أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-28-2013, 10:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ليالي حب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليالي حب

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30230
المشاركات: 3,190 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 84
نقاط التقييم: 110
ليالي حب will become famous soon enoughليالي حب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليالي حب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e11 أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. عادئ.




بنات ربي يسعدكم حابه اهتم بباقي نفاسي خص بالأكل لئ سته عشر. يوم نفأس بس ببدائه ماأكلت عمليه تعبتنى وبعدين أكلئصار رز وحلا وفطائر أبي أكل شعبي يعتمد غ اللحم وبر وسمن وتمر ماأعندئ من يشويها مالى كبير اعتمد عليه وخادمه ماتعرف هالأكل كيف طريقتكم ؟ ومن يسؤووى لكم الأكل شعبي وحق نفأس ؟ ومن ؤئن. } أفيدونى أبي حل. كيف تفرزونونه إذ تفرزنون. وعموم؟ ومااااهى الأكلات الأهم ؟* اااا وفقكم الله





من مواضيع ليالي حب
0 هل الحمل بعد الاجهاض بشهر يضر
0 ضرسي بعد ماحشيته يعوورني مرات؟؟ ابي حل..ربي يسعدكم
0 عمليه دوالى لزوجى .. حكومى يطوول ؟! ام خااص (استشاره)
0 عشبه غباءه السيده كيف استخدمها في النفاس ؟
0 وفقكم الله ساعدونى أبي شئ يقرب طلق ويحرص على الولاده ! باقي لي أيام وأعوشرر
0 يصلح اخد شقه مفروشه في نفاسي بمدينتنا وواتحاشى زوجه ابي..ام انفس هنا بغربتى؟ اناعمليه
0 كيف تعقموون رضاعات اطفالكم ؟؟ ربي يسعدكم
0 الالم دوره قبل اسبوع منها تروح وتجى هل دليل حمل ام لا؟؟؟؟حزاكم خير
0 اليوم عاشر من دوره مافي تبويض غريبه!!!انا اكلت كلوميد
0 صالتى مفتوحه ع بيت كلهاب كيف اضع كنب واى موديل وافرشها شرايكم باركيه او فينيل او و
0 ابنى عمره سنه جاه التهاب شعب هوائيه ،اخد علاح ،بسس برااااااااز ابني لونه احمر ؟مالسبب
0 عاجل شقتى فيها فضلات فيران موكثير بس مشكله زوحى رافض يغيرها
0 اريد فرصه عمل( بتبوك) الله يوفقكم.. جامعيه(احياء) ومعي دورات حاسب ولغه انجل
0 بكمل نفأس ببيت زوجئ لئ سته وعشرين عند أهلى. اصبع شعري ألان و لا لارحت لزوجئ . شرايكم.
0 معاناتى مع ابنى سبع شهور جاته حراره التهاب بلحلق؟! نصايحكم..جزاكم خير
توقيع : ليالي حب

الحمد لله

عرض البوم صور ليالي حب   رد مع اقتباس



قديم 01-28-2013, 11:50 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
المتأمله خير
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتأمله خير

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46753
المشاركات: 5,094 [+]
بمعدل : 1.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 3157
المتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المتأمله خير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




حبيبتي في أكل كثي أنتي قولي أسم ألطبخه أللي تسووهأ ببلدكم ومأيهمك نحنأ بنقلك كيف تسويهأ





من مواضيع المتأمله خير
0 هل السمنه التي يسببها الحليب الصناعي هي ما تريدين لطفلك؟؟
0 شاركونا بالتصويت مع كل الشكر
0 قل( نعم) يا لها من قوة وقل (لا) ولا تبالي
0 يااا محباات التشيز كيك ((هناا ملف كاامل)) اختاري ولا تحتاري
0 شاااااركووونا في مساااابقتنا عااااداااات النفااااااس
0 أغرب وأروع فندق بالعااالم جد غريب ادخلي ومابتندمي
0 كيف يسعد الرجل المرأه؟؟
0 ملف لطرق عمل(((( الكبـــــــه))))
0 تعاااااالواااا بناااات اخذ كلوميد ولا فيتكس..لمعرفة التفااصيل ادخليي
0 عصاااائر غريبه
0 أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه ابداا
0 جهاز ينفع للحمل ومنع الحمل
0 حل لرفض الطفل الثدي بسبب كثرة اندفاع الحليب
0 معلومه عن الجوال
0 أختكم المتأمله الداعيه للتفاؤل والفرح حزييينه
توقيع : المتأمله خير



أفتخر وأعتز بكوني مسلمه وانتمي لأجمل وأروع مكان بالعالم

كُل من تشوف توقيعي تِدعيلي تتحقق أُمنيتي

عرض البوم صور المتأمله خير   رد مع اقتباس

قديم 01-28-2013, 12:43 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام نومير
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام نومير

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72693
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 50
ام نومير will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام نومير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




الف مبروك الولاده اختي الله يبارك لك

جمعت لك كم طبخه سهله وتقدرين تسوينها بسرعه ومفيده جدا والله يوفقك لازم تهتمين لنفسك

واذ عرفتها عادي علمي خدامتك وتصير تسويها لك





مصابيب (أكله نجديه )




....




....




بالسمن والدبس أو العسل
....

أو



بالبصل

...


المقادير ..
3 ملاعق حليب

2 كأس دقيق بر

ربع بياله زيت

بيضه واحده

2 كأس ماء دافى (ان احتاج الخليط اكثر نزيد)

ملعقه كبيره خميره

ذرة ملح

أذا كانت بالبصل نضيف بصله صغيره ..

....


الطريقه ..
تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي وتترك قليلا حتى تخمر ثم تصب على الجهاز الخاص بالمصابيب

أن وجد أو تاوه تيفال ..

....

طريقة تتبيلة البصل ..
(سمن + بصله كبيره مقطعه + ليمون أسود ناشف مطحون + كمون وبهارات )

نضع السمن على النار ويضاف له البصل ويقلب حتى يذبل البصل قليلا ثم نضع البهارات ويصب فوق

المصابيب عند التقديم ..

..................


وبالعااااافيه







وهذي مطازيز وهي اكله شعبية ومفيده جدا وتقدرين تشترينها من اقرب سوبرماركت



مطازيز قوودي وقيمتها ماتتعدى 4ريال وتسوي لك قدر سويه وتغدى وتعشي عليه وجبت لك طريقتها من النت وتقدرين تستغنين عن اللحمه لوماعندك وتحطين دجاج او بس خضار


نبدا

اول شي نقطع البصل والثوم ونحمسه في قليل من الزيت




ونضع اللحم



ونضع طماطم معصور ومعجون ومرق ماجي وملح وبهارات




ونضع ماء حار وتركه ثلث ساعه



في هذا الوقت نجهز الخضار بطاطس كوسه جزر وفلفل رومي وفلفل حار
واللي تحب تزيد اي نوع من الخضار


وبعد ثلث ساعه نضع الخضار



ونغطي القدر ونتركه عشر دقايق بعدين نضيف المطازيز





ونغطي القد ونحطه على نار هادئه الين يستوي
ونضع فلفل حار ورومي في القدر قبل لاتحطيه في الصحن







من مواضيع ام نومير

التعديل الأخير تم بواسطة ام نومير ; 01-28-2013 الساعة 12:51 PM
عرض البوم صور ام نومير   رد مع اقتباس

قديم 01-28-2013, 01:04 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام نومير
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام نومير

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72693
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 50
ام نومير will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام نومير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




وهذا مرقوق سهل مره ومفيد جدا دايم أسويه لكن ماعندي صور بجيب لك صور من النت



المقادير
1حبه باذنجان
1 حبة بطاطس
2حبه جرز
راس فلفل حار او رومي
2ملقعة كبير صلصة
بهارات
بصله كبيره

الطريقه
حمري البصل لين يذبل ويصير لونه بني وحطي فوقه الخضار المقطعه والصلصة والبهارات
وحطي ماء لنصف القدر وخليه يغلي 10 دقائق وبعدها جيبي أي نوع خبز عند لباني صاج اي خبز
وقطعيه وحطيه وخليه يطبخ لين يصير ثقيل وحلو زي الصوره











المقادير..
5 جذور زنجبيل
4 اكواب جليب
سكر حسب الذوق

الطريقه
اغسلي الجذور زين مازين وقطعيهم قطع متوسطه
1- حطيهم بجدر وصبي عليهم ماء تقريبا 1 كوب وخليهم يطبخون لين يصير لون الماي اصفر
2- اغلي الحليب لحاله
3- صفي الماي مال الزنجبيل وصبيه على الحليب واخلطيهم
4- حطي السكر حسب الرغبه
5- وقدميه حاااااااااار ...ويا سلااااام تمتعي بالطعم اللذيذ




اتمنى اكون افدتك اختي وساعدتك ولو بالقليل واذ اعجبتك انا مستعده انزلك اكثر





من مواضيع ام نومير
عرض البوم صور ام نومير   رد مع اقتباس

قديم 01-28-2013, 03:28 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ليالي حب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليالي حب

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30230
المشاركات: 3,190 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 84
نقاط التقييم: 110
ليالي حب will become famous soon enoughليالي حب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليالي حب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




الله يجزااااكم الجنه. ماأقصرتوا آلئ عندها إضافات. خص أكل زئ عصيد تمر وحنينئ. وسوربات ومرقوق. وغريكه. يمذحوها بس يمدةئ ونا نفأس أقوم وإلا اعتمد غ غيري





من مواضيع ليالي حب
0 مدة تخزين الكشنه بالثلاجه
0 موقفى مع ابنى وبكاءه الغريب..
0 الى حملو بفضل الله ثم ع ابره تفجير .. ماذا احستى بعد ايام اخذها
0 جبت بعمليه. وتوقف دم نفأاس ماألسبب ومالعلاج وفقكم الله
0 افيدونى بفكره .. جزاكم خير ..بنات افكر اخد بيت بمال معى ومانتظر زوجى وبروده
0 كم تكلفه عمليه(الدوالي)عند د.سعيد القطان بالحبيب. الله يوفقكم ضروري
0 خلطه العتيبيات لتضيق آلئ مع الحليب مكوزناتهاا وكيف طريقه بضبط؟ ومتئ ؟ ربي يجزاكم خير
0 افراز بيوم 10 و12 نفس زلال بيض عادى بس لونه هالمره بني ؟!!! ع ماذا يدل
0 مولودتى بتكمل 3 اشهر ...ماجاتنى دوره ابد؟؟مالسبب.؟ للعلم ارضع من صدرى
0 نتيجه تحليل المنوى لزوجي.وعمليه دوالى
0 دورتى متأخرة يوم،،ووضع اجتماعي متعب وضعى مع زوج مو مستقر،،قيصريتى له سنه و4شهرو
0 اسهال ابنى ممكن من عدم غلي رضاع لانها بلاستيك صرت انظفها بصابون ..ام برد اوتسنين.9 ش
0 وش تجهيزكم لليله اربعين ؟؟ ونيولوك الجديد بعد نفاس..اقترحوااا علي (ربي يرحم والديكم..
0 ابنى عمرهسنتين ونص يرضع روناجرو ولاحظت يحب الحليب بس وكثير يبرز إبراز سايل أعزكم الله
0 ابي أوحد حليب أولادى *كانو يرضعون نوفلاك ابي (من سنه لفوق 3 سنه؟؟ماافضل نوع حليب،)،
توقيع : ليالي حب

الحمد لله

عرض البوم صور ليالي حب   رد مع اقتباس

قديم 01-29-2013, 05:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
برنسيسه2013
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية برنسيسه2013

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 54906
المشاركات: 548 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 83
برنسيسه2013 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
برنسيسه2013 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




انا حبيبتي جهزت مفرزنات مرقوق من محلات رغد وجربتها جدا رووووعه وحلوه
وكمان شريت مطازيز من المحلات اللي بالصوره ورد الاخت السابق
من بنده او اي سوبر ماركت مثلها
شريت جريش كمان
الخضار واللحم الحمدلله متوفر
الشوربه كمان حليوه للضروره

انا عندي شغاله وعلمتها ع كل شي

والحمدلله عادتنا حلووه قريباتي يصير عليها كل يوم تسوي شي
بس انا مااحب اعتمد على الغير فجهزت نفسي





من مواضيع برنسيسه2013
0 عندي سرير مواليد جديد ابي اعرضه للبيع
0 ساعدوني بالرقم السري في app World
0 كرووشات وش رايكم سرير الطفل يستاااهل هالسعر
0 نصائح واساسيات في الديكور
0 الشهر الثامن والتماريـن
0 هل يمكنني تغيير لون شعري و صبغ شعري خلال الحمل
0 أفضل المحلات و اهم التجهيزات للمولود
0 اسباب و علاج و اعراض الحمل خارج الرحم (بالصور)
0 للامهات اللي يعانن من كثرة استفراغ النونو
0 ما هي اسباب و علاج الحموضة الشديدة و المؤلمة عند الحامل
0 نظامي حق النفاس رائع وبسيط وللي يبي يستفيد منه حياه الله
0 ما هي كيفية التعرف على اعراض الحمل المخجلة مفيد جدا
0 الشوكلاته والحامل والنونو ....
توقيع : برنسيسه2013



^
^
اللهم لكـ الحمد استجبت دعوتي ورزقتني بفضلكـ وكرمك
طلت ♡سموره♡ للدنيا
يوم السبت 1434/6/3هـ
ولله الحمد والمنه..[/COLOR][/B]
[/CENTER]

عرض البوم صور برنسيسه2013   رد مع اقتباس

قديم 01-29-2013, 05:39 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




الله يكون بعونك حبيبتي
ان شاء الله البنات يفيدوكي ياقمر





من مواضيع Orchid109
0 إعتذار عن غيابي المفاجئ
0 مشاكل مابعد تحوير المعدة
0 نصايحكم للمقبلات على الحقن المجهري, اطفال الانابيب, التلقيح الصناعي
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 وصفة للقضاء على الالتهابات المهبلية في 3 أيام
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 مالتحاليل المطلوبة والضروري اجراؤها للحامل ~
0 شاركوني حبيباتي موضوع مهم بخصوص تجارب الولادة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 العوامل المسببة لنوبات الربو
0 مبروك للي نجحت عملياتهم تعالو هنا تجمع للحوامل
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 معللومات تتعلق بمانع الحمل مارفيلون
0 الأورام الليفية في الرحم
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 01-29-2013, 05:56 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام نومير
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام نومير

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72693
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 50
ام نومير will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام نومير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




ابشري لي عوده باذن الله





من مواضيع ام نومير
عرض البوم صور ام نومير   رد مع اقتباس

قديم 01-30-2013, 08:49 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام نومير
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام نومير

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72693
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 50
ام نومير will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام نومير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




عصيده سهله مره

تكفي لشخص واحد

المقادير كـ التالي::

ملعقتين طحين بر
ملعقه دقيق ابيض
ملعقه سكر
رشه ملح..(يعني ربع ملعقه صغيره)
6 حبات تمر مقشر ..
كوبين مويه
4 ملاعق حليب بودره
ملعقه زبده ..او سمن

الطريقه:::

نحط جميع المقادير بالخلاط..
ماعدا الزبده في القدر
نخلط دقيقه فقط
ثم نصبه على الزبده
على نار متوسطه مع التحريك المستمر
الى ان تغلى ..نوطي الناار مرره نخليه على نار هاديه
مع التحريك لمده 12 دقيقه الى 15 دقيقه
هي زي البشاميل سمكها او اثقل شوي ماعليه طفي النار وحطيها بصحن التقديم
رشي عليها شوي حبه سودا ..وملعقه عسل ..
وبالعافيه

اترككم مع الصور
















من مواضيع ام نومير
عرض البوم صور ام نومير   رد مع اقتباس

قديم 01-30-2013, 08:53 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام نومير
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام نومير

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72693
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 50
ام نومير will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام نومير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالي حب المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: أكلات نفأس كيف تسوونها ومن يسؤويها لكم وماهى ؟ ماعندى من يسؤويها لئ. ومابي أكل. ع




طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه بالصور



شوربة العدس تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي:
- تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات.
- تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين.

الطريقه

بصل + ثوم مفرومين او مقطعه قطع صغيره ** تحمس في زيت قليل ثم يضاف اليه البطاطس والجزر والكوسه (مقطعه قطع صغيره او مكعبات)
ثم يضاف لهم معكب ماجي + ربع م ص كمون مطحون و رشة فلفل ونصف كأس عدس مغسول ويغمر بالماء الدافيء ثم نظبط الملح
وتحرك من فتره لاخرى حتى تستوي ثم اذا فترت توضع بالخلاط ونرجعها للقدر تغلي شووي واضيف عليها م ص كركم
وبالعافيه

اترككم مع الصور













الان بعد ماخلطتها بالخلاط واضفت الكركم






اختي أتمنى اكون أفدتك واذ ماطلعت الصور عندك خبريني أرفعها لك مره ثانيه





من مواضيع ام نومير

التعديل الأخير تم بواسطة ام نومير ; 01-30-2013 الساعة 08:56 AM
عرض البوم صور ام نومير   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سويت. خلطه للجسم كيف استخدمهاا ونا نفأس. اعطونا نظامكم بخلطات بشره. في نفأس ليالي حب استفسارات رعاية المواليد 4 11-05-2014 12:46 AM
أكلات دايت للنباتيين ، طريقة عمل أكلات دايت للنباتيين ، كيفية عمل أكلات دايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-29-2012 05:39 AM
تسوونها معاي مشكلتي حلوه منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 5 05-01-2012 08:53 PM
قصة ولاتي بريماااس !راما! إستفسارات مرحلة الولادة 35 11-29-2011 02:27 PM
ابي أأخر ولاتي بس كيف؟؟؟؟؟؟ amonah إستفسارات مرحلة الولادة 13 07-22-2010 07:16 PM


الساعة الآن 12:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .