جدول السعرات الحرارية

11-07-2013, 11:37 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

جدول السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية

يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص

متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره

و للانثي 2000 سعره

الاسماك

البقوليات

البيض

اللحوم

المشروبات الغازية

المكسرات

الاكلات السريعة

الحليب ومشتقاته

الخضروات

البهارات

ودي لكن

من مواضيع حياتي توأمي

0 كولكشن رااائع
0 مجهولون في الأرض.. معروفون في السماء ...
0 الأناناس أم الزنجبيل أم ماذا ؟؟
0 نفوسنا ضيقة كخرم إبرة أو هي أضيق
0 تطور مولودك: الشهر الأول
0 صور في صور / حكم وأمثال
0 كيف تعتنين بنفسك في أيامك الأولى بعد الولادة
0 سمبوسك باللحم
0 بنات نتيجه ارتفاع السكر عند الحامل ارجوكم طمنوني
0 بنات موضوع ثاني عن جنس البيبي
0 بعد أبره التفجير ؟؟!! بــ 14 يوم طيب وبعدين ؟؟
0 ضع يدك على قلبك ... وتحسس نبضاته
0 الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية بالصور
0 تركيبة حليب الأم تختلف بين الذكر والأنثى
0 هل تنتظرين الحمل ,, تفضلي أهم مرجع للمواضيع التي قد تساعدك

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-07-2013, 01:06 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

موضوع قيم ومرجع مهم لكل من تريد عمل حمية غدائية..

ودائما أقوول ان معرفة السعرات الحراريه ضروري لاي شخص ناوي ريجيم

حتي تعرف وتحسب كم يحتاج جسمهااا من سعرات

واضيف ان المرضعه تحتاج مابين 2500 الي 2700 سعرة حراريه

في انتظار جديدك المميز

مع خالص الود

من مواضيع dr.loly

0 الكشف عن سرطان الثدي عبر تحليل البول
0 الخوف يؤدي للولادة القيصيريه
0 طريقة عمل الطحينية
0 نصائح مهمة لكل حامل
0 خروف / قوزي مشوي-بالخطوات المصورة
0 نصائح عند تسمية المولود الجديد
0 بالصور ..ماكياج سهره رائع من ماك
0 اوميقا 3 لزيادة التركيز غداء مهم للاطفال والكبار
0 كيف نتعامل مع الطفل في سنه الأولى؟
0 اكسري الحواجز و جربي الآي لاينر الملون
0 عندما يعشق البيض(وصفات متنوعه)
0 بيتزا رائعه بالصور المتحركة
0 حمى النفاس
0 شفايف وردية من دون أحمر شفاه
0 من تصويري عالم البحار من رحلتي لمدينة تاين ماوث

توقيع : dr.loly

11-07-2013, 10:37 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام فراس
شكراً حبيبتي على تثبيتك الموضوع
فعلاً كل من تنوي الرجيم ولنجاح حميتها يجب ان تكون على علم بجميع قيمة السعرات الحرارية لكل وجبة

شاكره مروركم حبيبتي اللي أعطى الموضوع أهمية أكثر
تقبلي ودي واحترامي

من مواضيع حياتي توأمي

0 الطفل كثير البكاء يفتقد إلى الراحة والاسترخاء
0 الإسعافات الأولية لنزيف الأنف
0 خطواتك لحياة سعيدة
0 العنب وأسرار خفية للصحة
0 قلادات لبنووتتك الصغيره
0 الحمد لله ولدت وهذي قصة ولادتي
0 الاعراض المصاحبة لضغط الطفل علي المعدة
0 ملف متكامل عن طعام الرضع .. مميز
0 الدوفاستون اذا فيه حمل يثبته واذا دورة ينزلها!!
0 إهداء من قلب محب للغالية أم ارجوااااااان
0 شرح بسيط عن كيفية حدوث الحمل
0 نصائح مهمة قبل شراء الذهب// نصاائح رووعه
0 بالصور فكرة رائعه لهدايا مابعد الولادة
0 فائدة المناغاة مع الطفل
0 الكالسيوم لصحتك في الحمل

توقيع : حياتي توأمي

11-07-2013, 11:59 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ملاحظات جدا هامة ( الموضوع من حق اللي كاتبته ) بالتوفيق للجميع -
0 سكب الحليب فوق الرؤوس .. اتجاه جديد لجامعين بريطانيين
0 نآآفوره من صنع الخآلق ..!!
0 اثاث بلون القمر -
0 ## أم عبد الله - المساعدات لحظه من فضلكم ##
0 #هنا يتم تسجيل طلبات عمل شريط الحمل #
0 # ماربل كيك بالجالكسي #
0 خمس جواهر تزيل عنا همومنا
0 النظرية العقلية الأخلاقية
0 طريقة عمل الدونات آيس كريم ساندويتش
0 طبخ البيض في احد المطاعم في اليابان
0 فستان عرس مصنوع من أوراق الطلاق فقط
0 المرأة الحامل وصيام شهر رمضان
0 ماهي أسباب تأخر الحمل؟
0 حلى سفره روعه2013 حلى طبقات 2013 حلى جديد يجنن بالصور2013

توقيع : ام ارجواااااان

11-08-2013, 07:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام ارجوان شاكرة مرورك وتشجيعك يالغلا ألف شكر

من مواضيع حياتي توأمي

0 الحمل الكاذب / أعراض وهمية
0 ماهي حقيقة خلطة الرويس للحمل !!
0 اسباب الحمل الكاذب وأعراضه
0 كيف تعرفين ان رضيعك جائع قبل بكاءه
0 مَاأصْل المَقُوُلَة"القطط بسبِعْ أروآح"
0 رسام يقتل 200 الف نملة لعمل لوحة فنية
0 كيفية التخلص من اللهايه أو المصاصة (مهم)
0 رعاية المولود
0 وانا يحق لي أوضح ماجرى بس بموضوع خاص فيني ومنفصل
0 جوارب بناتيه نااااااااعمة
0 أنواع موانع الحمل (بصور)
0 اهم المشاكل الشائعة عند مولودك الجديد
0 فضل قيام الليل
0 مشاكل عنق الرحم المسببه في تأخر الحمل
0 جهاز تخطيط قلب الجنين

توقيع : حياتي توأمي

11-24-2013, 06:37 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 عصير الأناناس البارد
0 إيتكيت للعروس
0 روستو مع الاعشاب
0 شاي الكركم
0 ممكن سؤال بخصوص طلق البنت و طلق الولد
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية
0 تخلص من الكرش بعد الولادة
0 الفرق بين معصية آدم عليه السلام ومعصية إبليس اللعين
0 أفضل 10 أطعمة لزيادة لبن الثدي خلال فترة الرضاعة
0 نذل هههخ
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 ديكورات مطابخ للمساحات الصغيرة ، ديكورات مطابخ ملونة
0 ♥ سجل حضورك بأسم واحد من الاعضاء ♥
0 كيفية تنسيق الملابس للحامل، طريقة تنسيق الملابس للحامل

11-24-2013, 06:38 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شرح إستخدام الايميج ريدي؟
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3
0 نصائح للسيدة الحامل للتخلص من مشاكل البشرة وتغيرات الجلد
0 فساتين للمواليد كيوت , فساتين اعراس للمواليد
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 اكسسوارات سفرة
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 الضيافة والتقديم
0 كباب الباذنجان التركي
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 الماء سر الرشاقه والصحه والجمال
0 طريقة عمل الحلى الاحمر،حلى روعه بالصور
0 سلطه المكرونه بالموزاريلا , ازهار الكفته,كيكه الكراميل
0 اختصارات لوحة المفاتيح الكمبيوتر

11-24-2013, 10:33 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع حياتي توأمي

0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 موضوع شاااااامل عن رحلة الحمل
0 إبتعدوااا عن البيبسي والمشروبات الغازية
0 نصااائح لتجنب تشنجات الساق أثناء الحمل
0 لاتفكرين في الحمل عشان تحملين..
0 ~إياك إياك~
0 غرف طعام مميزة
0 أطقم رائعة لشبكة العروس
0 لماذا يجب ألا نلمس قمة رأس طفل حديث الولادة ؟
0 ما هو علاج ضعف الحيوان المنوي
0 التغذية السليمة للأطفال
0 نقص فيتامين ب 12 يسبب العقم عند الرجال
0 شاهدي زفافك البنفسجي
0 تجليات المعراج
0 فساتين للبنوتات للمناسبات والأفراااح

توقيع : حياتي توأمي

01-14-2014, 05:20 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	&ام حمودي&
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	89328
المشاركات:	14 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	44
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

بارك الله فيك من جد استفدت كثير

من مواضيع &ام حمودي&

0 متى يتوقف الدم بعد الاجهاض
0 تعبت من الم الدوره بعد الاجهاض

02-17-2014, 12:50 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

تسلمين يالغلااا

شاكره مرورك الطيب

من مواضيع حياتي توأمي

0 كيف تجعلين الحياة الأسرية على قمة الأولويات
0 أجهضتي بشهر او اربعين يوم أرجوكي ريحيني ؟؟
0 تقبلوا عذري اذا قصرت خلال الإسبوع المقبل
0 ما معنى الظلم
0 شاهدوا تطور طفلكم / القلب / الدماغ / الرأس / اليد
0 الأطعمة المضرة والغير مضرة للحامل
0 هل الأصوات المرتفعة تؤثر على سمع رضيعي؟
0 شراء حمالة الصدر المناسبة خلال الحمل
0 الحمل الكاذب / أعراض وهمية
0 الفازلين ومايسوي
0 صور لأدعية وأذكار
0 تخلصي من الرؤوس السوداااء
0 لا تندهشى من شكل مولودك الجديد
0 الضغوط النفسية للحامل وأثرها على الجنين
0 عنقود الشوكولا

توقيع : حياتي توأمي

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	بسملة123	قسم التغذية	3	05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 01:02 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:29 AM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-07-2012 02:05 AM

الساعة الآن 06:20 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .