سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 إلى كل متزاعلة مع زوجها......
0 حجابات تركية رائعة
0 أزياء للمحجبات كثيييييير حلوة
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ ......
0 إحذروا الثلاث دقائق الاولى من الإستيقاظ........
0 أسهل و أسرع و ألذ أرز أمممممممممم
0 شاورما الدجاج بالبيت أحلي من المطاعم و بالخطوات المصوره
0 حرقان بالمنطقة الحساسة أكرمكم الله
0 خدشت سيارة زوجي ساعدوني
0 حجابات تركية كثير حلوة
0 فوائد عشبة المريمية للمرأة....
0 إلحقوني يا بنات

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 رااااااااااااااااايحة لمدينة الثلج
0 عذر بسبب السفر
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 آثار مشاهدة الرسوم المتحركة في نشأة الطفل/
0 جدول فعاليات ومساابقات رمضان - وكل عاام وانتم بخير
0 زوجي يقوم كثير بالليل ساعدني
0 بدي اعمل تجربة وبحااجة لمتطوعات من الحوامل وغير الحوامل
0 سجلي حضورك بمودك اليوم
0 اذا باقي على موعد نزول دورتك يوم او يومين ادخلي
0 أواني فاخرة للضيوف
0 مكان الشامة في جسمك؟؟؟
0 المشاركة 2 بمساابقة اجمل طلة
0 تعالو نحكي مواقف محرجة و طريفة صارت معنا
0 اللازانيا الايطاليه
0 طبق جوانح الدجاج

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كيفية تكثيف الحواجب
0 نتااااااااااااااااااااائج مسابقة عيون المشاااااهير
0 العودة إلى المدارس: ماذا تحضرين لطفلك في حقيبة طعامه؟
0 طريقة عمل ستيك البرجر الحار
0 العضوه ربي رحيم
0 تشيز كيك الكرز
0 قصة حقيقيه( غيرة السلايف من حب ام الزوج لوحده فيهم)
0 الصحة في رمضان
0 أفكار لعمل زينة من خروف العيد
0 مانيكوتي باللحم المفروم والباذنجان
0 هل تريدين التخلّص من مشكلة الرؤوس السوداء المزعجة؟
0 سااااري هندي رووعه 2016
0 الحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااه قبل النت
0 أسباب ألم الأسنان وكيف يمكن التخلص من الم الاسنان نهائيا
0 العلاقة الزوجية وعلاقتها بأمراض القلب

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كلما اقترب موعد الولادة ازداد توتر الحامل وخوفها وقلقها
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع الطبخ. ♥
0 لين العظام عند الأطفال .. ماذا تعرفين عنه؟
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 طريقة تحضير جمبري بالكوسه والباذنجان
0 تجهيزات الإستقبال طفلك بلون الاصفر , ستايل لون الاصفر للحفلة روووعة .
0 هل تؤدى مثبتات الحمل لصعوبة الولادة؟
0 shoes , ولا اروع
0 لا تتردد ارفع ايمانك بهذه الأقوال الرائعة
0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها
0 كيف اكتسب صفة الإخلاص
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 قطعةٌ مني " الحمل والأمومة "

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات نجوم للمواضيع .. متحركه وثابته , خلفيات نجوم للملف الشخصي
0 كيفية تنويم الطفل ..نصائح سليمة لتنويم الطفل
0 ♥ كيك الفستق يجننننننننننن بالصور ♥
0 الماء حول الحنين,سائل الامينوزي,ملف كامل
0 ديكورات غرف نوم بنات حمراء بالصور
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 طريقة عمل حلوى الحلقوم ،بالصور وبطريقتين
0 غرف نوم وردي وابيض
0 سلطة الدجاج
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 وسيلة التعامل مع المشكلة لدى العديد من الازواج
0 كرات السميد بالصور
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 طريقة عمل برياني السمك بالصور

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 عصير التمر للاطفال
0 قرص عمر
0 ورق التوت بديل الانسولين
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي
0 قلابة العدس
0 كيكة النوتيلا $ الكوكيز
0 شوربة العدس
0 جدول تطور الطفل
0 لندع كل شي مزعج يمر كانه لم يكن!
0 اسماء بنات
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 8اسرار مهمه عن الدوره الشهريه
0 خيار باللبنة
0 سلطة يونانيةة
0 المكملات الغذائية لانقاص الوزن عند المرأة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أرض بسبعة ألوان.. سبحان الله
0 سوق خضار تفتح النفس
0 خطاب الأم لابنتها المراهقة .. كيف يكون ؟
0 كيف نستقبل رمضان؟
0 ملف كامل عن سن اليأس او سن انقطاع الطمث
0 كيفية صنع الحليب المركز في البيت
0 قائمة بأهم ما يجب اصطحابه معك الى المستشفى أثناء الولادة
0 فوائد الحلبة في الشهر التاسع
0 أوزان الأجنة حسب أعمارهم الرحمية
0 السلام عليكم
0 من اجمل الطيور....
0 احكام الحج بالصور
0 كيف ترسمين شفاهك بالأحمر و الوردي بالصور
0 الجنين ضحية أمراض أمه: إجهاض أو تشوّه
0 في قلبي

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 امتحان لكل العضوات(دردشوا و شدوا أعصابكم)
0 دعاء يجعل أولادك يصلون من أنفسهم
0 سهرتك مع فستان من faviana
0 فتة مكدوس
0 درجات الحرارة في بعض عواصم الدول ْْْ تحديث تلقائي كل دقيقة
0 ادعية من القرآن الكريم
0 كفتة الدجاج بالبطاطس..
0 كوبين من الخلطة السحرية للحصول على القوام الممشوق ..!
0 أناقتي لها نكهه خاصه
0 حبّار محشو بثمار البحر
0 معنى قرة العين
0 ازياء وفساتين بنات للربيع 2015
0 ديكور منازل
0 للرقي بالمنتدى بسرعة
0 مشاركتي في مسابقة ( ذكرى ميلاد بنتي حبيبتي)

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 بطاقات اسلامية عن الصلاة
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 جزيرة الأعمدة .. سبحآن الله !
0 المفتول الفلسطينى
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 حكمه أعجبتنى!!
0 طريقة عمل السمسمية
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 07:16 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .