أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع . |
10-14-2010, 07:49 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
الشد العضلي عند الحامل
الشد العضلي في الساق عند الحمل؟ كثير من السيدات الحوامل يستيقظن أحياناً في الليل بسبب شد عضلي في الساق ، في هذه الحالة حاولي تمديد بطن ساقك وذلك باسترخاء كاحل قدمك أولاً ، ثم قومي بتدليك ساقك مع وضع زجاجة من الماء الساخن على الجزء الذي به الشد العضلي أو قومي وسيري حول المكان - وأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد يساعد أيضاً. الأرق من الطبيعي أثناء فترة الحمل وخاصة مع اقتراب موعد الولادة التقلب والتلوي في الفراش مع هيجان وقلق، لذا فخذي حمام دافئ قبل النوم والتزمي بالتمارين أثناء فترة النهار فهذا يساعد على النوم ، حاولي تجنب النظر إلى الساعة، اغمضي عينيك وركزي على التنفس. وتقول بعض الأبحاث أن رغبتك في البقاء مستيقظة سينزلق بك إلى أرض النعاس في وقت قصير.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-14-2010, 07:52 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
موضوع غاية الاهمية ومفيدة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-14-2010, 08:36 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
الله يعطيك الف عافية يا قلبي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-14-2010, 09:16 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
يعطيك العافيه كل الشكر لكِ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-15-2010, 01:14 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
الله يعطيك العافية على الموضوع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-15-2010, 09:24 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
واااي انا الشد العظلي مره تعبني مره صحيت من النوم واتمغط ورجلي جاها الشد العظلي سرت اصرخ من الالم معرفت ايش اسوي بس مشكور على الافاده ياقمر |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-15-2010, 11:27 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
والله انا الشد العضلي ذابحني كثيييييييير ويسلمو على الافادة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-19-2010, 01:41 AM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
موضوع مهم فعلا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-19-2010, 08:08 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
يعطيك العاااااافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-19-2010, 10:42 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
**سماسم**
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: الشد العضلي عند الحامل
يعطيك الف عافيه على الموضوع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لاترمي السي دي | بنووتهـ كيووتــ | المـنـتـدى الـعـام | 29 | 03-02-2011 09:59 AM |
الشد العضلي في فترة الحمل | عزيزة النفس | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 23 | 08-04-2010 01:47 PM |
الشد العضلي للحامل | ام منصور | منتدى حوامل الطبي | 6 | 06-25-2010 09:27 PM |
@@ الزي المغربي @@ | Mقمة البرااااائهM | الموضة و الجمال | 2 | 02-08-2010 04:32 PM |