أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-01-2012, 03:55 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
ريجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب
ريجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب ريجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب ريجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب ريجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 1 - عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء . 2- عليك ملازمة الفراش لذلك انتخبي يوم عطلة لإجراء هذا النظام. 3- تنزهي لمدة ساعة في المساء. 4- لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات. ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد. اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك. 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم 4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن 5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ريجيم 3 كيلو في الاسبوع من الدكتور بهاء ناجي | ام ارجواااااان | منتدى الرشاقة والصحة | 7 | 01-07-2014 10:53 AM |
وصفات لانقاص الارداف ، ازالة الدهون الزائدة ، ريجيم مجرب | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 01:57 AM |
ريجيم الشوربة للتخسيس 2012 ، دايت سريع لانقاص الوزن 2013 ، وصفة للتخسيس السريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 05:24 PM |
++ ريجيم دوكان لانقاص وتثبيت الوزن ++ | ام ارجواااااان | منتدى الرشاقة والصحة | 5 | 06-07-2012 09:01 PM |
5 كيلو في 10 ايام ريجيم سريع | demah | قسم التغذية | 5 | 01-14-2012 02:18 AM |