فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 نصائح لتخسيس الوزن فى الصيف
0 نصائح ووصفات للعناية والمحافظة على شعرك صيفا
0 باذنجان بالبشاميل
0 طريقة عمل سلطة باذنجان بالزبادى
0 برنامج لتخسيس الكرش والارداف خللا ل شهر
0 طرق طبيعية لتفتيح لون شفاهك
0 فوائد الكرز في مجال العناية بالبشرة
0 دجاج أردني
0 طريقة عمل طاجن الأرز بالفرن
0 مهلبية التفاح وقمر الدين
0 أفضل ماسك للعناية بالبشرة الدهنية ؟ ماسك طبيعي
0 طريقة عمل المكرونة بصلصة الطماطم بالريحان
0 معمول التمر والشوكولاتة
0 كعكة الجبنة الخفيفة بالتوت
0 الاكل قبل النوم لايزيد الوزن ولكن بشروط

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 البتراء احدى عجائب الدنيا السبع
0 بشره بدون نمش وصافيه مثل الاطفال ..
0 قصيده حزينه
0 ملامح الشخصيه المسلمه المعتدله...
0 كوكتيل الحوامض والبابونج
0 رجعتلكم ياااااا غواااالي هل من ترحيب
0 يوم عرفة وعيد الأضحى المبارك
0 الاكتئاب
0 معلومه جميله
0 التغذيه السليمه للام اثناء فتره الحمل
0 موضوع عن الظلم
0 سبحانك ربي ما أعظمك.
0 ما لا تعرفين عن زوجك ..
0 التعرق ورائحه الجسم ...الاسباب ...والعلاج..
0 دعاء لتيسير الامور رووووووووعه مجرب

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كب كيك الكنافه
0 ما هي عوارض التهاب البول
0 علمني الوفا و علمت الوفا
0 رجيم انقاص الوزن بلا عناء 2013
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل؟. آلام الحوض والفخذ أثناء الحمل
0 لحدوث الحمل، ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية؟
0 مكرونة دجاج بالفرن
0 فوائد اكل سبع تمرات يوميا
0 دليل الرضاعة الناجحة
0 طريقة الحفاظ على البشرة 2012 ابدئي مبكرا العناية ببشرتك في العشرين 2012
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 الاوسمه
0 ## للجميييييييييييييييع ##
0 التدليك في الصين باستخدام الساطور
0 ( دكتوره ايمان ) مستوصف سمران بالطائف خاص

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 تحليل الحمل المنزلي
0 كولكشن ازياء شتاء 2016
0 اصعب ابتسامة
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 مخللات
0 سلطة الحلوم
0 سلطات
0 ديكورات غرف نوم وسراير لحديثي الولاده
0 دجاج مشوي بالفرن
0 ديكورات مداخل
0 السلام عليكم
0 حمسة الزهرة
0 كرات الشو المقليه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ماذا قدمنا لربنا♥
0 سلطة الخس بالتونه
0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
0 الزبيب حلوى صحية غنية بالطاقة
0 النمو الجسمي والحركي لمرحلة الطفولة المبكرة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 شراب الليمون مع الزنجبيل
0 سلطة جبن شلل بدبس الرمان
0 استئصال الرحم الجزئي
0 ♥ ادخل واكتب شي لأبويك ♥
0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
0 نصائح لتعودي كالعروس خلال 40 يوم بعد الولادة
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 الخلايا الجذعية تواجه الأمراض الوراثية

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نبتة الجنسنج Ginseng، النبتة المعمرة ذات الجذور المتفرعة
0 مناااااااكير على اشكااااااااااااااااااااااااال
0 مصمم الأزياء المبدع عبد محفوظ
0 "تزوجنى وانقذ حياة شقيقي".. ما القصة وراءها؟
0 السموكي الفضي المثير/ السموكي البراق لعيون خاطفة ومثيرة
0 آلام العلاقة الحميمة عند المرأة: أسبابها وعلاجها
0 المراءه المنظمه تعرفي على اسرارهاااااااااااا
0 البحث عن مشرفات ثقة
0 مشاركتي بمسابقة (رحله الى ) اسطنبول
0 صديقات يهدّدن السعادة الزوجية!
0 موضوعي يخص الالتهابات الفطريه وبعض انواع الالتهابات البكتيريه
0 تشكيلة موديلات روووعه لاتفوووتكم
0 5 مشاكل جلدية محرجة وحلها
0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق
0 أول طريق يضئ فى الظلام فى العالم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 دجاج مشوى بالكارى ~ طريقة عمل الشيش طاووق
0 شراب القرفة
0 توقف الموقع
0 اعاني من تساقط الشعر , مع ان شعري ناعم , ما الحل ؟ ؟
0 أنواع من الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعوراً بالشبع رغم تناولها.
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 سلطة البطاطس المشوية
0 لإزالة الرؤوس السوداء 4 خلطات طبيعية
0 الكرز .....وفوائده العجيبة
0 طريقة عمل حلى رمضاني سهل
0 مشاركتي في مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود (عن قريب يارب)
0 أفكار سهلة وجميلة لتوزيعات العيد | Ideas for Eid Fitr 2016
0 تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل
0 أسباب إصابة الأطفال بآلام الظهر
0 مكياج عيون درجات الرصاصي واللبني والازرق 2016

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 07:50 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .