أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-31-2010, 10:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e34 تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور










تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته










كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...




( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....








( ثآنيآ)



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..








( ثآلثآ)



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...






(رآبعـآ)



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..








منقول





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 تحميل برنامج الحماية نود 32 اخر اصدار 2010 كامل ESET Smart Security 4.2.40
0 ¤ّ,¸_¸,ّ¤خلفيـآآت كيـؤت للمـسن..¤ّ,¸_¸,ّ¤°
0 بنات خلونا نتفاعل ؟؟؟
0 ::شوف طول الشعر كيف::
0 ديــكــوراتــ فخــمهــ
0 صينية بووري بالفرن مع شرائح البطآطس (:
0 الشيط‘ـَنه واللڪآع‘ـَه وإحرآقَ الَآع‘ـَصآب! عنـِديَ هوـآيَهْ ،!
0 ::وش رايكم بصورهت الرمـزيه اللى قبلك::
0 ::سجلي حضورك بتقديم نصيحه نسائية ::
0 ::شكل العضو عندما يحذف موضوعه::
0 برنامج >>لوحه المفاتيح تصدر اصواتا جميله‏
0 كَأنْيِ حَآسْ ... بِأنك رآح تآخذنيِ و تتركْنيِ بدُون ... أَنْفَآآآسْ ... Mms ...
0 اختصارات ;)..
0 شـرح } طــريقـة عمــل القــروب بالمســن {بالصــور }....~|||
0 ::قصه امراءهـ مع الختــان::
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 06-08-2010 الساعة 05:55 AM سبب آخر: موضوع مميز
عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 05-31-2010, 10:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يعطيك العافية اختي الكريمة





من مواضيع demoshka
0 بنس للشعر من الأزرار القديمة
0 الصورة التي حيرت العالم
0 استفسارات عن بعض امور الاشراف
0 فوائد الثوم وخل الثوم
0 حينما تشتد بنا الدنيا وازماتها ..فنجد قطرة هنا وقطرة هناك
0 نصائح للتخفيف من الامساك والغازات للحامل
0 حلوى الملبس الدمشقي من تقاليد المناسبات في سورية
0 الى جميع المشرفاااات ارجو الدخول
0 رجل مشعر جدا جدا
0 انتفاخ البطن
0 طلب من عضوة للادارة الكريمة
0 هل تنقصك الفيتامينات ؟؟ ادخلي شوفي
0 محاججة المنكرين والجاحدين
0 فتى اراد الزواج
0 انواع الاصدقــــــاء
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 02:02 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شهرزان
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهرزان

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4403
المشاركات: 614 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 50
شهرزان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهرزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه سويته وريحت عيونى شوى





من مواضيع شهرزان
0 ادخللللللللللو بسرعه لاتترددو
0 صور فساتين للبنوتات روووووووووعه
0 تعالوووو اسمعوووو الخبر
0 كل وحده تتعالج في مركز خادم الحرمين اوسوت اطفال انبيب تدخل
0 صور تسريحات روووووووووووووعه
0 صورفساتين سهرات حلووووووه مره
0 حب راقئ
0 مطابخ رووووووووووووووووعه
0 بليزززززززززززززززز ادخلووووو
0 واخيرا تحقق حلم البنات السعوديات
0 فساتين رووووووعه طبي واختارى
0 تسريحات جوووونان اليوم جايبه تسريحات غير ادخلو وشوفوا
0 غرف نوم مودرن 2011
0 بنات تكفون جاوبني
0 الى يبغى يضحك يدخل هههههههههه
توقيع : شهرزان

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
عرض البوم صور شهرزان   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 06:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



هلا بكـ

يسلمــو ع الطــلتكمـ الحلوهـ





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 و ياليت إني قبل صوتك , نسيت النبض و الإحساس ..!
0 اصوات البنات تنشط المخ؟
0 اصنعيها وزيني فيها غرفتج ( صدقوني ابداااع )
0 كيف تزعل ! قبل ماتفهم! قهر!!
0 خليفيــات للمســن
0 خلفيات موبايل للبنوتات رووعهـ
0 قـآڷـوا بآإنـ [آإڷـورد] يشبــﮧ حلآهآ } ● ~
0 يجب الحذر من بعض الموضيع
0 حلى الطبقآت الكلاسيكيهـ
0 ع ــلامك ليه مهملني .. وانا في رفك تذكار ؟!
0 بالله بنات ادخلوو من فرفرتى بالمنتدى شوفوا ايش جبتلكم بتموتوا من ضحك
0 أسمحيلي يآمخده بسحبـك من تحت خده - مخدات
0 حكم قول .. اللهم انا لا نسألك رد القضاء00ولكن نسألك اللطف فيه000
0 ::ارسل مسج الى اي عضوو فى منتدانا الغالى::
0 ....بنات اللى تعرف تدخل تجاوبنى ....
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 07:36 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
سموة الشوق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 2.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 187
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



جوزيتي خيرا خيتو الغالية


والله لايحرمنا منك ومن مواضيعك القيمة.





من مواضيع سموة الشوق
0 الحج عرفه
0 عافية الروح ومرض الجسد
0 فتاوى الحج للشيخ عبد العزيــز بن بـاز
0 قصور (خمول) الغدة الدرقية
0 بكل الشوق نستقبلك شواقتنا
0 حبيباتي طلت علينا غاليتنا نــــــــــــورا فلها كل الترحيب والإحترام..
0 موضة الحواجب ل2010
0 شوفوها شوفوها هذه السعودية
0 قصه رااااااااائعــــــــــــــــــة عن الصبــــر
0 ضروووووووووووووووووووووووووووري
0 طاولات تضئ باللمس
0 ياصَاحبة العُضويتين أو أكثَر ~تعَالي بغيتك بِكلمة راس
0 أزف البشرى لمحبات سموة الجرح
0 لا تتكلمي عن سعادتك الزوجية امام الاخريات
0 آداب السفر والعمرة والحج .
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 10:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
روح الورد
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روح الورد

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6269
المشاركات: 9,762 [+]
بمعدل : 1.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 286
روح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
روح الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع روح الورد
توقيع : روح الورد

{ ♥ }

شعور حلو ~>> { ♥ }
لـمآ تحس إنگ محتآج لشخص
وفے اللحظہ نفسہاإ ..
وقبل ماتدور عليـہ
تحصلہ قدامگ
يقولگ ""
حاس آن فيگ شے غلاتي""
عرض البوم صور روح الورد   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Wteen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Wteen

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6946
المشاركات: 1,386 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 50
Wteen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Wteen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيكي العافيه ويسعدك يااقمرر
عيوني كانت مجهده سويتهااا وارتحت





من مواضيع Wteen
0 هل الانسان مخير ام مسير؟
0 You Are Very Specialللغاليه ام جنه
0 لماذا نخالف النقد؟
0 سامحووني وحللووني
0 صفة الغسل الكامل والمجزئ من الجنابه والحيض
0 دعوه لنقاش موضوع في غاية الاهميه
0 انصري امك وعرض حبيبك ولو بكلمه
0 حكم تحديد وتنظيم النسل
0 انما الاعمال بالنيات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ماااامااا بااابااااا .........انااا نجحت
0 كيف تطلبي طلبات من زوجك ؟ ؟
0 كيف تعرف ما يدور في ذهن الآخرين و أنت صامت؟؟
0 استمعي عند تصفح النت
0 حكم الاحتفال بليلة الاسراء والمعراج
0 هديتي لكم
توقيع : Wteen

كل الشكررر لاحلى مصريه مغترربه على التوقيع
عرض البوم صور Wteen   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:38 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 1.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 162
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



واي دخت هههههههههههههههههه

مشكوره





من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 10:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
سكر نبات
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر نبات

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8420
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 110
سكر نبات will become famous soon enoughسكر نبات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر نبات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع سكر نبات
0 حامل ولا رحت للدكتورة
0 الأطباء في فقيه أو الأطباء المتحدون
0 استعمال البودرة يزيد من خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم
0 ربـوآ أبنآئكم عـلى آلبـر
0 سكر الحمل
0 أهمية أوميغا 3 للحمل و الأطفال
0 نزول دم بعد الجماع!!
0 هل مشروبات الطاقة ضارة بالحامل و الجنين؟
0 التهاب المهبل ؟! ممكن مساعده
0 أطعمة ومشروبات يجب تفاديها خلال الحمل
0 بنتي والكيس الدهني
0 وجبات خفيفة وصحية اثناء الحمل
0 بنوك الحبل السري
0 بنااات جده ارجووو الدخول
0 الحالات التي توجب الزوجين بالتوقف عن الجماع
عرض البوم صور سكر نبات   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 02:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
~~لحن الحياة~~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 171
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية يا عمري





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:43 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .