أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث . |
05-07-2015, 07:06 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
نصائح للحامل في الشهر الاول
ليس هناك أي خبر يفرح المرأة بعد زواجها إلاّ علمها بأنها ستصبح أماً بعد حوالي 9 أشهر. في البداية لا تكون المرأة فعلًا حاملا ولكن في الأسبوع الثالث يحدث الإخصاب وتنتقل البويضة الملقّحة نحو الرحم وتنقسم إلى عدة خلايا صغيرة. أما في الأسبوع الرابع، فيزيد حجم هذه الخلايا وتنقسم إلى ثلاث طبقات مشكّلةً أعضاء الجنين وأنسجته. في هذا السياق، تتعدّد المسائل التي يجب أن تنتبه إليها وتتبعها المرأة خلال الشهر الأول من الحمل وأبرزها: غذاء الحامل في الشهر الأول: - تناول اللحم والدجاج والخضروات مثل العدس والفاصوليا - تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والسلق - تناول أطعمة غنية بالفيتامين C مثل الليمون والبرتقال والبروكولي - تجنّب تناول الحلويات بكثرة واستبدالها هذه الأطعمة بالفاكهة المجفّفة والمكسّرات غير المملّحة - عدم ترك نفسها من دون طعام لفترة تتجاوز الأربع ساعات حركات تحدّ من ألم الولادة وتريحك نفسيًا: - ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا والمشي وتمارين الكيجل والسباحة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة على الأقل بحسب طبيعة جسم كل امرأة - عدم التذمّر والإبتعاد عن الأشياء المزعجة - الإبتعاد كليًا عن أي شيءٍ قد يسبّب الشعور بالتعب - تجنّب السهر والحصول على كمٍّ وافر من النوم أي بمعدّل 9 ساعات في اليوم الجدير بالذكر أنه يمكن للحامل أن ترتدي ما تشاء خلال الشهر الأول من الحمل بسبب عدم كبر حجمها وزيادة وزنها. فتبدأ المرأة بارتداء ملابس الأمومة عند الشعور بعدم الراحة بالملابس العادية التي ترتديها يوميًا. إضافةً إلى ذلك، قد تنصح المرأة الحامل بعدم إقامة العلاقة الزوجية خلال فترة الحمل لأنها تزيد نسبة ولادة الجنين بعيوب خلقية. لذلك، على الحامل أن تستشير طبيبها بأي أمر أو موضوع غير متأكدة منه وذلك للتأكد من سير فترة الحمل في شكل صحي وسليم.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2015, 05:18 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: نصائح للحامل في الشهر الاول
يعطيك الف عافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2015, 05:44 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: نصائح للحامل في الشهر الاول
موضوع مميز
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2015, 06:04 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: نصائح للحامل في الشهر الاول
يعطيكي العافيه يسلمووو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-09-2015, 11:04 AM | المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: نصائح للحامل في الشهر الاول
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-10-2015, 03:33 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: نصائح للحامل في الشهر الاول
الله يعطيك الف عافية موضوع مهم حقا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-10-2015, 03:35 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: نصائح للحامل في الشهر الاول
موضوع مفيد يعطيك الف عافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-10-2015, 04:45 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: نصائح للحامل في الشهر الاول
يعطيك العافية حبيبتي على الطرح و الافادة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح للحوامل في الشهر الاول | التائبة لله(ام محمد باذن الله) | إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى | 5 | 03-05-2015 06:04 PM |
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 3 | 02-10-2014 04:13 PM |
ابي نصايح للحامل الشهر الاول ** | ثقتي بالله | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 4 | 02-04-2013 11:48 PM |
نصائح للحامل في الشهر الثاني | & ام الاء و ولاء & | إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى | 29 | 12-13-2012 10:52 PM |
هل الصوم مضر للحامل في الشهر الاول | علالينو | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 3 | 11-10-2010 03:27 PM |