سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 المساعدة الله يخليكم يا رب
0 إلى كل متزاعلة مع زوجها......
0 أزياء باكستانية كثير حلوة ....
0 شوفو كيف يغازلو زوجاتهم هههههه
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 الله يخليكم و يرزقكم اللي تتمنوه بس سؤال بسسسسسسسسسسسسسسسسسيط
0 غرف نوم بألوان الطبيعة
0 24 إستخدام لورق الألمنيوم ......
0 كيكة عيد زواجي بالصور
0 إصنعي أحمرشفاه الخاص بك من بقايا أقلام الروج القديمة
0 الله يخليكم سؤال كثير مستعجل مشان تحليل البول أكرمك الله
0 حجابات تركية كثير حلوة
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 أسهل و أسرع و ألذ أرز أمممممممممم

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 تميزي انتي وبنوتك
0 ذكااء امرأة
0 لاعبه سبعاً ثم أدبه سبعاً ثم صاحبه سبعاً
0 كل ما يتعلق بالابرة التفجيرية
0 خطوات بسيطة لكيك ناجح
0 حلوى الشهدة
0 غرف نوم للاطفال
0 اللازانيا الايطاليه
0 تمعني دقيقتين في الصورة مين تكون أصغر وحدة؟
0 المناديل المبللة
0 اخفاء عيوب الانف بلمسات بسيطة
0 وصفة لعلاج الأكزيما
0 ألم ونغزات في الجنب اليمين في الاسابيع الولى من الحمل
0 نتائج مسابقة بوفيه حوامل
0 ما حكم كثرة النوم في رمضان؟

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ملابس الحامل الداخلية والخارجية
0 تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
0 حافظ على لياقتك في فصل الشتاء بخمسة نصائح فعالة
0 الهجرة النبوية
0 بالصور:زينى بيتك ب"الباسكت" وعلب المناديل الستان
0 مهم ادوات مكياج ضرورية
0 للحصول على بطن مسطح ومشدود كعارضات الأزياء
0 الوان المنااااااااااكير واشكاااااااااااااااااااله
0 هل الجماع يؤثر على الطفل؟ وزوجتي حامل بطفل أنابيب في الشهر الثالث
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 أفضل 10 أطعمة صحية عليك تناولها على الفطور ‏
0 التنانير القصيرة والواسعة القصة هي من أقدم كلاسيكيات عالم الموضة،
0 ياااااااا مشرفات العااااامات لحظه
0 أعراض بواسير الحمل
0 الإفرازات البيضاء هل من الطبيعي أن تزيد مع الحمل؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء الاطفال ،روعة و كيوت
0 فطائر السبانخ
0 قهوة موكا
0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 عصير الشهد مع حب الهال
0 بلوزات حوامل جميله
0 بداية مشي الطفل
0 أسرع رجيم : رجيم البروتين
0 علاج التشنج عند الأطفال ..اسباب التشنج عند الأطفال
0 صنع حامل للهاتف أثناء الشحن باستخدام علبة الشامبو
0 السينابون
0 ♥ حتى البطيخ يا يابان ♥
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 رجيم نحت الأرداف

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 كيفية تكوين الجنين.. تطور الجنين
0 فساتين ناعمة للحوامل
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 رسائل شوق وحنين مع وسائط متحركه روعه , مسجات شوق وغياب , mms & sms
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 شلال ذيل الحصان الموسمي في كاليفورنيا ،تتغير مياه الشلال الى اللون البرتقالي بسبب انع
0 طريقة حمام مغربي وانتي بالمنزل
0 الغايب حجته معه
0 بيتزا سهله بالصور
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 ديكورات باللون الازرق
0 مطابخ عصرية ذات ألوان مميزة و مبهرة
0 قطايف مالحه بالدجاج
0 خيار باللبنة
0 كفتة بطاطا
0 حلى بيض عيون يعجب العيون
0 ورق عنب
0 لاتمل النصيحة!
0 8اسرار مهمه عن الدوره الشهريه
0 صينية البطاطس والدجاج
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 اللمعه المتحركه على النص
0 ملابس بنات
0 مسخن دجاج فلسطيني
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 بدايات ونهايات و بسملات لتزيين المواضيع
0 أدعية اخر ساعه من يوم الجمعة ♥
0 خلفيات جالكسي"واشتقت كثيرا حد الوجع من الاشتياق
0 فيروس كورونا,تعريفه,أعراضه,أسبابه,وطرق الوقاية منه
0 لعاشقات اللون الاحمر اخترت لكن
0 العملية القيصرية
0 أيام من ذهب
0 عددالردود صفر. فهل يعتبر موضوعك فاشل؟؟؟؟؟
0 كيفية صنع الحليب المركز في البيت
0 بيجامات ملونة بناتية 2014
0 أقل ما يجب فعله في شهر رمضان
0 لو لِ الغغلآَ عنوآن أنت يَ عممري عنوآنهه ..!!
0 لا تمت وانت على قيد الحياة
0 كيف تعرف الأم المرضع أن حليبها يكفي رضيعها؟
0 اكسسوارات جميلة على اشكال قلوب

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 علاج الاسهال في المنزل
0 نكت عن مشرفين المنتدى
0 طريقة عمل سمك فيليه إيطالي
0 وصفة شد ترهلات البطن والجسم بعد الولادة
0 التحليل المنزلي، حامل أو لا؟
0 نصائح دينية لكل فتاة
0 لفات طرح للمحجبات
0 تجمع حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
0 أي من هذه الشخصيات تكونين انت كفتاه ..؟
0 أسرار نكتشفها في رسومات أطفالنا
0 طفله تخبر أهلها بأنها ستموووت :(
0 تعالو ندعو الله بهذه الادعيه
0 تشكيلة ساعات تشارمز
0 زٌيًنِ أِلّلًوَنٌ أًلٌتَيُفٌأَنَيً مُنَ بُيَنّ ڳًلَ أًلَأَلًوِأًنِ♪
0 التهاب المهبل: الوقاية والعلاج

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 توقيع عضوة
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 تجربتي مع التمريخ
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 افيدوني يا بنات
0 علامات ليلة القدر
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 فوائد النعناع
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 10 أسرار لزواج سعيد مدى الحياة !!
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 لا تقل ولكن قل
0 اضاءات جميله ورائعه
0 سخرية فكاهية... بالصور : الفيس بوك يسخر من أزمة الكهرباء في غزة
0 غدآ ( سنرحل ) .. ومآذآ عسآنآ / أن نترك
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 02:36 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .