أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-25-2012, 03:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي تجنب زيادة الوزن في العيد ، طرق تجنب زيادة الوزن في العيد ، كيفية تجنب زيادة الوزن




تجنب زيادة الوزن في العيد ، طرق تجنب زيادة الوزن في العيد ، كيفية تجنب زيادة الوزن
تجنب زيادة الوزن في العيد ، طرق تجنب زيادة الوزن في العيد ، كيفية تجنب زيادة الوزن
تجنب زيادة الوزن في العيد ، طرق تجنب زيادة الوزن في العيد ، كيفية تجنب زيادة الوزن
تجنب زيادة الوزن في العيد ، طرق تجنب زيادة الوزن في العيد ، كيفية تجنب زيادة الوزن



و نحن على بُعد أيامٍ معدودةٍ من الإحتفال بعيِد الفطر السعيد، حيث الوقت مميز للإستمتاع بالعائلة والخروج في الزيارات، والنزهات، وتلبية الدعوات.
إلا أنه أيضاً من الأوقات التي يجب فيها الحذر، وتجنب زيادة الوزن في العيد، فما أن ينتهي رمضان، حتى ينقلب النظام الغذائي رأساً على عقب، فعليك الحذر والإنتقال التدريجي من الصيام الى الأكل بتعقل، فالزيارات العائلية تترافق مع الضيافة وخصوصاً الحلويات.

إلا أن هذا التغيير في النظام الغذائي بالإضافة الى الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية، بالإضافة الى كثرة الولائم، والأكل خارجاً كلها من الأسباب التي تُسهم في زيادة الوزن.
إليك بعض الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد:
- المحافظة على سجل بالسعرات الحرارية، وعدم تجاوز السقف اليومي.
- الأكل على ثلاث وجبات يومياً، مع وجبتين خفيفتين ويفضل أن تتكون من الفواكه.
- محاولة تخفيف أكل الحلويات مثل المعمول والشوكالاته.
- شرب الماء بكثرة، والإستعاضة به عن المشروبات العالية السكريات والمنبهات مثل القهوة.
- محاولة المحافظة على القيام ببعض التمارين اليومية، مثل المشي.
لا تدعي العيد يكون فرصة لتكسبي الكيلوغرامات بعد رمضان، وحاولي أن تستفيدي من الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد حتى لا تمضي لاحقاً أضعاف هذا الوقت في محاولة فقدان الوزن الزائد..





من مواضيع بسملة123
0 سندويش فاهيتا الدجاج دايت ، طريقة عمل سندويش فاهيتا الدجاج دايت ، سندوتشات للرجيم
0 الثقة بين الزوجين ، اهمية الثقة بين الزوجين ، الكذب بين الزوجين
0 طرق فعالة لعمل رجيم ناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح ، كيفية انقاص الوزن
0 شوربة السمك بالكرفس للحمية ، طريقة عمل شوربة السمك بالكرفس للرجيم ، وصفات للتخسيس
0 رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع
0 مشروبات الدايت ، اضرار مشروبات الدايت ، خطورة مشروبات الدايت
0 طريقة عمل فطور صحى ، كيفية عمل فطور دايت ، وصفات لتخسيس الوزن
0 بسكويت دايت ، كيفية عمل بسكويت للرجيم ، طريقة عمل بسكويت دايت
0 حلوى الوربات للدايت ، كيفية عمل حلوى الوربات للرجيم ، طريقة عمل حلوى الوربات
0 رجيم الليمون ، طريقة عمل رجيم الليمون ، وصفة رجيم الليمون للتخسيس
0 رجيم الارز و الاناناس ، طريقة عمل رجيم الارز و الاناناس دايت ، وصفة رجيم الارز
0 طريقة عمل بروست الدجاج ، وصفة بروست الدجاج للرجيم ، كيفية عمل بروست الدجاج دايت
0 التحكم فى الوزن ، طريقة التحكم فى الوزن ، كيفية التحكم فى الوزن
0 سبانخ سوتيه ، طريقة عمل سبانخ سوتيه بالثوم دايت ، وصفة سبانخ سوتيه لانقاص الوزن
0 ريجيم سكار سديل ، طريقة عمل ريجيم سكار سديل ، كيفية عمل ريجيم سكار سديل
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تجنب زيادة الوزن ، كيفية تجنب زيادة الوزن ، اسباب تؤدى الى زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:20 AM
زيادة الوزن ، طرق تجنب زيادة الوزن ، كيفية تجنب زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 09:59 PM
اسباب زيادة الوزن ، عادات مسببة لزيادة الوزن ، كيفية التغلب على زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:39 PM
زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 06:18 PM
طريقة منع زيادة الوزن ، كيفية منع زيادة الوزن ، وصفات لمنع زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:19 PM


الساعة الآن 01:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .