أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-04-2015, 12:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e9 العطور و الصداع













العطور و الصداع
ان الصداع حالة يشترك فيها الكثير من الأشخاص ، تصيبهم في مختلف الظروف و الأحيان ، و قد تسبب لهم إزعاجا و ارباكا و تعطلهم عن أعمال كثيرة
و من مسببات الصداع ، العطور ، فرائحة العطور القويو و المركزة تنشط في نهاية الأعصاب الأنفية و تعمل على تهيجها مما يؤدي لإحداث آلام في الرأس ن و قد تلعب مساحيق الغسيل و السامبو و المعطرات الجوية دورا أساسيا في إحداث الصداع
والمواد الكيماوية الموجودة في العطور ، تؤثر في أنسجة الدماغ وتوقع به تلفاً.
مادة اللينايول الكيماوية هي الأكثر توافراً في العطور ، تسبب نعاساً وكآبة واضطرابات تنفسية قد تهدد الحياة. ومركبات الفثالات،تستعمل في صنع مواد بلاستيكية أكثر مرونة، شائعة الاستعمال في العطور ومنتجات التجميل وطلاء الأظافر ورذاذ الشعر وتشير دراسات أميركية الى أن الفثالات تحتجز في أنسجة الإنسان بمستويات أعلى كثيراً مما كان يعتقد .
أصدر البرلمان الأوروبي في يناير 2003 قراراً منع بموجبه استعمال مركبات الفثالات في منتجات التجميل. برز احتجاج عنيف ومتزايد من الذين يشكون من أن التعرض للعطور بأنواعها يؤثر في صحتهم.
وترى بعض الجمعيات المدافعة عن حقوق المرضى أن العطور ستكون قضية مهمة مثيرة للجدل خلال العقد المقبل كما قضية التبغ في الوقت الحالي. معتبرة أن الجدل حول حق الناس في التدخين ازاء حق الآخرين في تنفس هواء نظيف ينطبق أيضاً على العطور













من مواضيع ام ارجواااااان
0 قشرة الراس للمولود وطريقة ازالتها..
0 ترضاها على الناس ولاترضاها على نفسك
0 @ نداااء الى ( ريحانة الجنة ) والكل يدخل للأهمية @
0 لم يحدث حمل بعد؟ إليك أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك
0 لّمٌآذَآ تّبْكَيّ المّرْأةّ ..؟ :‘(
0 رؤيآ من عينٍ ثآلثة تبّعث في قولبنآ آلْآملّ..
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 Peanuts ( Arachis Bypogaca ) فستق عبيد ( فول سوداني )
0 احذية كعب عااالي
0 جسسدك مرأة نفسك..
0 لا يَحمِلُ الحِقدَ مَن تَعلو بِهِ الرُتَبُ
0 ماذا يحدث لك ولجنينك في الشهر التاسع.الشهر الاخير في الحمل.علامات قرب الولادة
0 قصة رائعة لشخصيات من قبل أن يولدوا البشر
0 المرحلة الثانية **000 ملتقى المشرفات العامات (للتشاور) 000*** بالتووووفيق
0 درس الخط الحر
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 04:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
انثى تكره الظلم
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 2.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 149
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العطور و الصداع




تسلمييين على الموضوع الحلوو

الله لا يحرمنا منك ولا من جديدك





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 كشف أمراض الجنين داخل الرحم من خلال فحص دم الأم
0 الخوف من الولادة قد يطيل مدة المخاض
0 نصائح مهمه لخفض حراره طفلك
0 كيف تعرفين أنك حامل ؟
0 النظام الغذائي للأطفال
0 تعآلى وٍآعرٍفى آمتى موٍعد آلتبوٍيِّض عندكَ ..... آن شآاء آلله هآلموٍضوٍع وٍشّ آلفرآ
0 افتراضي اسباب تاخر الحمل بعد الاجهاض
0 إصابة الحامل بالحمى قد يعرض الجنين للإصابة بالتوحد
0 النوم في الثلث الثاني من الحمل/ استمتعي طالما بامكانك ذلك
0 :::: صور مضحكة للحيوانات وهي في مأزق ولا تستطيع إنقاذ نفسها. ::::
0 قصة رجل سجد لمرأه فكاآاآنت؟؟؟؟
0 نصائح مفيدة لحياة زوجية سعيدة
0 حامل ؟؟ اتفضلي للأهمية
0 الخطأ والصواب في الحمل
0 لاعبه سبعاً ثم أدبه سبعاً ثم صاحبه سبعاً
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 07:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العطور و الصداع








من مواضيع حياتي توأمي
0 بنات أفيدوني هل نزول راس الجنين بالحوض معناه ولادة قريبه ؟؟
0 نتيجة الغضب والتوتر النفسي على تأخر الحمل
0 مجموعة أسماء مواليد للإناث + معانيها
0 مكياج خطير
0 جدول السعرات الحرارية
0 لكل صاحبات الخبرة .... ساعدوني في إقتراحات وأفكار ..
0 أسرار جمالك في الملح
0 20 وسيلة لكسب الأجر فى رمضان
0 أحدث صور لرمضان 2014 لااايفووتكم
0 الحبل السّري، والسرة والعناية بهما
0 أهمية ضم الأم لطفلها أول لحظات الولادة
0 صور متحركة للديكورااات روووعة
0 لايفووتكم أفكار حلوة لهدايا البيبي
0 أعراض الحمل بعد الكيلوميد
0 تطورات الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة يوم بيوم
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 01:13 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 165
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العطور و الصداع




شكراااا لك ...





من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 08:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العطور و الصداع








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الإسعافات الأولية لحالات الغرق
0 ما مدى خطورة استخدام الألومنيوم على الصحة؟
0 جمبري مشوي ~ صيني
0 تورتيا إسبانية بالبيض والبطاطس_لفائف العجة مع الكوسا_كب كيك الأومليت
0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 الرضاعة الصناعية
0 كيف تميّزين بين أعراض الدورة الشهرية وعلامات الحمل؟
0 مسابقة استايل 2013
0 الكباب البحريني
0 لماذا الحمل في الثلاثينات أفضل من العشرينات؟
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 2- مواضيع شامله ومهم لطرق للانجاب
0 أهم من الضحك؟ الصراخ
0 دعوات من القلب لكل مسلم ومسلمه
0 طلاء أظافر لبني باستيل ربيع 2015
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 04:03 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العطور و الصداع








من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل المتبل بالزبادي الصحّي والمفيد
0 تربية الطفل حسيا ونفسيا من الولادة حتى سن العاشرة
0 وصفات طبيعية تخلّصك من علامات تمدد الجسم
0 ماهي فوائد قشر الموز
0 طرق مختلفة للتشيز كيك
0 طريقة عمل فتة الدجاج
0 طريقة عمل مانجو بالزبادي والمكسرات
0 بسكويت الشوفان والزبيب لايت
0 ستيك حار مع البصل المحمر
0 ساندويتشات الشطرنج
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
0 كيكة الشكولاتة بالكرز
0 بسكويت التمر
0 أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 11:49 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العطور و الصداع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الإسهال
0 مبروووووووووك حبيبت عمر - شعور الامومه مبروووووووك
0 رسام إنجليزى يصنع لوحات فنية من الحشرات الميتة
0 نصائح لتتجني الشجار مع زوجك
0 هل السن و العمر له علاقة بعدم الحمل
0 سافارين او savarin او babas
0 ملابس رائعة جدا للأطفال
0 هيئة نوم أصحاب الكهف والعلم الحديث
0 التصويت لمسابقة (أحلى لبس للعيد ) وشروطها هنااااااا شاركونا الجوائز حلوووه
0 البقدوسية
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 "وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ" "وَأُفَوِّضُ أ
0 ازياء كشخة ازياء سويسرية
0 المرقووووووووووووووق
0 لذآت آين نحن منهآ!!!!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 11:58 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العطور و الصداع








من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2015, 12:20 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العطور و الصداع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كرات الدونات المقلية
0 ماهي المراحل التي يجب ان تراعا عند معالجة الصور التالفة بالفوتوشوب
0 # كيفية زيادة إدرار الحليب الطبيعي #
0 كيف تصلحين البودرة المكسورة والماسكارا الجافة؟!!
0 الزلابية
0 صاحب أقبح وجه بالعالم يتحدى من ينافسه‎
0 ازياء المصممه منى الكندري # الجزء الاول #
0 ,,,,,,,الحبو,,,,,,,,,,, ,
0 ** فوازير رمضان ** شهر الخير والمغفرة والمنفعة - شاركونا تسعدونا - دعوة للجميع
0 اقنعة مهمة لتبيض البشرة
0 اترك صحبة الناس وانشغل بــالله
0 كيفية عمل بابا غنوج
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 قصة مؤثرة أحسنوا الظن
0 # فخااااااامة الديكور الايطالي Decor Italy #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصداع ، تاثير الصداع على القدرة الذهنية ، اضرار الصداع على التفكير بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-31-2012 07:39 PM
اسباب الصداع ، علاج الصداع ، كيفية التخلص من الصداع snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:40 AM
اعشاب طبيعية لعلاج الصداع ، الارام وعلاج الصداع ، علاج الصداع طبيعا snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-04-2012 10:20 AM
علاج الصداع بالرياضة ، دور الرياضة فى علاج الصداع ، الزيوت الطبيعية لعلاج الصداع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-26-2012 02:47 PM
التخلص من الصداع ، طاعمة تعالج الصداع ، التغلب على الصداع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:49 PM


الساعة الآن 11:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .