أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-22-2014, 08:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي البقلاوة وصفتي ناجحة جدا




المقادير
4 كيلات فرينة (طحين)
كيلة سمن ذايب استعمل المارغرين
بيضة كاملة
ماء الزهر
قرصة ملح
الحشو
3 كيلات كاوكاو او لوز مرحي متوسط
كيلة سكر ناعم
نصف كاس ماء زهر
نصف كاس سمن ذائب(مارغرين)
الشاربات عسل وقليل من ماء زهر

الطريقة
ضعي في وعاء الفرينة واسكبي في وسطها السمن الذائب وهو بارد او دافئ
اضيفي البيضة وقرصة الملح ثم اعجني الكلمع اظافة ماء الزهر تدريجيا حتى تحصلي على عجينة مرنة قسميها الى سبعة كرات متساوية وغطيها بالبلاستيك وخليها ترتاح حوالي 20دقيقة

في اثناء ذلك حضري الحشو بالمقادير المذكورة رشي بماء زهر تدريجيا اخلطي باطراف الاصابع بحيث يبقى الخليط متناثراوليس عجينة

ابسطي العجينة بالحلال حتى تتحصلي على دائرة رقيقة بحجم الصينية التي تستخدميها للفرن
ادهني الصينية بالزبدة ثم افرشي ورقة العجينة الاولى التي فتحتيها بالحلال ثم ادهنيها بالزبدة حتى على الجوانب ثم ضعي فوقها العجينة الثانية بعد فتحها بالحلال وبنفس الطريقة ادهنيها بالزبدة او السمن وضعي فوقها العجينة الثالثة ثم ضعي الحشو عليها في السينية بمستوى واحد
ضعي فوق الحشو العجينة المفتوحة الرابعة ثم الخامسة ثم السادسة واخيرا السابعة تكون اكبر منهن حتى تغطي السينية جيد دون ان تدهني كل مرة العجينة ماعدا الاخيرة لا تدهنيها
في الاخيرقطعي البقلاوة وضعي حبة كاوكاو(فول سوداني) في كل حبة لتثبيت الطبقات وللذوق
وعندما تنضج وتحمر خليها تبرد شوية واسقيها بالشاربات وشهية طيبة







من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس



قديم 11-22-2014, 08:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا





الله يعطيك العافية ياقمر

تسلم ايدينك .....
ننتظر جديدك بــــشووق
و بارك الله فيك.

ربي يسعدك و يوفقك .





من مواضيع إحساس إمرأة
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 ركزي بالصوره
0 أطِبْ مطعمك تكنْ مستجاب الدعوةِ
0 علاج التشنج عند الأطفال ..اسباب التشنج عند الأطفال
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 متبل السلق باللبنة مع العجة
0 لغات القبائل الواردة في القرآن الكريم
0 طريقة عمل سلطة الكابوريا بالأفوكاتو بالطريقة اليابانيه
0 الرعاية الصحية ما قبل الحمل
0 طريقة عمل لازانيا للرجيم
0 حياكم حبايبي
0 مشاكل النوم أثناء الحمل
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 طريقة عمل التوفى روعة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-22-2014, 08:53 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا








من مواضيع إحساس إمرأة
0 اسماء للمواليد بحرف اللام ، اجمل اسماء للمواليد ، اسماء للبنات روعة
0 لا تتردد ارفع ايمانك بهذه الأقوال الرائعة
0 ►► * الأفوكادو مع القريدس * ◄◄
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 سجل حضووورك بآخر شي شربته أو صورة مشروبااات
0 بداية مشي الطفل
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 ♥ طــــــرق تحديد القبله فى السفر ♥
0 على ضفاف الجنه
0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 سلطة الناتشوز المكسيكية
0 ♥ حلى اقماع الشوكولاته بالآوريو ♥ بالصور ♥
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-22-2014, 09:28 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا




مشكورة حبيبتي احساس





من مواضيع nour karim
0 متى تظهر نتيجة الحمل
0 هل يستعمل التخدير البنج في الختان
0 ما هو تكلس المشيمة
0 امنيتي ومناي
0 من 10 إلى 12 شهر ما الذي يمكن لطفلك فعله ؟
0 فلفل مرقد (مخلل) على طريقتي
0 ككيفية التخلص من سواد الإبطين بوصفات طبيعية
0 - الفحوصات اللازمة للزوجة والزوج إذا لم يحدث حمل بعد زواج مر عليه السنة
0 الصور المرشحة للفوز بجائزة التصوير الكوميدي للحياة البرية
0 اريييييييييييييييييييييييييد حلا
0 من 4 إلى 6 أشهر ما الذي يمكن لطفلك فعله؟
0 ~$ما سبب نقص الماء عن الجنين في الشهر الثامن الولادة؟
0 فضل صيام العشر الاوائل من شهر ذي الحجة
0 عبري عن شعورك
0 مجوهرات ديفيد ويب موضة 2016
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 11-22-2014, 10:37 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا




لذذذيذه
يسلمووو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-22-2014, 10:51 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا




الله يسلمك





من مواضيع nour karim
0 ازمه دورة المياه
0 مالايجب ان تفعلين مع طفلك المولود الجديد
0 الحمل الضعيف اسبابه اعراضه وعلاجه
0 تغذية المرضع في رمضان
0 فوائد تناول العدس
0 هل يستعمل التخدير البنج في الختان
0 الراحة اثناء الحمل تضر الام والجنين
0 ممنوع التدخين
0 فساتين , اروع موديلات فساتين السهرات 2016
0 ملف متكامل عن الأخصاب ومشاكل الأخصاب
0 الدجاج والمشمش المطهو
0 أبو نواس قاضي المنافقين !!
0 بالخطوات.. 4 طرق لتنظيف المقلاة من الدهون
0 ابرة الظهر عند الولادة
0 داء القطط (التوكسوبلازموز) والحمل
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 11-23-2014, 07:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ياااااااااااااا مشرفات ضروري الدخول
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 ميلك شيك الكيوي
0 طرق حساب وتوقيت التبويض لجميع الحالات
0 وين مشرفات حوامل الي لهم مده ولا يدخلون
0 لغة التفاوض بين الزوجين
0 الوقاية من الجلد الميت في القدمين
0 طلبات تصميم الثيَم ↔ شرفوونا
0 وصفات علاجية باستخدام الجوافة
0 حامل و مرضع : لماذا كل هذا التضارب ؟
0 مكياج العيون الذهبي للعيد من بسام فتوح
0 طريقة شاي الكرك الأصلي
0 باب المرأة في الإسلام
0 قفطان 2016 للمصمم السعودي محمد آشي...أناقة شرقية وفخامة ملكية
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-23-2014, 08:57 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
هبة الرحمن
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هبة الرحمن

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 19927
المشاركات: 795 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 79
هبة الرحمن will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هبة الرحمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا




الله يعطيك الصحة نور.. نفس طريقتي تقريبا





من مواضيع هبة الرحمن
0 الجزائرياات عطوني رايكن ..
0 احس نغزات بالمبيض الايسر وقت الدورة
0 أسهل طريقة يمكنك بها معرفة تاريخ إباضاتك و مشاكلها
0 تحاليل وخطوات ما قبل الحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 هل هدا دليل على الحمل..جاوبوني ارجوكم
0 ايتروجستان ونقطة دم قبل العادة الشهرية بايام ...واش معناه؟؟؟
0 موقع رائع لحساب التبويض والحمل بذكراو انثى
0 مامعنى ايام الخصوبة؟؟؟؟؟؟؟؟
0 النتائج الطبيعية للسائل المنوي..
0 تحليلي الرقمي للحمل افيدوني رجاااءا
0 زوجك عنده دوالي الخصية ادخلي وريحيني ربي ريحيك من الهم
0 شرح كامل مع الصورعن الحمل خارج الرحم ..ارجو التثبيت
0 هندية تلد 11 مولود
0 تاخر الدورة ونزول افرازات شفافة ونقطة دم وردية
0 الدورة تقلصت مع صداع شديد
توقيع : هبة الرحمن

عرض البوم صور هبة الرحمن   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2014, 02:59 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا








من مواضيع nour karim
0 ازمه دورة المياه
0 طريقة تغيير حفاضة الطفل وتنظيف الطفل للمبدئات
0 الصواعد والنوازل في الكهوف العجيبة الجزائرية
0 أبو نواس قاضي المنافقين !!
0 حلوة بياض الثلج (blanche neige )
0 موديلات أنيقة لإطلالاتك في العيد
0 مرحبا
0 برد بحجم بيضة سبحان الله
0 مساؤكن فل وورد ياسمين
0 اسباب تورم القدمين مع الحمل وطرق علاجها
0 أشعب والجارية والدينار
0 ابرة الظهر عند الولادة
0 من 25 إلى 30 شهر ما الذي يمكن لطفلك فعله
0 الجديد في حملي نغص علي حياتي
0 كيف تخففين أوجاع وآلام المرحلة الأخيرة في الحمل: صور
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2014, 04:08 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: البقلاوة وصفتي ناجحة جدا




سڵـمـﭤ ﯾ̃ﮂٱڪ ڵـمــآٱطږحﭤِ
ﮂمـﭤﯾ̃ مـﭜﮂعـﮤ مـﭤـآٱڵـڦـھ
ﭤڦـﭜڵـﯾ̃ مـږۅږﯾ̃ آٱڵـمـﭤۅٱڞـعـ
ۅﮂﯾ̃ ڵـڪ
ٱمـ ٱږچۅٱن





من مواضيع ام ارجواااااان
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 منوعاااااااااااات من الهيدرات 2012
0 !i .. فكَّر .. وَ .. أُشكّر .. i!
0 ابر التنشيط لتنشيط التبويض
0 من اجل ولاده منتهيه بطفل سليم ........تجنبي هذه المشاكل
0 تسريحات عرايس راقية بالورد
0 تنسيق زهور لموائد السفره
0 البوليرو أناقة وجمال
0 ديكورات روعة لتقديم السلطة
0 سحر الأندلس....يفوق الخيال
0 فساتين قصيره ل احلا حواء 2012
0 # مسااااابقة الصالون الانيق # الف الف مرحبااااا
0 طريقة مفركة الكوسا
0 كل ما تريدين معرفته عن زلال البول أثناء الحمل
0 زوج وزوجته يعيشون تحت الارض في الصرف الصحي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البقلاوة بالشوكلا ريوماتي قسم التغذية 6 02-05-2014 08:26 PM
حلى البقلاوة بالكاكاو ، طريقة عمل حلى البقلاوة بالكاكاو ، وصفة حلى البقلاوة بالكاكاو الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-23-2012 01:49 AM
وردات البقلاوة ، طريقة عمل وردات البقلاوة ، كيفية عمل وردات البقلاوة الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 02:50 AM
حلى القلاوه بالتمر ،طريقة عمل حلى البقلاوة بالتمر ، كيفية عمل حلى البقلاوة الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-01-2012 10:36 PM
حلى البقلاوة بالفستق ،طريقة عمل حلى البقلاوة بالفستق ، وصفة حلى البقلاوة بالفستق الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-25-2012 02:53 PM


الساعة الآن 04:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .