دردشة حوامل أهل الرياض - دردشة بنات الرياض - تجمع حوامل الرياض

[ice_queen]

انا قرررررررررررررررت اني اسوي ريجيم لان وزني زاااااااااااااااايد

وراح اتبع هالريجيم لمدة اسبوع تجربة بشوفه كم ينزل؟ اذا نزلني 3 كيلو بالاسبوع بمشي عليه شهر

ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
تمرات+كوب لبن قليل الدسم5

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل

تشجيع يا جماعه

[@@الجوووري@@]

ام الاسمر هلا وغلا .. انا الحمد لله وابراجع الدكتوره قريب واشوف

وسلامه عيالك يالغلا ونصيحه انا نسويها اذا صار فيروس بالجو امي تحرق قشر برتقال وتدخن به البيت ويخف علينا الالتهاب والزكام

[مخملية عين]

صباااح الخير ,,

[al-sham5h]

صباح الخير كروشااات من فيكم بتولد بمستشفى الامير سلمان ومن جربت الولاده هناك؟؟ ..

[مخملية عين]

اهلين انا جربت قيصري ومره راااائع ,,

وكثير اعرفهم جربو طبيعي ويمدحووونه ,,

افكر اوولد فيه لانه قريب من بيتي ,,

بعدين المشتشفيات تطووورووا ,,

انتي وين تراجعيين

[أنا بدونك "no thing"]

أم الأسمر هلابك وحمدلله ع سلامة العيال الله يعين ع الحراره
أكيد في تغير بالجو الحين صار التكييف مررررره بارد مها خففنا منه
أبأخذ إحتياطي مع العيال مدام في فايروس والله ياربي قومتي صعببببه وإذا تعبو ماعندي مناعه عطوووووول أنسدح معهم
مايشوفون شر يالغاليه .....

[أنا بدونك "no thing"]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوينات

حبيباتي أنا اول مره ادخل هالتجمع وانا من الرياض فديتها وبشهري الله يهون علي
وعلى كل المسلمين
ابي اعرف اذا تعرفون سوق اسمه سربال أظن كذا اسمه
اول مره اسمع به وينه فيه بالضبط ؟؟
يقولون انه مثل الهرم اللي يعرف موقعه بالضبط يقولي
ولكم مني جزيل الشكر

هلابك كوينات سوق سربال والله ماأعرفه إن شاء الله البنات يفيدونك

حبيبة عزيز حياااااك يالغاليه وربي يتمم علي وعليك بكل خييييير

[بنت الاجواد]

مستشفى الامير سلمان اختي تولد فيه وتمدحه

[بنت الاجواد]

مستشفى الحبيب وش رايكم فيه للولاده

[الأميره وبس]

كيف الحلوات ..