جدول السعرات الحرارية

11-07-2013, 11:37 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

جدول السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية

يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص

متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره

و للانثي 2000 سعره

الاسماك

البقوليات

البيض

اللحوم

المشروبات الغازية

المكسرات

الاكلات السريعة

الحليب ومشتقاته

الخضروات

البهارات

ودي لكن

من مواضيع حياتي توأمي

0 هناااا نتقدم بخالص العزاء والمواساة لأختنا الغاليه أم أرجواان
0 الكبسة السعودية
0 أجمل صور أحلى تعليق
0 كيف تحمي مولودك من تشوهات مفصل الفخذ؟
0 كيف تستفيد من الصوم في إنقاص وزنك
0 انضموا معنا في قروبات التميز الثلاثه
0 ملف كامل وشامل عن أنواع الاجهاض وسبل الوقايه منه بالصور
0 علاقة الحمل من بعد أشعه الصبغه ..
0 نصااائح لتجنب تشنجات الساق أثناء الحمل
0 لكل من تحتاج مفسرة أحلام للمنتدى. تفضلووو
0 ليست بكثرة الأصدقاء
0 أطعمة تزيد من خصوبتك
0 جلابيات للبيت// قمة النعوومة والأناقة
0 لعبة تخليك تذكر الله دائماً في كل مره تدخل
0 انسداد الانف خلال الحمل

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-07-2013, 01:06 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

موضوع قيم ومرجع مهم لكل من تريد عمل حمية غدائية..

ودائما أقوول ان معرفة السعرات الحراريه ضروري لاي شخص ناوي ريجيم

حتي تعرف وتحسب كم يحتاج جسمهااا من سعرات

واضيف ان المرضعه تحتاج مابين 2500 الي 2700 سعرة حراريه

في انتظار جديدك المميز

مع خالص الود

من مواضيع dr.loly

0 الفلفل الحلو غني بفيتامين سي خصيصا الاصفر والاحمر
0 الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة
0 ثقافة العيب...
0 ملابس شتاء للاطفال 2014
0 السمك المشوي بالتتبيله
0 قرية ففي الهند جميع سكانها توأم
0 أجمل فساتين زفاف من إيلي صعب
0 ملعقة من عسل النحل يومياً تحتوى على 25 فائدة لجسم الإنسان
0 ليطمئن قلبكـ وترتاح النفس ويزول القلق
0 إحذري مخاطر المشروبات الغازية علي صحة طفلك
0 هرمون الحمل "hcg"
0 الاناقة في ابتسامتهم الساحره..
0 الاشعة فوق الصوتية تظهر اصابة الموليد ب(التوحد)
0 نقاط هامه عن تحليل السائل المنوي
0 فكره روعه لتقديم الموز..

توقيع : dr.loly

11-07-2013, 10:37 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام فراس
شكراً حبيبتي على تثبيتك الموضوع
فعلاً كل من تنوي الرجيم ولنجاح حميتها يجب ان تكون على علم بجميع قيمة السعرات الحرارية لكل وجبة

شاكره مروركم حبيبتي اللي أعطى الموضوع أهمية أكثر
تقبلي ودي واحترامي

من مواضيع حياتي توأمي

0 مشاكل عنق الرحم المسببه في تأخر الحمل
0 فضل قيام الليل
0 مشاركتي في مسابقة (مدينتي تحت المجهر) دانة الدنيا دبي
0 فائدة المناغاة مع الطفل
0 لعشااااااااااق البنفسج
0 أجمل صور أحلى تعليق
0 تفضلوااا وشاركووونا في أحلى مسابقة ( لتكوني مشرفة رائعه)
0 انسداد انف الرضيع: اسبابه
0 أسباب تقوس قدم الطفل ..أسباب وعلاج
0 حلقات الحبار المقلية
0 لكل مشرفة الإشراف (تكليف)
0 انضموا معنا في قروبات التميز الثلاث
0 ركوب السيارة أثناء الحمل!
0 نداء موجه للأداره .. أرجوكم أبغي فتوى ضروري بألغاء موضوع
0 حب الخير للنااااااااااااس

توقيع : حياتي توأمي

11-07-2013, 11:59 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اجمل كلمات الصباح
0 طريقة عمل عصير الجزر وحليب اللوز
0 من دروس الحياه
0 الزر الزجاجي
0 نصائح لمنع غثيان الحمل
0 9 علاجات منزلية فعالة للتخلص من الثآليل
0 وردات التفاح السريعة
0 الدجاج الصيني
0 تأكدي من خلو الشامبو من هذه المواد!
0 ؟؟؟ استط لاع هاااااااام ؟؟؟
0 ## تسريحات في دقائق ##
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 تشيز مارس بالقرفه
0 رمزيات مسن2012-رمزيات ماسنجر2012-صور اطفال للمسن2012-صور مسن طفوليه2012
0 ماذا عن الغاز؟ هل من الطبيعي أنه يكون قوي كثير وأقوى من الرياح ؟

توقيع : ام ارجواااااان

11-08-2013, 07:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام ارجوان شاكرة مرورك وتشجيعك يالغلا ألف شكر

من مواضيع حياتي توأمي

0 كيف تعلمين أن طفلك أصبح قادراُ للدخول بمفرده للحمام
0 أزياء كورية للبنوتات
0 تسريحااات جانبية للشعر الطويل
0 اسماء البنات التي وردت في القران الكريم
0 إهداء لكل أم
0 بنات منو جاتها الدورة بعد ترك الدوفاستون بأسبوع أواكثر
0 4 أخطاااء يرتكبها الآباء في أسماء الأطفال
0 بنات رحت للدكتورة اليوم 12 من الدورة تعالوا. شوفوا وردوا علي
0 شاركونا مسابقه أروع صورة للحامل والجنين
0 بالصور / شاهدي كيفية حدوث الحمل في لحظاته الأولى
0 تساؤلات عن أطعمة الرضيع
0 التفاؤل والأمل
0 عرض مهم قبل الحمل ؟؟ هل المعلووومه صحيحه ؟؟ تفضلوا
0 بالصور مراحل نمو الجنين في البيضة
0 الاعتناء ببقايا حبل مولودك السري لحمايته من الالتهابات

توقيع : حياتي توأمي

11-24-2013, 06:37 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فن ضيافه و افكار للتنظيم حفله لطفلك
0 شراب الليمون مع الزنجبيل
0 البطاطس المحشية باللحمة المفرومة
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 اكسسواريز للمواضيع لقسم الموضة و الجمال
0 ذهان الولادة والرضاعة
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 ♥♥ طريقة عمل نوتيلا منزلي بالصور ♥♥
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 التوتر والقلق من الولادة يؤخران المخاض
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 خلفيات طبيعيه للمواضيع و للملف الشخصي , متحركه وثابته
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 ايس كريم الليمون الليم , بالصور
0 فطائر الجبنة والبصل

11-24-2013, 06:38 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 البطاطس المحشية باللحمة المفرومة
0 الشوربة البيضآء
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 ملابس حمل شتوية للخروج , ازياء عملية للحوامل
0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 حموضة المعده . معلومات عن حموضة المعده
0 ادخال السرور على المسلمين ..من أحبّ الأعمال إلى الله
0 وصفات علاجية من الطبيعة
0 خلفيات للملف الشخصي, خلفيات للفايل , ملفات شخصية جاهزة
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين

11-24-2013, 10:33 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع حياتي توأمي

0 ظلال العيون روووعة ألوان جذااابه
0 جريمة حرمان الأم من أولادها في الإسلام
0 طريقة صنع اللقيمات
0 تعرفي على عالم الحيوانات المنويه /حقائق وصور
0 رومانسية غرف النوم الزوجية
0 بعض العبارات المحظورة لاتقوليها للحامل
0 شوربة لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم
0 الحياة أمل
0 حِلّى گأَسًأٌتُ + أِلَحٌلًى أِلَخَيًأُلَيً ☂
0 أحلى باقات للعروس
0 كيفية تجميد طعام الطفل المهروس
0 الطماطم تقلل من خطر الاجهاض
0 هل يعرف الطفل الرضيع ابتزاز والدته
0 ماتكرهه المرأة من الزوج
0 مقبلات البطاطا لرمضان

توقيع : حياتي توأمي

01-14-2014, 05:20 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	&ام حمودي&
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	89328
المشاركات:	14 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	44
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

بارك الله فيك من جد استفدت كثير

من مواضيع &ام حمودي&

0 متى يتوقف الدم بعد الاجهاض
0 تعبت من الم الدوره بعد الاجهاض

02-17-2014, 12:50 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

تسلمين يالغلااا

شاكره مرورك الطيب

من مواضيع حياتي توأمي

0 أعذروني يالغواااالي راح يقل دخولي هالفترة
0 بيتك أجمل بسجادة جميلة
0 حمض الفوليك فيتامين فائق الأهميه ..
0 لون البول أعزكم الله وقت الحمل
0 لكل من تسأل ! أشعر بتقلب في المزاج فهل أنا حامل؟
0 افكار خاطئة تراود الحامل اثناء حملها
0 هل ممكن تحليل الدم يخطيء بكشف الحمل ؟
0 الدليل الكامل لأسباب وعلاج رائحة المهبل الكريهة
0 أنوار الصلاة
0 التقطي صور لطفلك بطريقة مختلفة... مميز
0 تعرفي على أعراض الحمل المخجلة
0 تجهيزات كروشيه للبنوووتات / روعه
0 ورق جدراان ثلاثية الأبعاد/ روووووعة
0 معلومات دينية بالصور
0 أجمل الاكسسوارات من luxe divine

توقيع : حياتي توأمي

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	بسملة123	قسم التغذية	3	05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 01:02 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:29 AM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-07-2012 02:05 AM

الساعة الآن 06:51 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .