رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

08-13-2012, 06:11 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بسملة123
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53177
المشاركات:	1,003 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة

رجيم صعب وفيه قسوة ولكنه مطلوب من اصحاب الوزن الكبير والذين يرغبون بفقدان حوالي 30 كيلو خلال شهر بمعدل كيلو في اليوم

قائمة الريجيم

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بسملة123

0 رجيم ينزل كيلو كل يوم ، طريقة عمل رجيم ينزل كيلو كل يوم ، كيفية عمل ريجيم سريع
0 رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم التخسيس السريع ، كيفية عمل رجيم التخسيس السريع
0 شيخ المحشي للرجيم ، طريقة عمل شيخ المحشي دايت ، وصفة لعمل شيخ المحشي لايت
0 برنامج رجيم تخسيس الأرداف ، وصفات تخسيس الأرداف ، كيفية تخسيس الأرداف
0 نظام غذائى لريجيم سريع ، طريقة عمل نظام غذائى لريجيم سريع ، كيفية عمل دايت سريع صحى
0 اهمية التفاح للتخسيس ، فوائد التفاح لانقاص الوزن ، دايت التفاح
0 تنظيف البطن من الانتفاخات ، كيفية ازالة الانتفاخ ، طرق التخلص من الانتفاخات
0 اهمية المواد الدهنيه للجسم ، فوائد المواد الدهنيه للجسم ، رشاقة الجسم
0 رجيم الجريب فروت ، طرق انقاص الوزن بالجريب فروت ، كيفية انقاص الوزن بالجريب فروت
0 إشباع المعدة بدون طعام ، طرق إشباع المعدة بدون طعام ، كيفية إشباع المعدة بدون طعام
0 ريجيم الأطعمة الشهية ، طريقة عمل رجيم بدون حرمان ، رجيم مجرب للتخسيس
0 ريجيم للبطن والكرش ، طريقة عمل ريجيم للبطن والكرش ، كيفية عمل رجيم للبطن
0 زيادة الوزن لدى المرأة ، اسباب زيادة الوزن عند المرأة ، وزن المراة
0 رجيم اللوز ، اهمية رجيم اللوز للتخسيس ، انقاص الوزن برجيم اللوز
0 طرق الحصول على وزن مثالى ، كيفية الحصول على وزن مثالى ، وصفات للتخسيس

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم قاسي ، برنامج دايت سريع المفعول ، وصفات رجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:15 PM
ريجيم لانقاص الوزن 18 كيلو في 9 اسابيع ، رجيم قاسي ، اسرع دايت للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:03 PM
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 01:42 PM
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، طريقة عمل ريجيم سريع	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 12:36 AM
رجيم ينحف الجسم بسرعه ، رجيم لانقاص الوزن ، رجيم قاسي	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 05:16 AM

الساعة الآن 07:58 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .