جدول وجبات للرضع

[ليتني]

عمر 4 - 6 أشهر





هذا هو الوقت المناسب للبدأ بإطعام الطفل

ما هو أفضل طعام يمكن أن يبدأ به؟


من نهاية الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السادس، ابدئي بطعام جديد واحد في وقت واحد. يعتبر الأرز من أفضل الأطعمة عند البداية. يمكنك شراء الأرز الخاص بالأطفال أو أن تطبخي الأرز بالبيت في ماء كثير حتى يصبح ناعماً جداً.

_ لا تضعي الحبوب أو البيض في زجاجة حليب الطفل.


_ لا تضيفي السكر أو الملح أو العسل أو التوابل إلى طعام الطفل.


_ استعملي ملعقة صغيرة من البلاستيك. قدمي الطعام بطرف الملعقة.


_ اجلسي الطفل جلسة مستقيمة ووجهه للأمام أثناء الأكل لتسهيل عملية البلع.


_ لا تحاولي إقحام الطعام بسرعة بل أعطي الطفل وقتاً كافياً للأكل.



ماهي كمية الطعام التي يمكن تقديمها؟

في البداية أعطي الطفل طعاماً طرياً سهل الهضم مرة واحدة في اليوم من 1-2 ملعقة حاولي أن تقدمي للطفل 2-3 ملاعق بعد اسبوع.


وبعد اسبوعين حاولي أن تقدمي له طعاماً طرياً وجبتين يومياً

عمر أربعة أشهر


الطعام الأول...


أعطي طفلك ملء ملعقة أو ملعقتين من الأرز المهروس




أفضل الأوقات...


في الوجبة الثانية،أعطي طفلك نصف وجبة الحليب أولاً وبعد ذلك أعطيه الأرز المهروس في البداية سيرفض طفلك الطعام ويلفظه لذلك حاولي مرة أخرى كل يوم حتى يقبل الطفل الطعام.


بعد أسبوع حاولي مرة أخرى أن تقدمي للطفل طعاماً طرياً مع الرضعة الثالثة والرابعة. عندما يبلغ طفلك شهره الخامس يمكنك أن تقدمي له البطاطس المهروس.


عمر 5 - 6 أشهر...




إدخال الأطعمة الجديدة:


عندما يكون بمقدور الطفل تناول حوالي خمس ملاعق في كل وجبة يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الأخري. حاولي تقديم الخضروات المطبوخة أو اللحم ا لمطبوخ أو الفواكه المخفوقة باستعمال الخلاطة إذا كنت ترغبين في استعمال أطعمة الأطفال المعلبة يجب عليك اتباع التعليمات المكتوبة على العلب. احفظي علب الطعام بالثلاجة عندما يكون الطقس حاراً. تخلصي من العلب المفتوحة. عندما يبلغ طفلك شهره السادس يمكنك أن تقدمي له مسحوق القمح

عمر ستة أشهر...



خطة التغذية المقترحة:


من الطبيعي أن يعطي الطفل قدراً أقل من الحليب في أوقات الرضاعة عندما يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الطرية. ومع ذلك يبقى الحليب ضرورياً ومهماً.


حليب الثدي (أو الحليب الصناعي) يمكن أن يعطى بعد تناول الطعام أو في أي وقت من اليوم. لابد من إعطاء الطفل 6 وجبات يومياً.





الوجبة الأولى...


يجب تغذية الطفل أولاً بحليب الثدي من (الحليب الصناعي) ويجب إعطاؤه الفيتامينات




الضحى...


بعد ارضاع الطفل قليلاً من الحليب يعطى 1-5 ملاعق من الرز العادي أو الرز المهروس.


عندما يصل الطفل إلى عمر ستة أشهر يمكنك إعطاؤه الحبوب والقمح وصفار البيض المطهي جيداً ومن ثم بعض الحليب.




الغداء...


يعطى الطفل 1-5 ملاعق من اللحم المطبوخ المهروس أو الخضار أوالفواكه ومن ثم الحليب .




المساء...


يعطى الطفل - 1-5 ملاعق من اللحم المهروس أو الخضار أو الفواكه الطبيعية والمهروسة وحليب الثدي أو الحليب الصناعي.




الليل...


يعطي الطفل حليب من الثدي أو الحليب الصناعي.










الوصفات الغذائية


شوربة - مهروسة


- لحم مفروم مطهي


- طماطم مطهية


- أرز/ بطاطس مطهية تهرس مع بعضها أو تخلط في خلاطة




شوربة دجاج مهروس


- لحم دجاج مطبوخ بشكل جيد


- حريش ودجاج مطبوخ بشكل جيد.


يتم مزجها حتى يصبح القوام سميكاً




حلوى تفاح أو خوخ


- قشري الفواكه


- اغسليها


- إقطعيها قطعاً صغيرة.


- اغليها بالقليل من الماء حتى تصبح لينة ثم اهرسيها




مهروس خضار


- طماطم طازجة أو معلبة


- جزر منظف ومقطع وملوخية وليمون


- قطعيها بشكل ناعم


- اغليها بقليل من الماء حتى تصبح لينة


- اهرسيها بملعقة أو خلاطة.




بعــض الحقــائـــق...


وضع السكر في مصاصة الأطفال سوف يتلف أسنانه ويسبب العدوى له.


استخدام المصاصة في جميع الأوقات يمكن أن تسبب اعوجاج الأسنان تجاه الخارج.


أي مياه تستخدم لشرب الأطفال أو عمل الحليب يجب أن تغلى.


يستطيع الأطفال الذين يزيد عمرهم عن تسعة أشهر مضغ الأطعمة الطرية حتى ولو لم يكن لديه أسنان.


قد تسبب المكسرات الاختناق للطفل الذي يقل عمره عن سنة ونصف السنة.


قد يسبب إعطاء الأطعمة الصلبة للأطفال الصغار جداً الاختناق.


عند بلوغ الطفل سن 9 أشهر يستطيع إمساك الكأس بغير اتقان.


عند بلوغ الطفل سن سنة احدة يستطيع أمساك الكأس بإتقان

[ليتني]

الشـهر الـخامس
وجبات جديدة :
كوكتيل الفاكهة :
يتكون من تفاح أو كمثرى وموز أو ليمون أو برتقال ومسحوق الحبوب المزود بحليب مجفف. توضع هذه العناصر في الخلاط ويصفى جيداً ويمكن إعطاؤه بالملعقة.
نبدأ بإعطاء 2 ملعقة صغيرة وتزاد تدريجياً حتى تصبح وجبة كاملة (100 – 200 مل).



الخضار المسلوق :
يمزج الخضار المسلوق من البطاطس والجزر والكوسة مع لتر ماء ومقدار ملعقة صغيرة من الملح واتركيها تغلى على نار هادئة ثم يتم مزجها في الخلاط مع الماء الذي تم فيه الطهو.
يبدأ بإعطاء ملعقة كبيرة من الخليط ويزداد تدريجياً حتى تصبح الوجبة (100 – 150 جراماً).



الساعة - نوع الغذاء
6 صباحاً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
10 صباحاً - مسحوق الحبوب
2 ظهراً - زبادي أو خضار
6 مساءً - كوكتيل الفاكهة
12 مساءً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)

الشـهر الســادس

وجبات جديدة :
المهلبيـة :
لبن حليب أو حليب بودرة حليب الأطفال المكمل (نصف كوب= 100سم3) – أرز مطحون أو نشا (ملعقتان متوسطتان).
طريقة التحضير : توضع ملعقتان متوسطتان من الأرز المطحون أو النشا في الماء ويترك على النار حتى يتم نضجه ثم يضاف إليه حليب ويترك بعد ذلك ويتم إعطاؤه تدريجياً.

الكبــده :
تعطى مسلوقة مدهوكة وذلك مرة أو مرتين في الإسبوع ويجب أن تكون طازجة.

الزبــده :
تعطى للطفل كمية صغيرة (10 – 15 جم) تضاف للخضار بعد سلقه.

الساعة - نوع الغذاء
6 صباحاً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
9 صباحاً - مسحوق الحبوب
12 ظهراً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
2 ظهراً - زبادي أوخضار
6 مساءً - كوكتيل الفاكهة
12 مساءً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)

الشــهر الســابع

وجبات جديدة :

صفار البيض :
• يعطى الصفار فقط خلال العام الأول.
• يعطى مسلوقاً ، نبدأ بملعقة صغيرة ثم تزداد تدريجياً حتى يعطى الصفار بأكمله ويمكن إعطاؤه مخلوطاً بالحليب أو دقيق الحبوب.
الفــول (للبنات فقط ولا يعطى للذكور إلا حسب إرشادات الطبيب) :
نبدأ بإعطاء حبة فول واحدة ، ثم تزداد تدريجياً ثم يتم التوقف لثلاث أيام متتالية ، مع ملاحظة لون البول فإذا زاد إحمرار للبول أو شحوب للطفل يستشار الطبيب.
إضافة للخضار والشوربة :
يمكن أن يضاف للخضار أثناء طهوه أنواع جديدة من الخضروات ويتم معاملتها بالخلاط مثل الطماطم بعد نزع القشرة ، البازلاء الخضراء ، ورق السبانخ.

السـاعة - نوع الغـذاء
6 صباحاً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
9 صباحاً - مسحوق الحبوب + صفار البيض أو الفول
12 ظهراً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
2 ظهراً - شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + أرز مسلوق.
6 مساءً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) ثم بعد ساعتين كوكتيل الفاكهة
12 مساءً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)

الشــهر الثــامن

وجبات جديدة :

جبنــــة :
تستعمل الجبنة البيضاء قليلة الدسم.

شوربة لسان عصفور أو شعرية .

السـمك :
يستعمل مرة أو مرتين في الأسبوع بدلاً من الدجاج ويجب أن يكون طازجاً ، ويعطى مسلوقاً مع نزع الجلد والشوك.

السـاعة - نوع الغـذاء
6 صباحاً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
10 صباحاً - مسحوق الحبوب + صفار البيض أو الفول
2 ظهراً - شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + أرز مسلوق + دجاج أو سمك.
6 مساءً - كوكتيل الفاكهة أو زبادي
10 مساءً - حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) أو مسحوق الحبوب أو بودنج برتقال

الشــهر التاســع

s الخطوة الجديدة هي عدم استعمال الخلاط في تحضير الخضار ويعطى مهروساً ومدهوكاً بالشوكة أو بالملعقة بعد سلقه جيداً ويعطى كل صنف منفصلاً عن الآخر.

s يمكن إضافة بوريه البطاطس أو السبانخ أو البسلة باللبن.

s يستطيع الطفل خلال هذا الشهر أن يمسك بيده قطعة من الخبز أو البسكويت.

السـاعة - نوع الغـذاء
6 صباحاً : حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
10 صباحاً : مسحوق الحبوب + صفار البيض أو الفول أو بسكويت ساده
2 ظهراً : شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + أرز مسلوق + دجاج أو سمك.
6 مساءً : حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) + كوكتيل الفاكهة أو زبادي
10 مساءً : حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) أو مسحوق الحبوب أو بودنج برتقال
الشـهر العـاشــر

s في هذه المرحلة يستطيع طفلك أن يمضغ الأكل ويستطيع أيضاً أن يطعم نفسه بطريقته باستعمال ملعقة أو حتى بأصابعه جالساً على كرسي عال حول مائدة الأكل.

s أما اللبن فيمكنك إعطاؤه لبناً كامل الدسم حليباً أو بودرة حليب الأطفال المكمل عن طريق الكوب أو فنجان.

السـاعة - نوع الغـذاء
6 صباحاً : حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
10 صباحاً : مسحوق الحبوب + صفار البيض أو الفول أو بسكويت ساده
2 ظهراً : شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + أرز مسلوق + دجاج أو سمك.
6 مساءً : حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) + كوكتيل الفاكهة أو زبادي
10 مساءً : حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) أو مسحوق الحبوب أو بودنج برتقال

الشهر الحادي عشر والثاني عشر

وجبات جديدة :
الإفطار : البيض يمكن إعطاء البيضة بأكملها (بياضاً وصفاراً) إما مسلوقاً أو مقلياً أو أومليت.

الغذاء : مكرونة في الفرن وكوسة بالبشملة أو لحم مع مكرونة.

العشاء : لبن أو جبنة بيضاء.

بعد عمر عام يكون الطفل قد تعود على طعام الأسرة ويمكن أن يأكل مع أفراد الأسرة في الفطور والغذذاء والعشاء.

السـاعة - نوع الغـذاء
6 - 7 صباحاً : حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) + فول مع بيض مسلوق أو جبن مع خبز أو مسحوق الحبوب.
12 - 1 ظهراً : خضار مطبوخ + أرز أو مكرونة في الفرن أو بالبشملة أو مكرونة مع اللحم + لحم أو طيور أو كبدة أو سمك.
6 مساءً : كوكتيل الفاكهة أو زبادي أو مسحوق الحبوب
10 مساءً : حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) أو مسحوق الحبوب أو بودنج برتقال أو زبادي بالفاكهة

مسحوق الحبوب المصنع .. لا يحتوي على أي مكونات ضارة بصحة الطفل .. فمثل تلك المنتجات تصنع تحت رقابة صحية صارمة ... والمكونات التي تضاف إليها هي آمنة.

بل على العكس .. فهي مضافاً إليها أنواعاً مختلفة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الطفل لمساعدته في تكوين عضامه وخلايا الجسم الأخرى .. والتي يصعب أن يحصل عليها الطفل في حالات كثيرة من الغذاء العادي ...

أما عن مسحوق الأرز .. فهو يكفي لبعض الوقت .. ولكن يفضل أن يضاف إليه أشياء أخرى على مراحل مثل الفواكه .. أو الخضروات.
ويعاب عليه أنه قد يسبب إمساك أو يقلل من ليونة مخرجات الطفل لدى بعض الأطفال

[ليتني]

هذا الجدول مناسب للاطفال من عمر سنه ومافوق

1- الخبز ومطحون الحبوب
مثل الرز - المكرونة - الخبز الاسمر

2- الفواكه الحمضيه
مثل البرتقال والليمون

3- الدسم

الزبدة - الزيت النباتي - زيت السمك

4- الخضروات الخضراء والصفراء اللون
الملفوف - السبانخ - الفاصوليا الخضراء
الكوسا - الخس - الكرفس

5 - البروتين
الدجاج - السمك - البقر - الغنم - البيض
الجبنة - المكسرات - البقول كالفول والعدس والحمص

6 - الحليب ومنتوجاته
الحليب - اللبن - الايسكريم - اللبنة - الجبنة

7 - الخضروات والفواكه الآخرى
البطاطا - الشوندر - الذرة - الجزر -
القرنبيط (الزهرة) الاناناس - المشمش
الدراق - الفريز - الخوخ - التفاح - الموز
نذكر الآن العناصر المغذيه
1- البروتين - السكريات - فيتامين b
الحديد - الكالسيوم
2- فيتامين a- فيتامين c
3- فيتامين a فيتامين d
والدسم الحمض الاساسي
4- معادن(الكالسيوم - الحديد - النحاس
الزنك - البوتاسيوم - الصوديوم - المنغزيوم
الكلور - الفلوريد - الكروم - الكوبالت)
5- البروتين - الدسم- الحديد - فيتامين a
فيتامين d فيتامين bخاصة فيتامين (b12) الموجود في البروتين الحيواني فقط
6- البروتين - الدسم - الكالسيوم - فيتامين (b-d-a)
7- السكريات - فيتامين (c-b -a)

[ليتني]

ضرورة التركيز على الالوان والاشكال في الطعام للطفل خصا ادا كانت شهيته ضعيفه او لا يتقبل الاكل بسهوله

استعملي له شاي الشومرملعقة صغيرة جدا تغلى في كوب ماء ثم تبرد و تصفى و تحلى و تقدم للطفل مرتين في اليوم

[ليتني]

كثيرا ما تحتار الأم في نوعية المشروبات المفيدة لطفلها، وماذا تقدم له حتى يكون دائما في صحة جيدة, وفيما يلي نقدم أفضل أربع مشروبات صحية للطفل من وجهة نظر الكثير من خبراء التغذية

- الماء:

وهو أفضل مشروب صحي للأطفال يحتاجون إليه كل يوم، يجب البدء بإعطائه للطفل منذ ولادته حتى يعتاد تناوله مثلما يتناول الحليب.

- عصائر الفواكه:

مثل عصير المانجو والأناناس وعصير ليمون عدة مرات في اليوم إذا كان الطفل لايتناول أو لايحب شرب الماء عادة بكثرة.

- ميلك شيك:

وهو عبارة عن مزيج حليب مع فواكه حلوة مثل الموز، الفراولة، توت طازج أو مجمد، يمزج الحليب مع إحدى هذه الفواكه حتى يظهر على سطح المزيج فقاعات كثيرة ثم يقدم للشرب. يحبذ هنا استخدام الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر.

- مشروبات طرية ناعمة:

يوضع مقدار من الزبادي مع مقدار من الحليب في عصارة الفواكه ويضاف له نصف المقدار من الفاكهة مع الثلج، تخلط معاً وتقدم كمشروب ناعم لذيذ

[ليتني]

103 مشاهده ولا حتى كلمه شكر شدعوه

[أإأم ع‘ـــزُوـوزُ]

أخواتي أشوفكم بديتو تأكلون عيالكم من 4 أشهر بس كيف انا الدكتوره قالتلي بعد 6 شهور يبدأ الأكل ....

[ليتني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أإأم ع‘ـــزُوـوزُ

أخواتي أشوفكم بديتو تأكلون عيالكم من 4 أشهر بس كيف انا الدكتوره قالتلي بعد 6 شهور يبدأ الأكل ....

ام عزوز حبيبتي الحين كل الدكاتره يقولو من الشهر السادس بس قريت بمنتديات وايد في دكاتره تقول عادي بس اشياء بسيطة عسب الياهل يتعود على طعم غير الحليب وبالنسبه لي بديت مع بنتي بنص الرابع وترى الحليب احسه مايشبعهم وكل مايكبر يحتاج اشياء اكثر مو بس الحليب وكل وحدة والا تقتنع فيه وترى امهاتنا وجدادتنا اكلونا من الرابع والحمدلله ماصار فينا شي

[غرام الغالي]

مشكورة بارك الله فيك

[ليتني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرام الغالي

مشكورة بارك الله فيك

تسلمين حبيبتي نورتي موضوعي