أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2015, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور








شوربة الفطر أو شوربة فطر عيش الغراب هي احد أكثر انواع الشوربة فائدة. وشوربة الفطر ذات طعم لذيذ ورائع وغني بالمذاق. ويمكن تحضير شوربة الفطر بسهولة. وسوف نتعرف هنا على فوائد شوربة الفطر وفوائد شوربة الفطر للرجيم والصحة ووصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور والمكونات والسعرات الحرارية لشوربة الفطر.



فوائد شوربة الفطر

طريقة عمل شوربة الفطر

مكونات شوربة الفطر

طريقة تحضير شوربة الفطر

المعلومات الغذائية لشوربة الفطر

فوائد شوربة الفطر

1- منخفضة السعرات الحرارية والدهون والنشويات وغنية بالبروتين عالي القيمة الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
2- شوربة الفطر مفيدة للرجيم والتخسيس فهي منخفضة السعرات وتساعد في حرق الدهون عن طريق تنظيم السكر في الدم.
3- شوربة الفطر منفخضة في المؤشر الجلايسمي وتساعد في خفض السكر في الدم.
4- يحتوي الفطر على مركبات مضادة للأكسدة تسمى كورديسيبس وهي مركبات لها خصائص هامة جداً في تثبيط نمو الأورام السرطانية.
5- شوربة الفطر مفيدة لصحة القلب فهي اخفض ضغط الدم بفضل وجود البوتاسيوم. ويلعب السيلينيوم دوراً عاماً في حماية خلايا الجسم من التلف. ويوجد في فطر عيش الغراب أحد أنواع الالياف الفريدة الذي يسمى البيتا جلوكان وهي ألياف لها قدرة في خفض الكولسترول في الدم.
6- شوربة الفطر تساعد في زيادة مستوى المناعة بالجسم.
7- تساعد فيتامينات ب في شوربة الفطر على تحسين عمل الجهاز العصبي
8- شوربة الفطر مفيدة لصحة العظام والشعر والجلد.
9- شوربة الفطر مفيدة في ازالة الاحتقان في الصدر والأنف وهي مفيدة في نزلات البرد.
طريقة عمل شوربة الفطر


وقت الطبخ: 30 دقيقة
عدد الوجبات: 4 وجبات
مكونات شوربة الفطر


1 بصلة متوسطة مقطعة إلى قطع صغيرة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة دقيق أسمر
1 ساق كرفس مقطعة مكعبات
1 جزرة كبيرة مقطعة مكعبات
1 ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
1 ثمرة فلفل أخضر حلو متوسطة مقطعة
نصف كيلو فطر مقطع
2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مقطع
2 كوب مرقة خضار أو دجاج
3 أكواب ماء
ملح وفلفل أسود

طريقة تحضير شوربة الفطر


1- أضيفي البصل إلى وعاء مع الزيت وتحمير البصل حوالي 3-5 دقائق
2- اضيفي الفطر والخضار والتوابل والبقدونس إلى الوعاء واتركيها على درجة حرارة متوسطة 3-4 دقائق
3- أضيفي الدقيق ثم التقليب بشكل رقيق لمدة 3-4 دقائق
4- أضيفي الماء والمرقة إلى الوعاء مع خفض الحرارة وتركها ربع ساعة
5- إذا لم تتوافر المرقة, يمكن إضافة كوبين ماء إضافيين مع مكعب مرقة جاهز
6- قدميها ساخنة في أطباق


قدمنا في هذا المقال وصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور والمعلومات الغذائية والسعرات الخاصة بشوربة الفطر الطازج. وبالهناء والشفاء.








υм вtℓαα likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ارقام لمستشفيات للولاده با المملكه
0 طريقة العناية بالمنطقة الحساسة عند الأطفال
0 الإستشارة: الاستحمام أثناء فترة الحيض وعلاقته بألياف الرحم
0 سلاطة المانجو مع الأفوكادو
0 معدل هرمون البرولاكتين الطبيعي في جسم المرأة؟ وهل وحدة قياسه تختلف من مختبر لآخر؟
0 ألوان ظلال عيون ربيع وصيف 2014
0 وصفة نوتيلا القهوة الباردة
0 سلامة القلب
0 **جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميع **
0 دجاج بالفرن بصلصة العسل
0 محطاآآآت ...في قطاار العمر روووووعه متجدد بإذن الله
0 نتائج المسااابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخيررر
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 كوت دي بووف مع الستيك المقلية والفطر المشوح
0 كبسة حاااااااااااااااااااااااااشي على طريقتين
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع NoNa roze
0 ‎معكرونه بالجبن
0 المظاهر الغريبة المؤقتة التي تظهر لحديثي الولادة
0 طريقة سهلة لعمل الجاتو شاتو:
0 هل تفيد الأعشاب الطبيعية طفلك؟
0 طريقة عمل صوص الثوم
0 ما هي العوامل التي تتسبب في مشكلة النحافة لدى الأطفال؟
0 أسباب تأخر الحمل بعد عام من الزواج
0 اناقه الشتاء اخر صيجه 2012
0 عظمة أخلاق رسول الله ... صلى الله عليه وسلم
0 مراحل تطور فهم الكلمات والسلوك والمفاهيم عند الاطفال
0 كفتة أرز بصلصة الطماطم مع البطاطس
0 وصفات من الزهور لبشرة أكثر نضارة
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(تأثير الحالة النفسية للحامل)
0 7 مشروبات مهمة لعلاج مغص الأطفال
0 صور مجوهرات واكسسورات 2011
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2015, 07:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ما السر وراء توقف الأطفال عن البكاء بعد حملهم؟
0 تكريم عضوات حوامل من خلال نشاطه ل24سااعه
0 هرمون fsh هو الهرمون المنشط لحويصلات المبيضين
0 5 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سناً
0 أهم خطوات العناية بالأظافر قبل تطبيق المناكير
0 اكسسوارات سيلين لربيع صيف 2014
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 جفاف في المهبل
0 ايلي صعب ربيع 2015
0 ‏القطتان أليس‬ و‏فينيجان‬ موقع الصور الشهير
0 فطيرة بالسبانخ
0 عصير التوت والمانجا
0 عمل شوكولاتة ساخنة مع المارشميللو
0 طاجن لسان عصفور بالدجاج
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2015, 07:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 صينيه الأرز بالجبنه والقشطة
0 شكر وتقدير الا القلب الحنوون ( ريحاانه )
0 طريقة عمل سلطة التونة بالمعكرونة
0 أكبر سيارة ايس كريم بالعالم بلندن
0 مبروووووك الاشراف - bellamamita- بالتوووفيق والف شكر لجوجو
0 طلبات تصميم الثيَم ↔ شرفوونا
0 اسماء جديدة 2015 ومعااانيهاااااااااااااااااااااااااااااااااا
0 كيكات جوز الهند الملونة
0 بوظه في كوب
0 مشروب القرفة والكمون لتقليل الدهون على الارداف
0 الإفرازات البيضاء هل من الطبيعي أن تزيد مع الحمل؟
0 الكوسا بطعم البيتزا
0 أفكار لعمل زينة من خروف العيد
0 كعكة الارز
0 تسريحات ياجميل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 02:27 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور



طيبه

تسلم الاياااااااادي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 04:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حبوب الجلوكوفاج Glucophage (الميتفورمين)
0 مهم ادوات مكياج ضرورية
0 علامات الولادة الحقيقية
0 كيكة الغابة السوداء لأعياد الميلاد
0 علم نفسك ان تقول لا
0 ما السر وراء توقف الأطفال عن البكاء بعد حملهم؟
0 أسرار البرزخ
0 مشروب سحرى للتخلص من الكرش فى ايام معدودة
0 زرع الحواجب
0 لاختيار الماكياج المناسب للعيون باللون البني الداكن
0 قرحة عنق الرحم
0 قفطان 2016 للمصمم السعودي محمد آشي...أناقة شرقية وفخامة ملكية
0 مشروبات لتسهيل الولادة (تسريع الولادة)
0 طبق من شرق اسيا إيدام لحم واللي اسمه ( سمبل قورين اللحم )
0 عصير حارق للدهون
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة الفطر طريقة سهلة ولذيذة غلا الشوق قسم التغذية 4 12-31-2012 12:29 AM
طريقة عمل شوربة البيتزا ، جديد شوربة البيتزا ، بالصور تحضيرشوربة بيتزا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:47 PM
شوربة البصل بالصور ، طريقة شوربة البصل ، مقادير طبق شوربة البصل الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:45 PM
شوربة كريمة الفطر بالصور ، كفية شوربة كريمة الفطر ، طرق تحضير طبق شوربة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:42 PM
الفطر الطازج ( المشروم ) اوجاع الزمن قسم التغذية 3 07-02-2011 12:29 AM


الساعة الآن 10:13 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .