سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

08-07-2012, 03:03 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بسملة123
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53177
المشاركات:	1,003 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

المقادير
1 كيلو سمك شرائح فيليه اى نوع
3 حبات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
3 حبات فلفل اخضر بارد مقطع مكعبات صغيرة
5 ملاعق كزبرة خضراء مقطعة
1ليمونة أو 2 ملعقة عصير ليمون طبيعي
2 بصلة مقطعة مكعبات صغيرة
3 ملاعق زيت الزيتون
1 ملعقة كمون صغيرة
1 ملعقة فلفل اسود صغيرة
2 ملعقة ملح صغيرة
التحضير
تخلط جميع البهارات مع الطماطم والبصل والكزبرة والفلفل والزيت والليمون، يرص السمك في صينية مدهونة بقليل من زيت الزيتون ويوضع فوقه الخليط ثم يوضع في فرن درجة حرارة متوسطة (200) درجة تقريبا حتى ينضج ويقدم ساخنا مع السلطة الخضراء.

من مواضيع بسملة123

0 دجاج بالقرفة دايت ، طريقة عمل دجاج بالقرفة للرجيم ، وصفة دجاج بالقرفة للتخسيس
0 سبرنغ رول دايت ، طريقة عمل سبرنغ رول للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن
0 رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
0 استخدام الجنزبيل للتخسيس ، دور القرنفل فى تخسيس الجسم ، رجيم الفرنقل والجنزبيل
0 رول السمك الحلو للتخسيس ، طريقة عمل رول السمك الحلو ، وصفة رول السمك الحلو للرجيم
0 اهمية الافطار للرجيم ، اهمية وجبة الافطار للدايت ، فوائد الفطار
0 رجيم رمضان ، طريقة عمل رجيم رمضان ، كيفية عمل رجيم رمضان
0 ساندويتش الديك الرومي لايت ، ساندويتش الديك الرومي دايت ، ساندوتش الديك الرومي للرجيم
0 رجيم الدكتور دشتي ، طريقة عمل رجيم الدكتور دشتي ، كيفية عمل رجيم دشتي
0 كيفية زيادة الوزن بسرعة ، اسرع وصفة لزيادة الوزن ، اسرع خلطة لزيادة الوزن
0 مكافحة السلوليت ، طرق مكافحة السلوليت ، كيفية التخلص من مكافحة السلوليت
0 بولونيز العدس دايت ، طريقة عمل بولونيز العدس للتخسيس ، وصفة عمل بولونيز العدس للرجيم
0 بيتزا قليله السعرات للحمية ، طريقة عمل بيتزا قليله السعرات ، وصفات اكلات دايت
0 طريقة عمل رجيم جديدة ، وصفة رجيم فعالة ، وصفات مجربة لانقاص الوزن
0 كوكتيل للفطور لانقاص الوزن ، عصير للتخسيس ، طريقة عمل عصير كوكتيل لانقاص الوزن

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الشيح الطبية ، اهمية الشيح للانسان ، الشيح وفوائدة للصحة	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	07-31-2012 01:03 AM
طريقة لعمل رجيم سحري ، كيفية عمل رجيم سريع ، طريقة لعمل دايت صحى	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 02:08 PM
طريقة عمل الرجيم الصحى ، كيفية عمل الرجيم الصحى ، رجيم فعال لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-24-2012 08:50 PM
كوكتيل الهاواى ، طرق كوكتيل الهاواى ، خطوات كوكتيل الهاواى	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	07-02-2012 03:26 PM
شرم الشيخ الرائعة 2013 - جمال شرم الشيخ السياحية 2012 , شرم الشيخ	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-15-2012 06:39 AM

الساعة الآن 11:59 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .