بليز افيدوني ماذا اكل

[عيـ‘ـون المهـ‘ـا]

حبيبتي ربي يعافيكي من سكر الحمل
لو دكتورتك تحولك الى اخصائية تغذيه راح تعطيكي حميه معينه تمشي عليها طول فترة الحمل و تعطيكي كم مقدار او كاربوهيدرات لازم تحصلي عليه خلال نهارك
انا بسمع اهم شي
انك تقللي قد ما تقدري النشويات و الكابوهيدرات
(الارز-المعكرونه-الخبز كلي خبز اسود قمح او شوفان -البطاطا)
الغي كل انواع السكريات و الحلويات ,, قللي الدهنيات
كتري قد ما فيكي خضار و دائما الخضار او صحن السلطه على الغدى و العشى)
عوضي الكابوهيدرات بالبروتينات
الحبش ما في منو اي ضرر بس يكون فريش مش معلب
ان شاء الله الاخوااات اذا عندهم اكتر معلومات يفيدوكي

[lubna7]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيـ‘ـون المهـ‘ـا

حبيبتي ربي يعافيكي من سكر الحمل

لو دكتورتك تحولك الى اخصائية تغذيه راح تعطيكي حميه معينه تمشي عليها طول فترة الحمل و تعطيكي كم مقدار او كاربوهيدرات لازم تحصلي عليه خلال نهارك
انا بسمع اهم شي
انك تقللي قد ما تقدري النشويات و الكابوهيدرات
(الارز-المعكرونه-الخبز كلي خبز اسود قمح او شوفان -البطاطا)
الغي كل انواع السكريات و الحلويات ,, قللي الدهنيات
كتري قد ما فيكي خضار و دائما الخضار او صحن السلطه على الغدى و العشى)
عوضي الكابوهيدرات بالبروتينات
الحبش ما في منو اي ضرر بس يكون فريش مش معلب
ان شاء الله الاخوااات اذا عندهم اكتر معلومات يفيدوكي

مشكورة اختي حبيبتي ولا تنسيني بالدعاء
انا مبتعدة لكل ما ذكرتي ولكن سبحان الله يظل معلق
المشكلة انو قريت قبل فترة بسيطة ان الالبان والاجبان الخالية الدسامة ضارة على الجنين
انا جوعانة وما بعرف شو بدي اساوي عن والله