طريقة ريجيم سريع ، ريجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، دايت سريع المفعول

07-09-2012, 03:12 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

طريقة ريجيم سريع ، ريجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، دايت سريع المفعول

طريقة ريجيم سريع ، ريجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، دايت سريع المفعول
طريقة ريجيم سريع ، ريجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، دايت سريع المفعول
طريقة ريجيم سريع ، ريجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، دايت سريع المفعول
طريقة ريجيم سريع ، ريجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، دايت سريع المفعول

رجيم انقاص الوزن 7 كيلو في اسبوع
1-يجب ان يكون الشخص خالي من الامراض
2-عدم تناول اي شئ غير موضح
3-مدة تنفيذ هذا البرنامج اسبوع فقط

اليوم الاول:
افطار-برتقاله+تفاحه+كمثرى
غداء-2برتقاله+تفاحه+2حبه يوسف افندي
عشاء-2برتقاله+حبه طماطم+كمثرى

اليوم الثاني:
افطار-2خيار+2جزر+خس
غداء-طبق خضار مسلوق(فاصوليا-جزر-كوسه-ملفوف)
عشاء-طبق سلطه خضراء

اليوم الثالث:
افطار-2خيار+تفاحه+جزر
غداء-طبق خضار بدون لحم
عشاء-سلطه خضراء او طبق فاكهه

اليوم الرابع:
افطار-2موز+كأس حليب قليل الدسم
غداء-3موز+كأس حليب قليل الدسم
عشاء-2موز+كأس حليب قليل الدسم

اليوم الخامس:
تكرار اليوم الثالث

اليوم السادس والسابع:
افطار-2بيض مسلوق+كأس عصير برتقال
غداء-ربع دجاجه او سمك مشوي+طبق سلطه
عشاء-طبق سلطه خضراء+موزه

من مواضيع توتا توتا

0 اسباب السمنة ، اضرار السمنة ، اثر السمنة على الجسم
0 التخلص من الكرش ، طريقة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 المرمرية للتخسيس ، اعشاب للريجيم ، كيفية انقاص الوزن
0 ريجيم شهري ، نظام غذائي للريجيم ، برنامج غذائي للريجيم
0 نصائح مفيدة للرشاقه ، كيفية ازالة دهون الجسم ، طرق حرق الدهون
0 خطوات سهله لتخسيس البطن ، وصفات تخسيس الكرش ، رجيم صحى
0 تمارين لشد البطن ، طرق الحصول على بطن مشدود ، وصفات شد البطن
0 رجيم لتثبيت الوزن ، رجيم تخفيف الوزن ، دايت فعال
0 ريجيم لانقاص الوزن 7 كيلو في الأسبوع ، رجيم صحى لانقاص الوزن ، ريجيم للتخلص من الدهون
0 طريقة الريجيم النباتي ، عمل رجيم نباتي ، ريجيم للتخلص من الوزن الزائد
0 كيفية سد الشهية ، نصائح للقضاء على الجوع ، طرق تثبيت الوزن
0 رجيم اللقيمات 2012 ، رجيم لانقاص الوزن 2013 ، وصفة مجربة للتخسيس
0 خلطات جديده للتسمين ، خلطات الدكتور جابر القحطاني ، طرق علاج النحافة
0 رجيم بدون جوع ، رجيم مضمون ، رجيم لانزال الكرش
0 طبخات دايت ، خلطات للرجيم ، مشروبات لانقاص الوزن

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم لانقاص 7 كيلو فى اسبوع ، ريجيم سريع المفعول ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-07-2012 01:14 AM
رجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب، ريجيم لانقاص 9 كيلو فى اسبوع	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 12:21 AM
رجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، ريجيم فعال لانقاص الوزن ، دايت سريع المفعول	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 03:55 PM
ريجيم لانقاص 7 كيلو فى لسبوع ، ريجيم سريع ، دايت سريع المفعول	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 03:05 PM
ريجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 03:55 PM

الساعة الآن 07:10 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .