الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 Kim Kardashian
0 الأخلاق في الإسلام - خلق المسلم ومبادئه
0 فراسة فتاة
0 # معلومات عن مشكلات الحمل ، مشكلات الحمل البسيطة ، المشاكل البسيطة في الحمل #
0 أشهر طرق تصفيف الشعر
0 هلا وغلا بالمشرفاااات الجديدااات (( بالتووفيق ))
0 كولكشن من مجموعة celine
0 # سجلي حضورك هناااا بصورة واسم أي كريم خاص بالبشره #
0 ازياء حوامل 2013 , احدث ازياء للحوامل 2013 , انواع ازياء حوامل 2013
0 المحبه أرض .. بدر بن عبدالمحسن
0 روابط لا تنكسر
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 اكسسوارت كرستال خياااااال_اكسسوارات تحفه
0 خطر «المضادات الحيوية» على مناعة الأطفال..«ما نتعلّم»!
0 == لو تَأَمَّلْت فِي هَذِه الَلَّحْظَه ==

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 ملابس مواليد لبنوتات ...
0 الارض الحمراء في الصين..
0 ...الباب الذي لا يغلق...
0 من هي تلك المراءه؟؟؟
0 ملابس للحلوات شخصيات دزني...
0 امر لم تاتي به .. ولن يذهب معك,,
0 جاتو البرتقال
0 ديكورات مغاسل
0 ما نهيتكم عنه فاجتنبوه
0 ..كف النبي الين من الحرير والديباج..
0 تفضلوا بالمشاركه
0 مرور الجبال كمرور السحاب
0 لن نموووووووووت !!!
0 تشيزكيك الاوريوا
0 كوني انثى غاليتي..*****

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 غرف نوم وردي وابيض
0 طريقة عمل شيش الكباب بالجلاش بالصور... روعه بطريقة سهله وبسيطة
0 كيف أزيد من فرص الإخصاب والحمل
0 الملابس الشتوية للمواليد , ملابس للرضع مركة
0 قريشلات مالحين رائعين
0 طريقة عمل برياني اللحم ،بالصور
0 فساتين بناتي روعة
0 ♥ صينية سمك وسمك مقلي وبروستد روبيان ♥ بالصور ♥
0 اسماء اولاد تحفه ، معانى اسماء ولاد , اسماء ذكور منوعه
0 * الله يديم علينا * مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية
0 ليش الدكتور يقولك طلع لسانك وقت الفحص
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 بيتزا بالنقانق
0 اقوى دعاء مستجاب للزواج الذريه الصالحه للوظيفه للدراسه لاي شي تريد

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 منزل بيفرلى هليز2014 ، يغير اقتصاد بثمن 150 مليون دولار2014
0 لن تموت نفسا حتى تستكمل رزقها
0 بطاطس مقليه ومشويه
0 فن ضيافه و تقديم العصائر
0 بيتزا سهله بالصور
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 ديكورات ذوق
0 الماء حول الحنين,سائل الامينوزي,ملف كامل
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 ♥ شوربة المعكرونة ♥

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تعرفي على فوائد طين البحر؟
0 شاهدي أجمل وأرقي الأزياء لأناقة لافته في ربيع وصيف 2014
0 الطفل العنيد
0 لوحات رائعة ناتجة من اشتعال أعواد الثقاب
0 محفظة نقودعجيبه اصنعيها من؟؟؟؟
0 هل شاهدت الملاك الأزرق؟
0 اضف توهج جديد لصورك
0 سنن الصياااااااااااااااااااام
0 CHopArD μЎ ςοĻľēčŦǐ!
0 ## تعالي قيمي فستاني وضعي لنا فستان على ذوقك - الف مرحبااا##
0 ملابس صغار من دولتشي اند غابانا
0 أفكار جديدة وبسيطة لعمل مرطب الشفاه بنكهات متعددة وألوان رائعة.
0 طريقة فطيرة الدجاج
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 # سجادة سلالم من الشعر البشري #

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 كيكية الشوكولا
0 بدائل مطبخية هنا
0 التدليك الذاتي للطاقة والابداع
0 المقلوبة الشامية ( صنع ايديا وحياة عينيا )
0 انواع صوص التوفي
0 اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم
0 الكبسة مع كريات اللحم والخرشوف
0 انقاص الوزن بالفواكه
0 كعكة البراوني
0 فوائد الشاي الاخضر
0 بمزيج من الليمون الحامض اصبغي شعرك بالوان مختلفة
0 لحميتك سمك مع الخضار
0 افضل 20 طعام لشعر كثيف وصحي طبيعا
0 الكريز يمكن ان يكون علاج للنقرس
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة عمل التين بالقشطة
0 الإعجاز القرآني في بيت العنكبوت
0 هذا يبدو وكأنه مقطع من فرشه والحقيقة انه؟؟؟؟
0 اآلبيتزاآ اآلمقليية~~
0 7 نصائح للمحافظه على اشراقة بشرتك في الشتاء
0 ما هي اعراض هبوط الرحم
0 من اروووووووووووووووووع الازيااااااااااااااء
0 ## تعالي قيمي فستاني وضعي لنا فستان على ذوقك - الف مرحبااا##
0 حجم الجسم في الاشهر الاخيره من الحمل
0 # الشيكولاتة البيضاء بالفراولة والفستق #
0 أسباب تأخر الدورة: هل أنت حامل؟
0 طريقة عمل معكرونه بالاجبان والسبانخ
0 طريقة عمل حلا الفليك
0 خطر «المضادات الحيوية» على مناعة الأطفال..«ما نتعلّم»!
0 سحلية تنقذ شقيقتها من موت محقق !

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 المعدوس الحجازي
0 فاهيتا التوست
0 القطايف
0 ازياء اطفال
0 فطيرة التشيز برجر
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 ديكورات فرنسيه
0 8امراض يعالجها الزنجبيل طبيعياا
0 كيكة النسكافيه
0 اسباب تاخر الحمل عند النساء
0 السلام عليكم
0 صواني للعشاء
0 قطايف مالحه بالدجاج
0 فتح التجمعات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااا بالتووووفيق
0 ما طول المدة التي تُعتبر آمنة لتخزين حليب الأم في البراد وحجرة التجميد؟
0 ساعات حائط بتصاميم مميزه ..
0 طرق حشو الدجاج بالارز:للدجاج المحشو بخلطة
0 كيف أحمي أسنان طفلي الناشئة من التسوس وهو يشرب من الزجاجة؟
0 اعلم أن المقدّر واقع لا محالة
0 # بدأت المسااابقات والروابط في الداخل الف مرحباااا
0 الف الف الف مبروك بالفائزات في مسابقة اللوك الرمادي مبرووووك تعالوا هنوهم يالغاليات
0 ماهى فائدة قراءة القرآن ؟
0 نعمة العقل
0 هل الكلام أول أم ظهور الأسنان؟؟؟
0 انفجار كيس الماء
0 فطائر البقلة الشهية
0 نصائح سريعة للتعامل مع الأطفال المتعبين في الأكل
0 مظهرك أهم من معدة زوجك ..انقذي حياتك الزوجية بالتجديد

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 11:10 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .