وانا اتبعت رياضة الركوب على الدراجة الثابتة لمدة نصف ساعة في اليوم على الاقل وكنت اصل حتى ساعة ولكن ليس كل يوم

الشربة هي شوربة الملفوف
ومقاديرها .....

راس كرمب ..ملفوف

6 جزرات... 6 حبات طماطم

2 فلفل حلو احمر او اخضر

6 بصلات اما البصل العادي او الاخضر

حزمة كرفس ....

حزمة سيقان الكرفس


تقطع الخضر وتوضع في قدر وتغطى بالماء وتترك حتى تغلي تم تخفض النار عليها وتترك مدة نصف ساعة حتى تنضج ويضاف لها الملح والفلفل الاسود و مكعبان مرق ويمكن اضافة القرفة او الزنجبيل او الثوم يمكن اكلها كما هي او ضربها في الخلاط انا عن نفسي في الايام الاولى اكلتها كما هي وكنت قد قطعت الخضر مكعبات صغيرة لانني كنت في حاجة الى دلك فضربت عصفورين بحجر واحد يعني الامساك راااااااااااااااااح وان شاء الله ما يرجع.....
المهم هده هي الشوربة ولي عودة ان شاء الله غدا كي اكتب النظام المتبع معها لانه يجب اتباعه للحصول على نتيجة جيدة في اسرع وقت
ملاحظة كلما تناولت الشوربة بشكل كبير كلما نقص الوزن بسرعة

وهدا النظام مع الشوربة ينقص ما بين 4.5 الى 7.5 كيلو غرامات في الاسبوع

[مامي نور]

شوربة الحارقة للدهون فعاااالة جدا

بس ما في شي إسمو ب10 أيام إلا عمليات تجميل

اصبري عحالك حبيبتي

[تراتيل القدر]

الله يعينك

وانشاء الله البنات يكونو افادوكي