مشاكل النوم أثناء الحمل

08-12-2014, 06:08 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

مشاكل النوم أثناء الحمل

أثناء الحمل قد تشعرين بالتعب حتى إذا نمت لفترة طويلة، لا تقلقي فذلك طبيعي.
فهذه هي الطريقة التي يعبر بها جسمك عن احتياجه لمزيد من الراحة. ومع تقدم الحمل يصبح النوم مشكلة، حيث أن حركة الجنين، الذهاب إلى حمام كثيرا أثناء الليل، زيادة التغيرات الكيمائية بالجسم، وتقلصات الساق كلها متاعب تؤثر على فترات الراحة والنوم لك.
لذلك إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على النوم بشكل أفضل:
إذا شعرت بالتعب، احرصي على الحصول على بعض الراحة.

احرصي على عدم أخذ فترات نوم طويلة أثناء النهار.

إذا كنت تشعرين بالتوتر والقلق، احرصي على التغلب على هذه المشاكل.

احرصي على النوم على الجانب الأيسر، فذلك يقلل الضغط على الأوعية الدموية التي تمد الجنين بالأكسجين والعناصر الغذائية.

تجنبي تناول وجبات كبيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

احرصي على ممارسة بعض الرياضة البسيطة أثناء النهار مثل المشي.

تحياتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
0 هل انتي متاخرة بالحمل ؟
0 كباب الباذنجان بالطماطم
0 طريقة عمل لازانيا للرجيم
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 طريقة وضع مكياج العيون حسب شكل العين.
0 بروز البطن بعد الولاده ..وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 تم بحمد الله موضوع التنسيق ^^
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 خلفيات سماء للمواضيع , خلفيات سماء للملف الشخصي
0 مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب.. إحساس
0 براوني ب السنيكرس
0 طريقة عمل رولات اللازانيا
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 ♥الحيض المحتبس كيف تشفين منه ♥

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 طَبَق اَلْمَكْرَوُنَة فَوْتْشِينِي
0 اثاث منزلي موردن بالصور
0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع الطبخ. ♥
0 كيفية العناية بالشعر ،زيوت طبيعية للشعر
0 طريقة عمل المسقعة
0 علامات مبكرة للحمل
0 ♥فساتين للمواليد كيووووووووت♥ (شوفوا مشاء الله الصغنونات إلي لابسين فساتين يجننون )♥
0 تواقيع جاهزة للاطفال 2014
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 ♥ قهوة الكت كات بالصور ♥
0 محشي الفلفل
0 بيتزا سهله بالصور

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 هل فكر أحدكم في استنشاق ثمرة الليمون
0 الاستحمام بعد الولادة
0 حكم وصف القرآن الكريم بأنه يمتص الحزن كما يمتص الاسفنج الماء ؟
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 سلطة الجزر والخيار بالجبنة بالصور
0 الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل
0 أمراض تنتقل من الأم للجنين تودى بحياته
0 طبق باذنجان رائع
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 عشرات من الأفكارالمنزلية
0 عمل السوفليه بالنسكويك , السوفليه بالنسكويك
0 أجنحه الدجاج الحاره
0 صينيّة كرآت البطآطس
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم

08-12-2014, 06:39 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

يسلمووووو يالغلااااا

لاخلااا ولااااعدم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 ديكورات رومانسية
0 أنوثة المرأة
0 كيف تجعلين طفلك يتناول الأطعمة الغير محببة إليه
0 نكت بالصور
0 هدوووء الديكورات
0 تعالي نضحك ونفرفش مع الصور
0 ماذا تحب المرأة من الرجل
0 الألغاز الخمسة للمرأة الحامل
0 أهداء لكرووشات شهر يناير / نوفمبر / مارس
0 رومانسية غرف النوم الزوجية
0 أعرااض و علامات الحمل
0 واحات أوباري الليبية
0 بنات رجعت اليوم من سفري ودعيتلكم فدعاء المسافر مستجاب.
0 أفضل أيام الدنيااااااا
0 11 سر لنجاح العجينه

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

08-12-2014, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	zouzou 012034
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91866
المشاركات:	490 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	46
نقاط التقييم:	62

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

مشكورة حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع zouzou 012034

0 عندي استفسار من فضلكم

توقيع : zouzou 012034

اللهم إني نذرت لك ما في بطني محررا...فتقبل مني إنك أنت السميع العليم...
اللهم اصلح لي ذاتي وذريتي...اللهم استودعتك هذا الجنين فحسن في خلقه وأخلاقه يا رب العالمين..اللهم اني اسألك هون الطلق وحسن الخلق ..اللهم آمين.....

08-13-2014, 02:22 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تأثير الورم الليفي على الحمل
0 طريقه لتعطير الشعر دون ايذائه ..
0 مبروووووووووووك الاشراف بالتووووووفيق ( زوجة هشام)
0 Windows 8 AIO 36in1 Mar 2013
0 تقشير البشرة 2012 - خطوات تقشير البشره - تنظيف البشرة 2012 - تبييض البشرة 2013
0 ..{.." كَنْ قآأإأإئدآ‘ ..||~
0 هل من أثر لدمعك ؟!
0 العطور و الصداع
0 ما هي أسباب وجع اسفل الظهر
0 هذا جدول توزيع العمل الأسبوعي بالتوووفيق
0 مآ أبيكَ تسَتَغرب برٌوديْ ، وتقَصَيريْ ~
0 الإسقاط
0 كيف تبدين جميله بدون مكياج
0 احْتِضَان الْطِّفْل عِنْد الْبُكَاء يُسَاعِد عَلَى نُمُوِّه
0 ## مع السلامه - مع تمنياتي للجميع بالتوفيق ##

توقيع : ام ارجواااااان

08-13-2014, 05:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كفر آيفون بألوان صيفية
0 لحم بالفرن مع رز بالخلطة,بالصور
0 بسبوسة محشية بالكسترد
0 نصائح لتعودي كالعروس خلال 40 يوم بعد الولادة
0 بداية مشي الطفل
0 يؤثر التسمم الحملي على المخاض، والولادة
0 حياكم يالغاليات
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 ♥ موسوعة نصائح للحوامل ♥
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 شابت رموش الغياب وذابت عيوني
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 وسائط اسلامية جديده و روعة للجوال
0 اعتذار بعد طول غياب .. و الحمدلله ع كل حال

08-13-2014, 05:30 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اوقات الصلوات الخمسة وفوائدها الصحية
0 مكياج شفايف روعة
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 قطعةٌ مني " الحمل والأمومة "
0 كولكشن ازياء رائعه للاطفال ماركة قوتشي
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 الامراض التي يعالجها السجود!
0 حلى مربعات السويتز بالتمر والجبن بالخطوات المصوره
0 ايس كريم شكولاته , بالصور
0 *الرياض* مشاركتي في مسابقة (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))

08-13-2014, 10:12 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	امل جديد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91675
المشاركات:	295 [+]
بمعدل :	0.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	44
نقاط التقييم:	55

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

الله يعطيك الف عافية على النصائح المهمة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع امل جديد

0 حيرني التحليل المنزلي ،ساعدوني حبيباتي
0 استشارة اخواتي الفاضلات اتمنى القى جواباا
0 بنات ساعدوني الله يجازيكم الجنة
0 باركولي ولدت والحمد لله
0 امل جديد فهل من مرحب
0 زوجي مانعني ازور اخي السجين مالعمل
0 طرق لتخفيف الام الولادة والطلق
0 بدي استشارتكم يا اهل الخير

توقيع : امل جديد

الحمد للله اللذي عوضني
اللهم اعيد ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان هامة ومن كل عين لامة
اللهم اسئلك ان تحفضه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة او نقصان
اللهم اني استودعتك جنيني اللدي في رحمي فرده الي عند مولده مردا سالما معافى من كل شر وكل مرض وكل اذى

08-14-2014, 01:29 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 طريقة عمل رولات الدجاج
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion, الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 السمنة أحد أسباب تأخر الحمل لدى السيدات
0 كوكتيل الموز والبرتقال
0 أماكن يصعب التصديق بوجودها
0 الاستحمام بعد الولادة
0 المضادات الحيوية مع حبوب منع الحمل واضرارها
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 وسائط اسلامية جديده و روعة للجوال
0 تم بحمد الله موضوع التنسيق ^^
0 ♥ تنبيه : لكل غيــور على دينـنـا الحنيــف فليتفضــل هنـــا ♥
0 كريسبي تشيكن , كبيبة البطاطس, مهلبية الشوكولاتة .

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
النوم أثناء الحمل مشاكل و حلول لها	samar sharaf	منتدى أعراض الحمل والوحام	1	11-09-2012 11:20 AM
مشاكل النوم عند الأطفال ، اسباب مشاكل النوم عند الأطفال ، علاج مشاكل نوم الرضع	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	08-14-2012 04:34 PM
النوم أثناء الحمل	Om KHaled	المـنـتـدى الـعـام	4	11-29-2010 03:24 AM

الساعة الآن 10:22 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .