أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية



السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية
السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية
السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية



هل تحبين تناول المأكولات التي تحتوي على السكر بشكل كبير جداً؟ لا تستطيعين التخلي عن تناول الحلويات لكنك تخافين على وزنك ورشاقتك؟ اليوم “أنا زهرة” أتت لك ببعض الحيَل الغذائية التي تساعد على تناول السكر والمأكولات التي تحويه من دون زيادة وزنك.

اختاري مصادر طبيعية للسكر
تناول المصادر الطبيعية للسكر أفضل بكثير من تناول مصادر السكر الاصطناعية. لذا في حال كنت ترغبين في تناول الحلويات، يمكنك اختيار حبة من الموز أو ٣ حبات من التمر أو ربع كوب من الزبيب بدلاً من قطعة من الكيك.

تناولي السكر مع الألياف أو البروتينات أو الدهون الصحية
الألياف أو البروتينات أو الدهون الصحية تسهم في التخفيف من امتصاص الأطعمة السكرية بشكل كبير جداً. يمكنك تناول الحلويات بعد الحصول على صحن من السلطة أو بعد تناول الأفوكادو أو بعد تناول اللحم أو الدجاج أو السمك.

تناولي الأطعمة الغنية بالسكر قبل الرياضة
قبل ممارسة الرياضة، يمكنك تناول قطعة من الحلويات لأنّ الرياضة ستساعدك في حرق السعرات الحرارية في قطعة الحلوى.
حوامل
أضيفي القرفة الى المأكولات الغنية بالسكر

القرفة تسهم في الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم، وبالتالي ننصحك بإضافة رشة من القرفة الى مأكولاتك التي تحتوي على السكر.

لا تتناولي السكر مع القهوة
لا يبدو هذا الخبر ساراً لكثيرات يعشقن تناول الحلوى مع القهوة. ولكن دراسة حديثة بيّنت أنّ تناول الحلويات مع القهوة يمنع الجسم من حرق السكر الموجود في الحلويات بشكل صحيح. لذا يفضل عدم تناول السكر مع القهوة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اعشاب لتخلصك من الام النفاس ، اعشاب سحرية للتخلص من فترة النفاس
0 تنعيم الشعر 2013 ، طريقة لتنعيم الشعر 2014 ، وصفة لتنعيم الشعر
0 الذئبة الحمراء والجهاز الهضمي والدم , الذئبة الحمراء وجهاز الاخراج
0 السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية
0 ارتفاع درجة حرارة الطفل ، متي يجب ان اخبر الطبيب
0 طريقة قياس درجة حرارة الجسم ، لتحديد وقت الإباضة
0 مجموعة هامة من النصائح للحامل , نصائح للحمل بالشهور الاولى
0 فساتين زفاف جديدة 2013 ، تشكيلة فساتين زفاف للعروس ، ارقى فساتين زفاف 2014
0 تشيرتات للعروس 2013 ، ملابس بيت رقيقة 2013 ، ملابس منزل للعروس
0 فوائد المصاصات للاطفال , اهم اسباب اضرار المصاصات
0 ماهو السن المناسب للفطام ، قرار الفطام
0 طريقة للازالة ترهلات البطن , حل مشكلة ترهلات البطن
0 اكسسورات انيقة للعروس 2012 ، اكسسورات جديدة للعروس 2013 ، اجل اكسسورات للعروس
0 اطقم حمل روعة 2012 ، اطقم حمل جنان 2013 ، ملابس حمل اخر شياكة
0 تشكيلة مسكات ورد مميز 2013 ، اجمل مسكات ورد ، صور مسكات ورد ناعم 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 12:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية



سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الفتق السري ، اعراض الفتق السري ، علاج الفتق السري
0 مشاكل بشرتك 2013 ، حل مشاكل بشرتك 2013 ، مشاكل البشرة
0 وصفة لتبيض الوجه 2013 ، وجه مشرق 2013 ، العناية بالبشرة
0 ارتفاع درجة حرارة الرضع ، اسباب ارتفاع درجة حرارة الرضع ، صحة الرضع
0 الامساك فى الاطفال ، اسباب الامساك فى الاطفال ، علاج الامساك فى الاطفال
0 التغلب على حبوب البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، علاج حبوب البشرة
0 حليب الأطفال ، اهمية حليب الأطفال ، دراسات عن حليب الأطفال
0 إنفلونزا الأطفال ، اعراض إنفلونزا الأطفال ، علاج إنفلونزا الأطفال
0 البدانة عند الأطفال ، اسباب البدانة عند الأطفال ، علاج البدانة عند الأطفال
0 التهابات الأذن ، طرق علاج التهابات الأذن ، اهمية نوم الطفل على الظهر
0 امراض كبد الاطفال ، اسباب امراض كبد الاطفال ، علاج امراض كبد الاطفال
0 تغذية البشرة 2013 ، بشرة رودية 2013 ، ماسكات تحفة
0 اهمال صحة الطفل ، خطورة اهمال صحة الطفل ، اضرار اهمال صحة الطفل
0 تنظيف البشرة 2013 ، كيفية تنظيف البشرة 2013 ، البشرة الدهنية
0 لقاحات الإنفلونزا للاطفال ، الاثار الجانبية للقاحات الإنفلونزا ، اضرار مصل الانفلونزا
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 01:21 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية



يعطييييييييييك الف عاااافية





من مواضيع jojo 123456
0 تحضير البض المسلوق بطريقة جميلة
0 باركولي صباايا انا حاامل
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 اكثر 5 مشاكلات شيوعا في الحياة الزوجية
0 سأنتظرك يا طفلي قصيدة مؤثرة
0 100 قبلة
0 السلبيات الخمس
0 غير مسجل شاركينا في مساابقة صاحبة اجمل طلة
0 ж المزهريات الكبيرة.. لمسة من جمال الطبيعة داخل المنزل ж
0 ازياء للصبيان والبنوتات
0 بنات كثيييييير تعبانة
0 مارسة العلاقة الحميمة قبل الزواج حذااااااري صبااايا
0 ولدت الحمد لله
0 أغلفة لابتوب للصباايا
0 صنع الماسكارا في المنزل بيديك من اجل رموش طويلة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 06:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 نتااااااااائج مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~ كل يوم
0 اشجار بالخرز
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 رجوع انت عيوني
0 ترك الامر اعظم من ارتكاب النهي
0 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل الزفاف (للعروس)
0 طريقة عمل كيك أبيض، زهري، بنفسجي أو أزرق بلون السماء. ورود، قلوب
0 الأترج & مشاركتي في مسابقه الطب النبوي &
0 نصائح هامة لتتخلصي من ضربك لطفلك
0 البسبوسه اليماني
0 مهم ادوات مكياج ضرورية
0 ما هو هرمون الحمل؟ وأهميته في اختبار الحمل ونسبه هرمون الحمل
0 المناكير الفرنسية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاستخدام العشوائي لبدائل السكر ، خطورة استخدام بديل السكر ، اضرار بديل السكر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:08 PM
علاج لمرضي السكر ، طريقة لعلاج السكر ، علاج السكر طبيعيا snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-31-2012 12:54 AM
دور الرياضة للوقاية من مرض السكر ، طرق الحماية من مرض السكر ، كيفية التغلب على السكر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:24 PM
مرضى السكر والصيام ، التغلب على متاعب مرض السكر ، مرض السكر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:02 PM
ماسك السكر للعناية بالبشرة 2012 ، فائدة السكر بالبشرة 2013 ، اهمية السكر للبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-08-2012 05:55 PM


الساعة الآن 05:04 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .