أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
09-10-2012, 05:36 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
فيتامينات مفيدة للصحة ، فيتامينات مفيدة للرشاقة ، اهمية الفيتامينات للرشاقة
فيتامينات مفيدة للصحة ، فيتامينات مفيدة للرشاقة ، اهمية فيتامينات للرشاقة فيتامينات مفيدة للصحة ، فيتامينات مفيدة للرشاقة ، اهمية فيتامينات للرشاقة فيتامينات مفيدة للصحة ، فيتامينات مفيدة للرشاقة ، اهمية فيتامينات للرشاقة فيتامينات مفيدة للصحة ، فيتامينات مفيدة للرشاقة ، اهمية فيتامينات للرشاقة يجيب عن التساؤل الدكتور محمد المنيسي استشاري الجهاز الهضمي وأمراض الكبد، مشيرا إلى أن جسم الإنسان يحتاج إلى عناصر هامة لتقويته، ويتفاوت مدى نقصان تلك العناصر من شخص إلى آخر. ويضيف المنيسي أن من تلك العناصر فيتامين "أ" الذي يفيد في نعومة جلد الإنسان، كما يعد السيلسنيوم من أفضل مضادات السرطان، وكذلك يمنع مسببات الأكسدة فهو أشهر مضاد للأكسدة، ويفضل تناول السيلينيوم من مصدره الطبيعي كالأسماك البحرية والبقول. ويؤكد المنيسي أن الجرعات الطبيعية من فيتامين "د" تؤدى إلى دورة مثلى للتمثيل الغذائي ويمنع سرطان القولون ويقي من سرطان البروستاتا، كذلك يعد عنصر الأوميجا 3 و6 و9 من العناصر الهامة جدا للحفاظ على الجسم بمنأى عن الشيخوخة وذلك بتناول زيت السمك واللب بأنواعه. كما أن فيتامين "ب" وخاصة مركب الفوليك أسيد مطلوب جدا لدى الحوامل لأنه يقي من تشوهات الأجنة، كما يساعد فيتامين "سي" على التئام الجروح، كما أنه مضاد للأكسدة بشكل فعال، أما فيتامين "هـ" فهو مفيد للكبد وللخصوبة والقدرة الجنسية. ويحذر المنيسي من تناول الفيتامينات دون استشارة طبيب لما قد تجلبه من أخطار صحية، كذلك يفضل تناولها من مصادرها الطبيعية كالطعام والشراب المحتوى عليها. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اهم الفيتامينات للحوامل ، الفيتامينات المهمة للحوامل ، فيتامينات الحوامل | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 0 | 09-01-2012 01:21 AM |
اهمية الخيار للرشاقة ، اهمية الخيار لجمال البشرة ، فوائد الخيار للرشاقة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-18-2012 03:15 AM |
نصائح للنشاط ، نصائح لرشاقة الجسم ، اهمية الفيتامينات للرشاقة والنشاط | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 08-08-2012 05:44 PM |
وجبات صحية للرشاقة ، ريجيم الفطر للرشاقة ، المشروم مفيد للريجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 06:23 PM |
أفضل سبعة فيتامينات تجعل بشرتك شابة دوما 2012 , فيتامينات 2013 , بشرة صحية | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-19-2012 09:25 PM |