أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-15-2014, 10:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..




نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون







ان اتباع حمية قد يخفف من قوة حرق الطاقة في الجسم، مما يصعّب عملية خسارة الوزن. ومع تقدمنا في العمر، تخف قوة حرق الطاقة في أجسامنا يوماً بعد يوم. يعني التمارين التي كنا نقوم بها منذ 5 سنوات لا يمكنها أن تحرق نفس كمية السعرات الحرارية. هذه التمارين نفسها اليوم ستحرق سعرات حرارية أقل.

ما هي عملية الأيض أو قوة حرق الطاقة في الجسم؟

إنها عندما يستخدم جسمك الطعام الذي تتناولينه، لتوليد الطاقة. يعني بكل بساطة، معدل درجة حرق السعرات الحرارية في الجسم. عادة ما تحرقين السعرات الحرارية خلال عدة نشاطات، مثل المشي، الركض، الأكل، النوم، أو حتى مجرد الجلوس وراء مكتبك، وبعض الأشخاص يتمتعون بقوة حرق للطاقة أكثر من غيرهم.

فإذا لاحظت أنك غير قادرة على المحافظة على وزنك كما من قبل، أو غير قادرة على خسارة الوزن الزائد حتى عند اتباع نظام غذائي صحي، فقد حان الوقت لتغيير عاداتك. حان وقت زيادة قوة حرق الطاقة في جسمك. لكن كيف؟ فاجئي جسمك بالتغييرات،
مثلا:


تمارينك الرياضية:غيريها! كلنا نعلم عن مفعول التمارين الرياضية المنتظمة التي تساعدك على زيادة معدل دقات قلبك (Cardio/Aerobic). فهي بالطبع تساهم في حرق السعرات الحرارية. ونعلم أنك تقومين بمثل هذه الرياضات أي المشي، الهرولة، الرقص… لكن، إذا ادخلتي بعض تمارين رفع الأثقال الخفيفة، قد تكون الإستفادة أكبر. فهي تزيد من حجم العضل وتقلل من كمية الدهون في الجسم، مما يساعد على حرق الطاقة، هذا لأن العضلات تساعد جسمك على حرق الطاقة أكثر بكثير من الدهون في الجسم. والأروع من هذا، أن مفعولها يكون خلال قيامك بالتمارين ويستمر أيضاً الى ما بعد ذلك، أي عندما تكونين مرتاحة.

زيدي عدد وجباتك: وليس كمية الطعام! حاولي فقط أن تتناولي كمية أقل بعض الشيء وتوزعيها على 5 أو 6 وجبات غذائية في اليوم بدل تناول 3 وجبات كبيرة. تذكري أن مع اتباع حمية قليلة جدا بالسعرات الحرارية، ستخف قوة حرق الطاقة تدريجيا. وهذا ما يقوم به الجسم تلقائيا كي يعوض عن قلة الغذاء، فيقوم بالمحافظة على مخزونه (أي الدهون في الجسم). هكذا، يساهم تناول وجبات خفيفة ومتعددة في حرق السعرات الحرارية عوضا عن تخزينها، بالإضافة إلى سد شهيتك، لأنك تأكلين كل ثلاث ساعات تقريبا.

الفطور:البداية الصح! لقد برهنت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور يتمتعون بوزن صحي مقارنة بالذين لا يتناولونها أبدا. لماذا؟ لأنه بعد 10-12 ساعة من الإمتناع عن الطعام في الليل، يأتي وقت تناول الفطور ليساعدك على زيادة قوة حرق الطاقة في جسمك منذ الصباح. لذا ينصح دائما بعدم حذف هذه الوجبة الأساسية المنشطة مع بداية النهار.

الماء، الماء ثم الماء: إنه أساس حياة الإنسان، لأن كل التفاعلات في الجسم تقام بالماء، لذا هو يساعد في تفعيل عملية الأيض أو قوة حرق الطاقة. إضافة إلى ذلك، يشعرك الماء باكتفاء لدرجة أنه يخفف من شهيتك. 8 أكواب من الماء هي حاجتك اليومية!

نامي وارتاحي:نعم صحيح لأن قلة النوم تساهم في زيادة الشهية، ذلك لأنه يؤثر على فرز هورمون الكورتيزول في الجسم، بالإضافة إلى تأثيره على قوة حرق الطاقة في الجسم، فتصبح خسارة الوزن أكثر صعوبة. تأكدي من حصولك على 8 ساعات من النوم كل ليلة.

