أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-15-2014, 10:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..




نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون







ان اتباع حمية قد يخفف من قوة حرق الطاقة في الجسم، مما يصعّب عملية خسارة الوزن. ومع تقدمنا في العمر، تخف قوة حرق الطاقة في أجسامنا يوماً بعد يوم. يعني التمارين التي كنا نقوم بها منذ 5 سنوات لا يمكنها أن تحرق نفس كمية السعرات الحرارية. هذه التمارين نفسها اليوم ستحرق سعرات حرارية أقل.

ما هي عملية الأيض أو قوة حرق الطاقة في الجسم؟

إنها عندما يستخدم جسمك الطعام الذي تتناولينه، لتوليد الطاقة. يعني بكل بساطة، معدل درجة حرق السعرات الحرارية في الجسم. عادة ما تحرقين السعرات الحرارية خلال عدة نشاطات، مثل المشي، الركض، الأكل، النوم، أو حتى مجرد الجلوس وراء مكتبك، وبعض الأشخاص يتمتعون بقوة حرق للطاقة أكثر من غيرهم.

فإذا لاحظت أنك غير قادرة على المحافظة على وزنك كما من قبل، أو غير قادرة على خسارة الوزن الزائد حتى عند اتباع نظام غذائي صحي، فقد حان الوقت لتغيير عاداتك. حان وقت زيادة قوة حرق الطاقة في جسمك. لكن كيف؟ فاجئي جسمك بالتغييرات،
مثلا:


تمارينك الرياضية:غيريها! كلنا نعلم عن مفعول التمارين الرياضية المنتظمة التي تساعدك على زيادة معدل دقات قلبك (Cardio/Aerobic). فهي بالطبع تساهم في حرق السعرات الحرارية. ونعلم أنك تقومين بمثل هذه الرياضات أي المشي، الهرولة، الرقص… لكن، إذا ادخلتي بعض تمارين رفع الأثقال الخفيفة، قد تكون الإستفادة أكبر. فهي تزيد من حجم العضل وتقلل من كمية الدهون في الجسم، مما يساعد على حرق الطاقة، هذا لأن العضلات تساعد جسمك على حرق الطاقة أكثر بكثير من الدهون في الجسم. والأروع من هذا، أن مفعولها يكون خلال قيامك بالتمارين ويستمر أيضاً الى ما بعد ذلك، أي عندما تكونين مرتاحة.

زيدي عدد وجباتك: وليس كمية الطعام! حاولي فقط أن تتناولي كمية أقل بعض الشيء وتوزعيها على 5 أو 6 وجبات غذائية في اليوم بدل تناول 3 وجبات كبيرة. تذكري أن مع اتباع حمية قليلة جدا بالسعرات الحرارية، ستخف قوة حرق الطاقة تدريجيا. وهذا ما يقوم به الجسم تلقائيا كي يعوض عن قلة الغذاء، فيقوم بالمحافظة على مخزونه (أي الدهون في الجسم). هكذا، يساهم تناول وجبات خفيفة ومتعددة في حرق السعرات الحرارية عوضا عن تخزينها، بالإضافة إلى سد شهيتك، لأنك تأكلين كل ثلاث ساعات تقريبا.

الفطور:البداية الصح! لقد برهنت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور يتمتعون بوزن صحي مقارنة بالذين لا يتناولونها أبدا. لماذا؟ لأنه بعد 10-12 ساعة من الإمتناع عن الطعام في الليل، يأتي وقت تناول الفطور ليساعدك على زيادة قوة حرق الطاقة في جسمك منذ الصباح. لذا ينصح دائما بعدم حذف هذه الوجبة الأساسية المنشطة مع بداية النهار.

الماء، الماء ثم الماء: إنه أساس حياة الإنسان، لأن كل التفاعلات في الجسم تقام بالماء، لذا هو يساعد في تفعيل عملية الأيض أو قوة حرق الطاقة. إضافة إلى ذلك، يشعرك الماء باكتفاء لدرجة أنه يخفف من شهيتك. 8 أكواب من الماء هي حاجتك اليومية!

نامي وارتاحي:نعم صحيح لأن قلة النوم تساهم في زيادة الشهية، ذلك لأنه يؤثر على فرز هورمون الكورتيزول في الجسم، بالإضافة إلى تأثيره على قوة حرق الطاقة في الجسم، فتصبح خسارة الوزن أكثر صعوبة. تأكدي من حصولك على 8 ساعات من النوم كل ليلة.

وبعد فترة، تبدئين بملاحظة الفرق.





من مواضيع قلب الاميري
0 كيف تقومين بتفتيح لون شعرك بالعسل
0 هل أنت جاهزة لتمارين ما بعد الولادة؟
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 ماهو أول سراج لنا بقبورنا ؟
0 نصائح هامة عند اصطحاب الرضيع في رحلات صيفية بالسيارة
0 تَجِدُها على عَتَبَاتِهِم وحين سُكُونِ الليل
0 °·.¸¸.•°♥الزيوت المناسبة لمختلف انواع البشرة ♥°·.¸¸.•°
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 حرارة الصيف.. العدو اللدود للماكياج
0 بنوفي باي من الحلويات الأيطالية الشهيرة
0 سلطة زهرة عباد الشمس
0 (( مِِوٍ كلً منْ ضضِ‘آإقت نفسِہ يحطِ اللِوًم علِےٍ الِدنيا ))
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 ّ.. طريقة آلحمل بتوأم ..ّ
0 .:| عظم فضل التوبة |:.
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-20-2014, 09:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..





سلمت يداكِ،، تقبلي ودي





من مواضيع NoNa roze
0 لجمال البشرة: النوم والغذاء أفضل من الماكياج
0 سويس رول بالأيس كريم
0 فوائد قشر البرتقال
0 ملف شامل دليلك سيدتي للرشاقة
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج والجبن بدقيق الشوفان الصحي
0 القهوة: هل هي للسمنة أو النحافة؟
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 عبايات للبيت حلوه كتير
0 4 وصفات منزلية لتنعيم اليدين
0 الرز بالكركم و الخضار
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 بسكويت الشوفان والزبيب لايت
0 فوائد الشمندر او البنجر (خصوصا للحوامل الي يعانون من فقر دم او الامساك )
0 طريقة عمل أوزي الدجاج
0 حسن قلبك بطريقة اقتصادية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 08:00 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NoNa roze مشاهدة المشاركة

سلمت يداكِ،، تقبلي ودي





من مواضيع قلب الاميري
0 كٌونٌوآ على يَقِين بِ أنّ هٌنآكَ شَيءٌ يَنتَظِرٌكم بَعدَ آلصّبر ,
0 أنآآقة بحد ذآآتهآآآ ..
0 السلام عليكم ^^..
0 تمارين لتخفيف الأوجاع والمساعدة على الولادة
0 اعتذار لطول الغيبة ^^..
0 الكترك ليموناد
0 العسل ممنوع على الأطفال دون السنة
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها
0 15 أكلة غنية بالحديد
0 فوآئد بذوووور الع نب
0 طعم ونكهة الغذاء .. ينتقلان من الأم إلى الجنين والرضيع .. ؟؟
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 كيف اعرف اني حامل؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 08:35 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..








من مواضيع حياتي توأمي
0 بنات أفيدوني محتاره بين جنس الجنين والحبل السري
0 تعرفي على الثآليل التناسلية
0 4 أخطاااء يرتكبها الآباء في أسماء الأطفال
0 سيرم الشعر
0 إحتضان الطفل أفضل وسيلة لتبديد مخاوفه
0 الإجراءات التشخيصية لعقم المراة // هاااااااام
0 مرجع هاااااام // الطول مع الوزن المثالي
0 كيف تجعلين الحياة الأسرية على قمة الأولويات
0 الجنين في الأسبوع الخامس
0 أجمل صور للنساء
0 حركاااات وااااااااااااو لتوزيعات بيبي حبيبي
0 بروشات رائعه
0 صور لرسووومات خيااااااااااااااال
0 ألوان الديكور وتأثيرها على نفسية أسرتك
0 العناية بالمشيمة أثناء الحمل
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2014, 07:51 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 قُلْ لِ طِفلِكَ..وَلآ تَقُل..
0 حمص باللحم والصنوبر
0 العناية بالأسنان أثناء الحمل تحمي الأم والطفل
0 زيارة ابليس لرسولنا محمد عليه الصلاة والسلام
0 كيف تكوني نفسك ..!!
0 الجرجير للتخلص من النمش
0 أحاديث نبوية في المرأة
0 كِل الح’وآس تنآمْ مآ عدآ الأذنْ ’ لمآذآ ؟!
0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 الخضار التي تهتم بجمالك
0 سرااير اطفال ررروعة
0 وصية الإسكندر المقدوني
0 ميك أب روعًًه
0 الطَرِيقَة آلَمِثَالِيَّة والٍأفَضَل لَوْضْع الكَرِيم آلَمُرَطِّب!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 10:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..








من مواضيع أسيرة زوجي
0 بنت بتتكلم مع خطيبها ع الفيس
0 إفتح حساب لإحترام الذات
0 صور جزيرة رودس اليونانية الساحرة
0 اعمل خيراً ولا تنتظر ثناءً
0 أوراق تكاد تصفر وتذبل
0 الماء و علاج العقم وتأخر الحمل
0 5 خطوات إلى قلب ابنك ,
0 آحِبُگ .. .. گثَرٍ مٍآ هُلتِ دُمٍوٍعُيً وٍ آنٍتِ مٍوٍ وٍيًآيً .
0 تغيب العريس عن الزفاف فتزوجت أحد الضيوف!
0 ذنب يدخلك الجنه وطاعة تدخلك النار
0 سلطة بالإجاص والرمان
0 ابلغ عن عذر الاخت الماسة 26
0 فنجان قهوة بهمسات أسيرة زوجي
0 أغرب أنواع الأمراض
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 10:21 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..








من مواضيع أسيرة زوجي
0 جدول نموذجي لطعام الطفل الذي يبلغ 12 شهرا
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 طريقة عمل سلطة الروبيان مع الافوكادو بالصور
0 وللقلوب موعد مع ذكر الله
0 زٌيًنِ أِلّلًوَنٌ أًلٌتَيُفٌأَنَيً مُنَ بُيَنّ ڳًلَ أًلَأَلًوِأًنِ♪
0 كيف أعرف أنني على وشك ولادة؟؟
0 دجاج محشي بالأرز
0 طريقة عمل سمك مشخول
0 تجمع حبايبنا المغتربات في كل مكان (منورين)
0 كفاك فرحا بلذة عُقباها جهنم
0 حموضة المعدة ,ارتجاع حمض المعدة اثناء الحمل اسبابه وكيف نخففه او نتجنب حدوثه
0 افضل الطرق الحديثة لمنع الحمل
0 استوحى أظافرك من الحبّ
0 أغرب البحيرات فى جزيرة بينو
0 اختاري نوع من الحجاب يحبك الله فيه
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 02:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة زوجي مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 【♥ ديكٌوٌر ♥】
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 مساعدة الرضيع على الجلوس تسبب تشوهات جسدية
0 مُوْ سوعهٍ مصٍوره لٍحيآه الأم مع طفْلٍهآآ
0 10 وجبات سريعة حارقة للدهون
0 وصفة بسيطة للتخلص من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد
0 الجرجير للتخلص من النمش
0 أسرع الخطوات لخفض درجة الحرارة عند الأطفال..!
0 طريقة إعداد شطيرة عباد الشمس في دقيقتين
0 هل تريد\ي أن تعيش 4000 سنة ؟!؟
0 وصية الإسكندر المقدوني
0 ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟
0 قُلْ لِ طِفلِكَ..وَلآ تَقُل..
0 أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 نصائح فعالة للعناية ببشرة جسمك رنا محمد احمد الموضة و الجمال 3 04-17-2014 10:38 AM
الأطعمة الحارقة للدهون ، الاكلات الحارقة للدهون ، الاغذية الحارقة للدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:30 AM
الأطعمة الحارقة للدهون ، اكلات حارقة للدهون ، وصفات حارقة للدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-31-2012 04:01 PM
شراب حارق للدهون ، مكونات عمل شراب حارق للدهون ، طريقة عمل شراب حارق للدهون الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-16-2012 01:58 AM
عمليات تصحيح البصر بالليزر 2013 , طرق تصحيح الابصار,العمر , الفضل لاجراء العملية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 01:24 AM


الساعة الآن 11:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .