أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2012, 10:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي خطوات سهله لتخسيس البطن ، وصفات تخسيس الكرش ، رجيم صحى




خطوات سهله لتخسيس البطن ، وصفات تخسيس الكرش ، رجيم صحى
خطوات سهله لتخسيس البطن ، وصفات تخسيس الكرش ، رجيم صحى
خطوات سهله لتخسيس البطن ، وصفات تخسيس الكرش ، رجيم صحى
خطوات سهله لتخسيس البطن ، وصفات تخسيس الكرش ، رجيم صحى





خطوات على بطن مشدودة
بطن مشدودة.. خصر نحيف .. جسم رشيق .. حلم يراود كل فتاة، حتى تستطيع ارتداء كل ما ترغبين فيه دون الخوف من منظرها.

لكن ماذا عن هذه الأسئلة التي ترددها الفتيات: كيف سأبدو في هذا الموديل؟ وهل سيبرز بطني؟ ام لا؟

كل هذه المخاوف تطل من رؤوس معظم الفتيات الآلاتي يعانين من وجود بطن، لكن كيف أن يتغلبن على هذه المشكلة بشكل نهائي؟

اليك الحلول البسيطة التالية:
اولا: تجنبي كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات.
ثانيا: اشربي كميات وفيرة من الماء، بمعنى ادق املئي معدتك بالماء، تناولي كوبا من الماء كل 30 دقيقة.
ثالثا: تناولي وجبات صغيرة على فترات متقطعة، فان ذلك يزيد من معدل الحرق.
رابعا: لا تهملي وجبة الإفطار فإنها ضرورية جدا وتحافظ على نشاطك طوال اليوم.
خامسا: حافظي على تناول الوجبات في اوقاتها، ولا تعملي على تجويع نفسك فان ذلك يؤدي في النهاية الى تناول كميات اكبر من التي كنت ستتناولينها اذا ما كنت تناولتها في وقتها.
سادسا: احرصي على تناول اغذية غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات فهي تعمل على انقاص الوزن





من مواضيع توتا توتا
0 وصفة رجيم ، ريجيم الفواكة ، طريقة ريجيم سهل
0 ريجيمات الدكتور فادي ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو فى الشهر
0 مشروبات للتخسيس السريع ، مشروبات لفقدان الوزن ، مشروبات لتخفيف الوزن
0 رجيم الليمون ، رجيم سريع وصحى ، اسهل وصفات التخسيس
0 الرشاقة من دون ريجيم ، كيفية الحصول على جسم رشيق ، انقاص الوزن سريعا
0 اجدد ريجيم فعال ، اكلات التخسيس ، وصفات للتخسيس
0 ريجيم العصير ، عصير للرشاقة ، مشروبات للريجيم
0 وصفة للتخسيس ، رجيم صحى ، دايت سريع ومجرب
0 طرق ضبط الشهية ، التحكم في الشهية المفتوحه ، كيفية سد الشهية المفتوحه
0 وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي
0 رجيم لانقاص بالارداف ، اسرع وصفه لتنحيف الارداف ، طريقه حديثه لتخسيس الارداف
0 ماكولات للرجيم ، مشروبات لحرق الدهون ، مشروبات لانقاص الوزن
0 وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
0 رجيم النشويات ، رجيم المكرونة ، اكلات صحية للريجيم
0 تمارين سويدية بالصور للتخسيس ، تمارين سويدية للبطن ، تمارين للتخلص من الوزن الزائد
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين التخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش ، تخسيس منطقة البطن توتا توتا قسم التغذية 6 10-13-2013 01:07 AM
تخسيس البطن ، دايت لازالة الكرش ، ريجيم لتخفيف الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:16 AM
خلطه لتخسيس ترهلات البطن 2012 ، وصفات لتخسيس منطقة البطن 2013 ، رجيم مجرب توتا توتا قسم التغذية 1 06-30-2012 05:14 PM
اسرع رجيم 2012 ، وصفات تخسيس مجربة 2013 ، وصفات لتخسيس الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 04:08 PM


الساعة الآن 06:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .