بعون الله آبتدآمشوارالرجيم معاكم(شعارنا الصبرمفتاح الجمال والرشااقه)

[أم النوري]

آنا اليوم ماكلت الا وجبه وحده

بس مامشيت آنشالله من بكره بحاول اسوي رياضه في البيت

بس ياليت اللي عندها شي يساعد على التخسيس تقول عالاقل نستفيد

[مووج البحر]

صباح الخير والسعادة
اوكي نور عيوني ناجل الموضوع
مع اني اصلا هذي الفترة ما اكل كثير
بس ودي اعرف المشي يضر الحامل في الشهر الخامس
بفكر امشي كل يوم شوية
بس انا في الثالث والارابع كانت عندي المشيمة نازلة والحين الحمد الله

امشي ولا لا نصحيتكم ليا

وشكر لكم ,,,

[دافئة المشاعر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مووج البحر

صباح الخير والسعادة
اوكي نور عيوني ناجل الموضوع
مع اني اصلا هذي الفترة ما اكل كثير
بس ودي اعرف المشي يضر الحامل في الشهر الخامس
بفكر امشي كل يوم شوية
بس انا في الثالث والارابع كانت عندي المشيمة نازلة والحين الحمد الله

امشي ولا لا نصحيتكم ليا

وشكر لكم ,,,

هلآ حبيبتي
لا ماتوقع يضير بس امشي ع مهلك مو مشي سريع
ولاتطولين لانه المشيه عندك نازله
بعد ماتدخلين التاسع ان شاء الله امشي مثل ماتبين
بتاسع المشي مفيد واهم للحامل

ربي يحفظك

[دافئة المشاعر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم النوري

آنا اليوم ماكلت الا وجبه وحده

بس مامشيت آن شالله من بكره بحاول اسوي رياضه في البيت

بس ياليت اللي عندها شي يساعد على التخسيس تقول عالاقل نستفيد

حلوووو حبيبتي
وآصلي
وامشي فلبيت او سوي رياضه سهل وتحبينها
واهم شي عشان نخس نبطل اكل بزياده
كل ماتحسين نفسك تبين تاكلين كلي برتقاله تفاحه او خضروات
وكثري المآآآآي يساعد ع تخفيف الوزن والجسم يحتاجه

بتوفيق ياعيوني