أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات |
11-26-2014, 11:12 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
9 أطعمة مفيدة للمخ
مع تقدم الانسان بالعمر، تقل كفاءة وظائف المخ ويصبح الانسان عرضه للعديد من أمراض المخ مثل الزهايمر. لذلك فمن المهم محاولة تعزيز وتحسين وظائف المخ، لذا جمعنا لكم بعضاً من أهم الأطعمة التي ستساعدكم علي ذلك بالإضافة لسهولة تواجدها في المنزل. التوت البري يعد التوت البري من مضادات الأكسدة، وله فوائد عديدة في الحماية من أمراض المخ مثل الزهايمر. المكسرات تحتوي المكسرات علي معادن وفيتامينات مثل الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين اي. هذا يساعد علي الحفاظ علي صحة القلب والأوعية الدموية مما يساعد علي ضخ الدم والأكسجين الي جميع الأعضاء ومنهم المخ. الأفوكادو يمتك عناصر مضادة للأكسدة تحمي من الشيخوخة وتدهور الصحة. كما انها تحتوي علي أوميجا 3 والتي تساعد علي حماية المخ من التدهور المبكر. الطماطم تحتوي الطماطم علي مادة تسمي الليكوبين والتي أثبت انها تحمي من العديد من الأمراض مثل أنواع مختلفة من السرطانات والسكتات الدماغية. زيت الزيتون يحتوي علي عناصر مضادة للأكسدة تحمي الأنسجة، كما انه يمتلك دهون تحمي القلب، تعزز الدورة الدموية، وتغذي كل خلايا الجسم. السمك يعد السمك من أهم مصادر الفسفور، والذي يساعد علي تقوية المخ وتحسين الذاكرة. الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر من مضادات الأكسدة والتي تحمي من أمراض القلب والمخ، كما انه يساعد علي تقوية الذاكرة. الكاكاو يساعد شرب أو تناول الكاكاو علي الحماية من الشيخوخة المبكرة لاحتوائه علي مضادات للأكسدة. البروكلي يساعد البروكلي علي تقوية الذاكرة والحفاظ علي صحة المخ، كما انه يحمي القلب.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-26-2014, 05:23 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
قلب الاميري
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: 9 أطعمة مفيدة للمخ
االله يعطيك العافيية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-26-2014, 09:52 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
قلب الاميري
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: 9 أطعمة مفيدة للمخ
الله يعطيك الف عافية حبيبتي على المعلومات المفيدة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-27-2014, 07:58 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
قلب الاميري
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: 9 أطعمة مفيدة للمخ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-27-2014, 08:09 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
قلب الاميري
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: 9 أطعمة مفيدة للمخ
يسلموو يالغاليه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-29-2014, 01:07 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
قلب الاميري
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: 9 أطعمة مفيدة للمخ
يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-29-2014, 05:29 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
قلب الاميري
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: 9 أطعمة مفيدة للمخ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-04-2014, 01:51 AM | المشاركة رقم: 8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
قلب الاميري
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: 9 أطعمة مفيدة للمخ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطعمة مفيدة للرضاعة الطبيعية | قلب الاميري | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 8 | 10-21-2014 11:32 AM |
5 أطعمة مفيدة للدماغ! | بحــ العيون ــــــــر | استفسارات رعاية الأطفال | 6 | 10-05-2013 07:44 PM |
أطعمة ضارة بالبشرة 2012 , أطعمة مفيدة للبشرة 2013 , الأطعمة التي تسبب الحساسية | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-24-2012 12:59 AM |
أطعمة ضارة بالبشرة 2013 , أطعمة مفيدة للبشرة , الأطعمة التي تسبب الحساسية | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-18-2012 05:27 PM |
أطعمة مفيدة للشعر من القرأن | مودي | الموضة و الجمال | 7 | 10-30-2010 11:18 PM |