طريقتي في انقاص 15 كيلو ونصف

[نمساوية]

السـلام عليكم ورحمـة الله وبركاته

بالأول أتمنى ان تذكرون الله

تبـارك الله وماشـاء الله

ثـانيا حبيت أشارك ان ماكو شي مستحيل


انا وحده من اللي عانو السمنه اثناء الحمل

وكان وزني قبل الحمل 68 كيلو و في التاسع كان وزني 98

وبعد الولادة 90


تحبطت جدا جدا واكتأبت لدرجة مو طبيعية ,, لكن من داخل عارفه انو سبب كل هذا هو اكلي الغير صحي

و بالاصح بسبب الوجبات السريعة واني اكل عن اثنين


حاول اسوي رجيم بعد الولادة ونزلت 8 كيلو بشهرين ولكن زدتهم مرة ثانية
بسرعه البرق

وبعد مرور سنه من ولادتي قررت بجدية
لان كل شي بحياتي تغير
وكنت عصبية .. و بديت اغار من البنات
وانا قبل الحمل كانو ما يهموني وكنت مااا انظر للبنات او الرشيقات بهالنظرة حتى لو جسمها احلى مني ماا كنت اغار

بس لما سمنت حسيت نفسي شريييره هههه اغار و اتمنى يصيرون نفسي

بإختصار نفسية صفررررر وتفكير صفرررر

بدأت بجدية برجيم يعتمد على البروتين والماء و الشاي
من غير خبز
وفيه جميع الاجبان
ونزلت بشهر 5 تقريبا
و بعدها بدأت برجيم تخفيف على طريقتي و غيرت طريقة اكلي
كنت اكل من كل شي لكن قلييييييل كان هدفي اصغر حجم المعده
والحمدلله خلال 6 اشهر نزلت 15 كيلو ونص
نزلتهم بمتعة بدون تعب ما كنت ابي انزل بسرعه كان هدفي ان نزولي يكون بطيء

وفعـلا وصل وزني ل74.8

كانت كتلة جسمي 34.29
والان ولله الحمد 28.96

و وقفت رجيم من خمس اشهر و زاد وزني كيلوين فقط
و هذا اكبر اثبات ان في عادات تغيرت وفي كم عادة للحين موجوده واهي سبب زيادة الوزن

والعادة هذي اهي ( يوم فري )
ان اعطي نفسي يوم او يومين بالاسبوع مفتووووح وهذا سبب الزيادة

واللحين راجعة بإذن الله وهدفي اوصل ل68 نفس وزني قبل
و اثبته وبعدها انزل لل65 واهو وزني المثالي





ابي دعواااااتكم لي الله يخليكم


لان بهذا الجسم ما اقدر

و لجسمنا حق علينا وربنا بيحاسبنا عليه


و ابدا مافي شي مستحيل

[jojo 123456]

ما شاء الله تبااارك الله
مجهود رااائع يحسبلك وياليت كل الصبااايا يعملو مثلك
الحمد لله وزني 60 ووقت اسمن اصير 62

[حياتي توأمي]

حبيبتي شكرا شكرا شكرا جزيلاااااً لطرح تجربتك

وعلى ارادتك الفعاله في انقاص الوزن

وفعلاً اللي يبغي شيء راح يسويه

وموضوعك وتجربتك عطاني دافع قوي اني احاول بعد انزل من وزني خصوصاً بعد ولادتي والرضاعه الطبيعيه زاد وزني شوي

شكرااا يالغلااا

موضوع يستحق التقييم والتميززز باااارك الله فيك

[υм вtℓαα]

يعطيك الف الف عافيييه على طرح تجربتك وارداتك الفعاله ومافي شي مستحيل
***** لموضوعك

[ام جوري&&]

[نمساوية]

الله يعافيكم ياااارب وحيااكم الله

[يآ أرحم الرآحمين]

ماشاء الله
شكرا لك حبيبتي على طرح تجربتك حمستيني الصراحة

[بسمة الأيام]

حلوووووة الإرادة ،،
والأحلى شعورك لما ينزل وزنك

انا متلك كان وزني 68 قبل حملي الاول ووصلت لوزن 94
ولا تسألين عن النفسية الزفت ماا أحب اشوف نفسي بالمراية كنت اهرب

بعد ما فطمت ابني بلشت بالروجيم متل ما قلتي كنت أكل كل شي بعيد عن المقالي نهائيا
وخلال اربع شهور رجعت لوزني المثالي ،، والحمدلله

فعلا أختي متل ما قلتي جسمنا أمانه وصحتنا بايدينا نتحكم فيها
بالنهاية كسبنا صحتنا

[نمساوية]

شكرا لردودكم و هذا شرف لي

[روووح غاليهااا]

كويس انا نفي الشي نحفت حوالي 15 كيلو وتقريبا وصلت للوزن المثالي60 وبعد التعب ده كله اكتشفت الحين اني حامل .. بس طبعا بواصل وبحافظ على رشاقتي ومع الحمل بزيد ال8كيلو الطبيعيه عشان بعد الولاده ارجع جسمي لمثل ماكان