وبعد فترة، تبدئين بملاحظة الفرق.





من مواضيع قلب الاميري
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 صور مستشفى هتلر وهي مهجورة..!
0 قشور الموز لتطويل الشعر و تبييض البشرة
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 الرجل الذي لم يساعده الله‎ ( قصة قصيرة )
0 ثلاثين دعاء ... لثلاثين يوم في رمضان
0 دللي زوجك كل يوم تكسبينه..!!
0 فوائد الكرز !!؟؟
0 طرق تسهيل الولاده وماحقيقتها ونتائجها..
0 Mms | حاَضراً بِ الذاكرةةة لنَ تمضيّ أبداَ ..
0 مراحل الولادة (بالصور)
0 نصائح لرائحة فم منعشة في رمضان
0 البابونج للتخلص من آلام الحيض
0 صور تكون الجنين داخل الرحم
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-20-2014, 09:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..





سلمت يداكِ،، تقبلي ودي





من مواضيع NoNa roze
0 حكمة الله عزوجل في كثرة بكاء الأطفال وتاثيرة علي المخ
0 14 وجبة خفيفة قليلة السعرات الحراريّة تساعدك على خسارة الوزن
0 فساتين حوامل مودرن واسعه للعيد
0 ١١ استخداماً مدهشاً للليمون للتنظيف والصحة والبشرة
0 تسخين بعض الأطعمة يضرَ بصحتك..
0 إليك خلطات طبيعية للتخلص من سواد الإبط
0 كيف تختارين طبيب طفلك؟
0 الرجل المثالى فى عيون المراه الرومانسيه
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 فوائد زيت الجزر الجمالية
0 وصفات من الزهور لبشرة أكثر نضارة
0 الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح
0 ملابس منزلية مريحه للحامل
0 لفائف الخيار بالجبنة الفيتا
0 كيف تختارين موديلات طاولات الطعام بالشكل الصحيح؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 08:00 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NoNa roze مشاهدة المشاركة

سلمت يداكِ،، تقبلي ودي





من مواضيع قلب الاميري
0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 ماذا يحدث أثناء الولادة الطبيعية لطفل في وضعية مقلوبة أو معكوسة؟
0 الأخطاء السبعة التي تقتل الحب.. !
0 ديكورات للمطآبخ
0 بالخطوات تسريحات يومية روعة
0 ممنوعات الحمل من الحتمية إلى الاختيارية!
0 زيارة ابليس لرسولنا محمد عليه الصلاة والسلام
0 التفاح أقوى وسيلة للقضاء على رائحة الثوم
0 (( مِِوٍ كلً منْ ضضِ‘آإقت نفسِہ يحطِ اللِوًم علِےٍ الِدنيا ))
0 لتهدئة المولود اليكي طرق عصرية
0 شِفْتَهاْ مِنْ بَعِيْد ..حِلْم أَبْيضْ ..بيدِينْهَا بَاقةْ ,,!!!
0 ما هي مسببات التوتر أثناء الحمل؟
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 انت احلى خرافة فحياتي !!
0 أَمُوْت صَآِدَق وَأَرْفُض آَعِيِش كَذّآب ..!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 08:35 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..








من مواضيع حياتي توأمي
0 كيف أحسب عمر جنيني
0 بعد أبره التفجير ؟؟!! بــ 14 يوم طيب وبعدين ؟؟
0 بالفيديو كيف تخرجين الغازات من بطن طفلك
0 أعراض إنسداد أنابيب الرحم المسببة للعقم ..
0 لماذا يأكل القرد الموز !!!
0 لايغتب بعضكم بعضا
0 مبروك جالك ولد.. أسماء أولاد ومعانيها
0 الكيكة السوداء السحرية
0 معاني السعادة
0 إبتعدوااا عن البيبسي والمشروبات الغازية
0 مجوهرات رائعه حصرية من لازوردي
0 هام لكل أم بعد الولادة / مولودك بين الصح والخطأ
0 صور لرسووومات خيااااااااااااااال
0 رجيم الشوربه الحااااارقة
0 حلى طبقات لذيذ وسهل
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2014, 07:51 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 لا تجعلي طفلك يشغلك عن زوجك
0 العوامل المؤثرة في ادرار الحليب عند المرأة المرضعة
0 سبع خطوات للمحافظة على ادوات التجميل
0 ::غرف نوم عجيبة وغربية::
0 هل تعديتي 35 سنة ؟؟ هل ترغبين بالحمل ؟
0 الطريقة الصحيحة لتغيير حفاظات الطفل
0 كيف تسترجعين شهر العسل؟
0 غثيان الصباح مشكلة للحامل والحل هنا
0 كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييك~~
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 كيف يغير الله عقلك ..؟؟!!
0 لماذا يمص الطفل إبهامه؟
0 هل تعانين من احتقان الثدي وتشقق الحلمة ؟؟
0 برهوت: بئر تاريخية .. مسكونة بالأساطير!
0 ♥..حينے ينبضٌے {قلَبڪ} بذكرَ حبيبڪَ.. ♥
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 10:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..








من مواضيع أسيرة زوجي
0 كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟
0 طريقة لاكتشاف مدى حب الرجل
0 طريقة عمل كباب مقلي شهي
0 كلمتان سبب لنجاتك يوم القيامة !
0 ساعات بااساور مزدوجه
0 ازياء راقية للبنوتات 2014
0 قل لي : ماذا يؤلمك ؟ أقل لك : ماذا تأكل .~
0 احدث موديلات ربيع......2014
0 طريقة عمل محشي الباذنجان والكوسة للريجيم
0 يا ترى .. ما الفرق بين عقارب الزمن و زمن العقارب ؟
0 شعبان يفضفض لي (1)
0 أفكار مصوَّرة لبيتكِ الجميل
0 الحكمة من اختلاف ماء الفم والاذن والعين؟
0 حليب الابل معجزة الغذاء و الشفاء
0 أقل ما يجب فعله في شهر رمضان
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 10:21 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..








من مواضيع أسيرة زوجي
0 علاج تأخر الحمل بالأعشاب
0 صينية البطاطس بالكريمة
0 كيف تعرف الأم المرضع أن حليبها يكفي رضيعها؟
0 قبل أن توقظ أطفالك
0 السلام عليكم
0 كيفية صنع الحليب المركز في البيت
0 ‏التهاب المهبل بسبب الفطريات، الالتهاب المهبلي الفطري الخميري Yeast infection, vagina
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن ))
0 :: تحريض الولادة ( الطلق الصناعي ) ::
0 ديكور البوفيه المميز
0 مشاركتي في مسابقة القصص المضحكة،أسيرة زوجي
0 لا تُغلق النوافذ عن قلبك ثمَّة نُور
0 كيفية وطريقة عمل كباب الدجاج المشوي بالفرن
0 بعض من آيات الصبر المذكورة في القرآن الكريم
0 تجمع حبايبنا المغتربات في كل مكان (منورين)
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 02:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة زوجي مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر
0 سبعة عشرة مفتاحًا لكسب البركة العائلية إن شاء الله
0 آلفرق بين آلطلق آلكآذب وآلطلق الحقيقي
0 بعد أربع سنوات من الزواج...؟؟؟!!!
0 نصائح لرائحة فم منعشة في رمضان
0 الطريقة السريعة للتخلص من الوزن الزائد بعد الحمل
0 حافظي على حملك بتوأمين سالمين وأنت في الأربعين
0 10 خطوات تنهي بها خلافاتك الزوجية
0 زيت الزنجبيل للتخلص من الغثيان اثناء الدورة الشهرية
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 برهوت: بئر تاريخية .. مسكونة بالأساطير!
0 اشكآل رآئعة من آلاكسسوآرآت للمطبخ من آلكروشيه ..!
0 10 أطعمة "سوبر" تقوّي مناعة الطفل
0 نصائح لتتعاملي مع زوجك "النسونجي"
0 آلرضآعة آلطبيعية للمبتدئآت ..ّ
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 نصائح فعالة للعناية ببشرة جسمك رنا محمد احمد الموضة و الجمال 3 04-17-2014 10:38 AM
الأطعمة الحارقة للدهون ، الاكلات الحارقة للدهون ، الاغذية الحارقة للدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:30 AM
الأطعمة الحارقة للدهون ، اكلات حارقة للدهون ، وصفات حارقة للدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-31-2012 04:01 PM
شراب حارق للدهون ، مكونات عمل شراب حارق للدهون ، طريقة عمل شراب حارق للدهون الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-16-2012 01:58 AM
عمليات تصحيح البصر بالليزر 2013 , طرق تصحيح الابصار,العمر , الفضل لاجراء العملية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 01:24 AM


الساعة الآن 12:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .