سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 قولوا أمين هههههه
0 نصائح لتبعدي طفلك عن زجاجة الحليب
0 اللهم لا إعتراض... ممكن مساعدة؟
0 سمك فيليه بسيط و لذيذ ..
0 إصنعي أحمرشفاه الخاص بك من بقايا أقلام الروج القديمة
0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 فوائد زيت الخروع ....
0 ساعدوني عيد زواجي قريييييييب ....!!
0 مكياج قمة في البساطة ....
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 إلى كل من هعبت من زوجها ........
0 مكونات حليب الأم ....
0 معقولة يكون مرض خطير لا سمح الله .....
0 هذا ما سأعلمه لإبنتي ...........
0 أاانا كنت غلطانة في حق زوجي

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 بنت خاالتي تطلب النصيحة
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 غير مسجلخااص بقراااءة التحاليل المخبرية **ام الفجر**
0 شرااائح بالخضراوات
0 ما هو شعورك ادا ؟؟؟؟
0 100 قبلة
0 تصويت لجنة حكم مسابقة ابيات من ذهب
0 كيف كنا وكيف صرنا
0 تارت السردين مع الصلصة الحارة
0 بدنجال وفلفل محشي
0 حلب
0 محشش يحكي قصة ولادته ههههههه
0 حاملات هدايا انيقة وراقيه ،
0 من قال أن المرأة مخلوق ضعيف بسبب بكائها...؟؟!
0 للأناقة عنوان

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة علاج البواسير بالثلج
0 فكره حلوه
0 مواضيع شامله ومهمه لطرق الانجاب
0 مكياج العيون النيلي
0 مدينة تركية تحت الأرض عمرها 5000 سنة
0 وصفات طبيعية لفرد الشعر
0 طريقة عمل مكياج عيون با اللون البني والنيلي
0 رجوع انت عيوني
0 فن إيقاظ الاطفال
0 منحوتة في الكتب للمناظر الطبيعية الخلابة
0 فوائد حفظ القرأن
0 منظّف الزجاج بالخلطات الطبيعيّة التالية!
0 موضوع عن التغذية الصحيحة لصحة سليمة
0 اعلمي
0 اعذروني ممكن فتره واعووووووووووود

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قواعد الإيتيكيت والبرستيج
0 ديكورات ذوق
0 مطابخ المانية مودرن بالصور
0 اللي محيرني هو ...........
0 كيف أعلم طفلي المشي
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 عندك كفر سياره مستهلكه ؟ تعالي شوفي
0 ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 حيااااكم
0 رقاق باللحم المفروم , روعة
0 كراسي هزاز مسليه للأطفال
0 درس النص المتحرك ☺
0 طريقة عمل الكباب المشوي على الفحم
0 مفارش سرير للذويقات , مفارش سرير رومانسية رائعه

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيفية حساب الموعد المتوقع للولادة
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 ♥الحيض المحتبس كيف تشفين منه ♥
0 اسماء مواليد ومعانيها , هل هنالك أسماء ممنوعة شرعا لا يجوز التسمية بها ؟ وما هي
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 مكرونة بالكوسا بالصور
0 فطائر الدجاج بالصور
0 اثاث منزلي موردن بالصور
0 أول آيس كريم من حليب النوق
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 الطريقة لتوسيع عيناك بامكياج
0 أكبر موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي ثابته ومتحركة

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 ديكورات غرف نوم 2014
0 ميني كلوب
0 ديكورات غرف نوم وسراير لحديثي الولاده
0 كولكشن فساتين سهره طويله
0 كيكة الفستق الهشة
0 حشوات السمبوسه
0 هل تؤدي حلاقة شعر رأس ابنتي إلى نموه بكثاقة؟
0 لاتمل النصيحة!
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 كنافه بالموزريلا والتشيدر
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 العناية بالطفل الخديج
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي
0 غرف نوم انيقه
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.82 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 علامات الخطر خلال الحمل
0 .. طريقةُ تحديد مِيعادِ الوِلادة ~
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 تشكيلة احذية كعب عالي
0 لا تسمو بنتكم بهذا الاسم وله
0 هذه بشرى لي ولكم!
0 عددالردود صفر. فهل يعتبر موضوعك فاشل؟؟؟؟؟
0 طريقة سريعة لتحضير بيتزا الجبنة اللذيذة
0 بعض النصائح السريعة للحصول على افضل النتائج فى المطبخ
0 أي من هذه الشخصيات تكونين انت كفتاه ..؟
0 مسابقات لهذا الشهر الكريم ...حياكم
0 دعاء عظيم
0 تلفت جيِدا فستجد من يهتم لأمرك
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل؟
0 عصير الفواكه مع صلصه الشوكلاته

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.82 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 18 سنة من سنن يوم الجمعة
0 اللولب المانع للحملIntrauterine Devices
0 كيفية التخلص من عظام السمك المتعلقة في البلعوم
0 طريقه عمل جميع انواع القهوه منها الحلوه والمره
0 10 خطوات لمكياج العروس الدخاني
0 :: تحريض الولادة ( الطلق الصناعي ) ::
0 استشارة بخصوص طلب عضوة
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 2013 سنة الطرائف والغرائب بامتياز
0 حليب الابل معجزة الغذاء و الشفاء
0 ما هو برد الرحم؟
0 حقائق مخيفة لكنها رائعة
0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 دعيني أعاتبك يا أمي
0 حلوى القصور الفرنسيه (macaron)

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 فوائد عسل النحل
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 علامات ليلة القدر
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 30 خطوة في شعبان للاستعداد لرمضان
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 المفتول الفلسطينى
0 أين تذهبين عندما تخنقك الدمعة؟؟؟؟؟
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 معلومات دينية رائعة
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 غرف نوم ايطالية حديثة 2014

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 02:37 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .