أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-08-2014, 01:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
Lightbulb نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل









بتنا نسمع عن وصفات شعبيَّة وحكايات في مجملها غير دقيقة. ولمعرفة الصحيح؛ لابد من استشارة الطبيب وأخذ مشورته.

صعود السلالم في الشهر التاسع يفتح الرحم

هو يجعل الجنين في وضعيَّة الدخول للحوض، كما بيّن طبيب النساء والولادة، د.طارق سلامة؛ لأنَّه يساعد على فتحه، لكن لابد أن يكون الصعود والنزول بتمهل شديد، وقبل الشهر التاسع؛ لأنَّ في ذلك خطورة على الجنين، فقد تحدث الولادة قبل ذلك.

المشي في الشهر التاسع يسرع الولادة

فوائده:


1- يقوي عضلة القلب، ويحافظ على تناسق العضلات.
2- يجعل الولادة أسهل وأقصر في مدتها.
3- يساعد على حرق السعرات الحراريَّة.
4- يقيها من الإصابة بسكري الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم، ومن ثَّم إصابتها بالتسمم.
5- يسهل من ممارسة أي نشاط رياضي بعد الولادة.
6- يقلل من حالات الإمساك.
7- يخلص طفلك من أي وزن زائد على الحد الطبيعي له.
8- في المشي تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة وعن مسؤولياتها المتعددة.
9- يقي من الإصابة باكتئاب ما بعد الحمل.
10- يدعم طاقة الجسم.

تحذيرات

1- المقصود من ممارسة الرياضة هو الإبقاء على ليونة العضلات، وليس إحراز معدلات عالية من اللياقة.
2- يجب ألا تقوم بالمشي في الجو الحار.
3- ينبغي التوقف إذا أحست بالدوار أو التعب أو العطش.
4- ينبغي عليها التدرج وعدم الضغط على نفسها؛ حتى تعتاد على هذا الحِمل أثناء ممارستها لرياضة المشي.

وضع الجسم

1- عدم المشي بترهل.
2- رفع الرأس مع التركيز بالعينين في الأفق.
3- دفع الكتفين للوراء مع إرخاء الذراعين.
4- ثني الذراعين بدرجة 90 درجة.
5- الإحماء لمدة خمس دقائق بالمشي في المكان.
6- مدة المشي من 30-45 دقيقة يومياً.
7- في نهاية المشي، يتم تبريد العضلات بتخفيف حدة المشي لمدة خمس دقائق.
8- إطالة العضلات أثناء المشي.
9- أن يكون مع الحامل مقياس لمعدل ضربات القلب؛ لضمان أنَّها لا تمارس إجهاداً عليه.





من مواضيع demoshka
0 نوع غذائك قد تزيد من خصوبتكم
0 هل انت جزرو ام بيضة ام قهوة
0 برنامج يخرج لك رقم الشريحة لأي bb
0 طرق الاسترخاء تعلميها لحياة سعيدة
0 متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتأثيرها على الجلد والشعر
0 افضل سبعة خلطات للقضاء على الكلف
0 صدق او لاتصدق..سمكة بأسنان إنسان
0 ربط عنق الرحم يحمى حملك من الإجهاض
0 الكلام انواع
0 انواع الاصدقــــــاء
0 ارقام وعناوين مشافي بالمملكة الاردنية الهاشمية
0 لقد وصل طفلك ... تعرفي ماذا يحدث له في اول يوم بعد الولادة
0 جدول مطاعيم الاطفال من عمر 0 ل 5 سنوات
0 كيفية عمل اكواب الذرة التي تباع بالمولات والاسواق
0 علاج الخصوبة قد يزيد مخاطر حدوث الورم لدى النساء
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 02:01 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
تالين الحربي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تالين الحربي

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 84093
المشاركات: 73 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
تالين الحربي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
تالين الحربي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




معلومات رائعه ..

مشكوره وجزاكي الله خير





demoshka likes this.

من مواضيع تالين الحربي
توقيع : تالين الحربي

استغفر الله واتوب اليه

عرض البوم صور تالين الحربي   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 02:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 235
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




نقاااط مهمة ومفيدة جداااا
بووركتي





demoshka likes this.

من مواضيع ريحانة الجنة
0 سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل
0 رسالة تذكير مهمه...صدمتني
0 مشاركتي بافضل معلم حضاري..عرش بلقيس ملكة سبأ التي ورد ذكرها في القرأن الكريم
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 حامل في رمضان نظمي وقتك معنا
0 المانجو لجسم صحي
0 لماذا ندعوا الله ولايستجاب لنا ؟!
0 ♥تواقيع دينية توعوية عن الشيخ ابن بآز ♥
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 (وَأَلَّوِ اسْتَقَامُوا عَلَى الطَّرِيقَةِ لَأَسْقَيْنَاهُمْ مَاءً غَدَقًا)~تفسير
0 الحمل الضعيف
0 برنامج راديو اذاعات القران الكريم
0 إقرأ قبل إستخدامك خل التفاح لتخفيف الوزن
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 انواااع الحمل المختلفة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 04:12 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




الله يسلمكن حبايبي

سررت لتعليقاتكم ودعواتكم





من مواضيع demoshka
0 حبوب الرشااد
0 تصرفات قد تضر صحتنا
0 جبــــل فوجي ( 富士山 ) صور روعــــة
0 ان يوم الساعة لقريب
0 عااااجل مخالفة جديدة ارجو الحظر
0 بكاء الطفل وطريقة التعامل معه
0 سيفادروكسيل مضاد حيوي
0 ايه تبارك الذي بيده الملك وهو على كل شيء قدير
0 【. . » آعضـــآء ولكــــن » . . !* 】
0 البروفيجيل لاضطرابات النوم
0 استأذن لاختي روز
0 صورة وكلمة ومعنى
0 اعادة استخدام التي شيرت فكرة سهلة
0 الامن والغير امن عن استعمال الكحل ..طلاء الاظافر وتركيبها ...تبييض الاسنان .وغيرها
0 تعرفي على تأثير هرمونات الحمل على جسمك
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 07:28 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
غنوجته
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غنوجته

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 87802
المشاركات: 320 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 50
غنوجته will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غنوجته غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




جزاك الله خير





demoshka likes this.

من مواضيع غنوجته
0 قسم لتفسيرالاحلامً هنا؟!!!
0 كيف نولدفي مستشفى الحرس الوطني؟!!!حسبي الله ونعم الوكيل
0 احتمالية الحمل اذا كان الجماع قبل ابرة التفجير؟!
0 وين راحت احلامناو تفاسيرهاانسكاب؟!!!!!!!!!!
0 جماع مره وحده مع الكلوميد؟!!!
0 وش رايكم بهالدكتوره الله يفرج لكم
0 لنتشارك جميعامين قالوالهاجنس الجنين وطلع بعدين العكس ومن دكاتره ثقه؟!!!!
0 امل جديد لي في جنس جنيني يااارب؟!!!
0 لبست فستان ملون كأنه تزين مني لزوجي؟!
0 بريمولوت ن في يوم الدوره الشهريه؟!
0 متى يحصل الحمل غالبابعد الولاده؟
0 الافرازات مع الكلوميد؟!!!
0 كل اللي اخذواكلوميدمع د.عفاف يدخلون بسرررعه؟!!!
0 مع الكلوميدهل يكفي لقاءواحد؟!
0 حبوب بريمولوت ن؟!!!
عرض البوم صور غنوجته   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 07:51 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
سكون الفجر
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكون الفجر

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80467
المشاركات: 471 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
سكون الفجر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكون الفجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




يسلموووووووووو





demoshka likes this.

من مواضيع سكون الفجر
عرض البوم صور سكون الفجر   رد مع اقتباس

قديم 01-11-2014, 12:20 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اسماء24
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اسماء24

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 87861
المشاركات: 263 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 50
اسماء24 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اسماء24 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




يعطيك الصحة ع المعلومات المفيدة





demoshka likes this.

من مواضيع اسماء24
توقيع : اسماء24

عرض البوم صور اسماء24   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2014, 10:03 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




الله يعافيكم حبايبي

ويقومكون بالسلامة





من مواضيع demoshka
0 شرح عن عملية ترميم المهبل الخلفي
0 9 اسباب تجعلك تستمتعي بحملك
0 سن اليأس وانقطاع الدورة
0 وسائط جميلة ومميزة
0 كيف تحددا وضعية الجماع التي تشعركما بالراحة
0 كيف تضمني لابنك شتاء دافئ
0 المعدل الطبيعي لسكر الدم عند الحامل
0 أزيثروميسين . مضاد حيوي
0 علاج سهل لمرض الصداع النصفي
0 كلمات عجيبة و لكنها حكيمة
0 اسباب اختناق الجنين في الرحم
0 مسجات للصباح تشعرك بالسعادة
0 ثلاثة معالم للبيت المسلم
0 معلومات عن المغنيزيوم الضروري لصحة الانسان
0 بكاء الطفل وطريقة التعامل معه
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-16-2014, 02:56 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
شهامه
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهامه

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 82829
المشاركات: 66 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
شهامه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهامه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




طيب واللي راس جنينها فوق زين لها المشي ؟؟؟





demoshka likes this.

من مواضيع شهامه
توقيع : شهامه

اللهم ثبت حملي ورزقني الذرية الصالحه

عرض البوم صور شهامه   رد مع اقتباس

قديم 01-17-2014, 10:06 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: نصائح ممارسة رياضة المشي للحامل




طبعا اول ماتدخل الواحدة بالشهر الثامن يجب عليها المشي يوميا نصف ساعة وفي التاسع ساعة كاملة

ولكن مثل مامذكور بالموضوع على مهلها





من مواضيع demoshka
0 حلوى الملبس الدمشقي من تقاليد المناسبات في سورية
0 متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتأثيرها على الجلد والشعر
0 رحلة الي سوريا بلد الورد
0 ايلك خطوات نهوض الحامل من السرير
0 اختاري لون المناكير المناسب في حفل زفافك
0 طريقة خفض حرارة الطفل باسرع وقت
0 ضربة الشمس وكيفية التعامل معها
0 أسيكلوفير.لعلاج عدوي الهيربس
0 ارقام وعناوين مشافي بالمملكة الاردنية الهاشمية
0 دمــــــــــوع القمر
0 صورة وكلمة ومعنى
0 اغرب انواع الموبايلات
0 هل تنقصك الفيتامينات ؟؟ ادخلي شوفي
0 خليك بالطابور
0 مسطرة غير شكل !!!!!!!
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا يوصى دائماً للمرأة الحامل بضرورة ممارسة رياضة المشى؟ أم سهيل إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 46 05-07-2013 04:29 PM
ممارسة التمارين الرياضية ، نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية ، رياضة بدون تعب بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 05:51 PM
اهمية ممارسة المشي ، اهمية رياضة المشى ، اهمية المشى لرشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:28 PM
رياضة المشي للحامل ادعولي بطفل قسم التغذية 3 05-10-2012 06:02 PM
رياضة المشي .. معلومات ,نصائح ,فوائد وتجارب ~ Almasah منتدى الرشاقة والصحة 5 12-24-2011 11:08 PM


الساعة الآن 06:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .