متى تبدئي بالاهتمام بنفسك في فترة النفاس

[غرام اطفال جمعنا]

السسلام عليكم ورحمة الله وبركااتهه

انا حابه استفسر وابغى رائيك كمان

متى تبدئي ب الخلطات والرياضه في فترة نفاسك

اتمنى الكل يشارك وكل من عندها تجربه او نصيحه تكتبها من شان الكل يستفيد

انا بكريه ولو عندي اي معلومه تنزلتها ان شاء الله

دعووواتكم لي

[ام رتوو99]

كثير اقرا واسمع من البنات
انهم يبدون رياضه وخلطاات وهيك امور
بعد 20 يوم من الولاده
بس هذا على حسب اذا طاحت الخيوط

وانشالله البنات مايقصرون بخبراتهم
^
ماهو انا مثلك ياقلبي بكريه وجديده على الموضوع توي ماشيه المشوار الصعب ذا

[غرام اطفال جمعنا]

مشكوورهه اختي كلي امل وموفقه باذن الله



147 مشششاهدهه ومافي غير رد

[ام اسكندر]

من ثاني يوم تولدي اذا تقدري

حتى لو مجرد قناع ع الوجه

[حجــآزيــۃ]

من بعد الولادة بيومين او ثلاثة ع حسب حالتي الصحية
ابدا رياضةرع خفيف يعني تمارين شد بطن وكذا
والخلطات مانصح تكثرين منها يعني خلطة وحدة تكفي عشان الفايدة والنتيجه اظمن
وربط البطن من بعد الولادة
اما بالنسبة للاكل اشوف نخفف من الاكلات الدسمة خصوصا بعد اسبوعين او 20 يوم
الله يقوم الجميع بالسلامة

[{شجن}]

أنا كنت ع طول أهتم بنفسي وحتى بفترة الحمل ونفسيتي مو تمام اهتم بنفسي ع قد ماأقدر تعرفو الحمل بداية وحم واخره ثقل وانا حملي كان متعب من اوله لاخره الحمدلله حمد الشاكرين والله كله يهون اذا شفت بنوتي جنبي الله يحفظها ويرزق كل محروم يارب.. اما بعد ماولدت تعبت جسدياً ونفسياً وتبهذلت بالخياطة وماكان عندي احد يساعدني عشان الاقي وقت لنفسي فما سويت شيء ابد اهملت نفسي مااحس انه فيه شيء يستحق التعب حتى نفاسي ماكان اوكي ،حسبي الله ونعم الوكيل .

[دمــــ^^ـــوع الـــورد]

انآ من رائي تبدئي اول ماتطيح الخيوط تسوي خلطات للمنطقة الحساسة المسكينة ههههههه
ولاتنسي باقي جسمك
انا من اول ماطاحت خيوطي بدأت بالخلطات
وربي يكون بعونك

[ميثانول]

المشي من ثاني يوم على خفيف والخلطات بعد اسبوع تقريب

[هدوء أنثي]

بديت اول مآ طآحت خيوطي ماصدقتك ع طوووول سمكرت جسمي ^_^
وبالنسبة للمشى لازم تمشين عشان ماتترآكم الدهوون في جسمك ولازم تربطي بطنك من اول يوم او ثاني يوم
يسعدك ربي

[همس الصبآح]

والله بالنسبه لي بديت من بعد اسبوع لان قبلها كنت تعبانه ومافيني
اممممم سويت خلطة لوجهي وامسح بطني بزيت اللوز المر واربطه بشيله وخلطة بياض الثلج لجسمي يوم بعد يوم ..
وبس ..