أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 بعض العلاجات الطبيعيّة للتّخفيف من الصّداع لدى الحامل
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 متى يجب استشارة الطبيب في حالة غثيان الحمل؟
0 نتعلّم كيفية تحضير طبق بطاطس محمّرة بالجبنة
0 اكتشفين كيفية تحضير دجاج مشوي صحي
0 تعرفي على بعض الأكلات لتسمين الأطفال
0 سبب ارتفاع نسبة الإصابة بفرط الحركة لدى الاطفال ونقص الانتباه
0 الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 اليك بالتفصيل الطريقة المثالية للاغتسال من الدورة الشهرية!
0 بمَ تتميّز حقن منع الحمل المستخدمة كل 3 أشهر؟
0 دعاء الليلة الوترية الثالثة من رمضان علها ليلة القدر
0 الولادة المبكرة قد تكون سبباً للتوحد لدى الأطفال
0 7 عصائر طبيعية تكافح السرطان وأمراض القلب...تعرفي عليها
0 طرق تكبير الحلمتين لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل تحتاج عملية استئصال الحمل خارج الرحم إلى شق البطن؟
0 اجهاض الأم للجنين بسبب ضعف عنق الرحم
0 ماهي حقن البيثيدين التي تعمل على تسكين ألم الولادة
0 الاجهاض وهل يحدث فقدان الحمل دون نزيف ؟
0 الطبيعي وغير الطبيعي في مواعيد الدورة الشهرية
0 التهاب العصب الوركي الأسباب والأعراض والتشخيص
0 لماذا يحدث تنميل في الساق خلال فترة الحمل؟
0 أعراض ما قبل الطلق في مرحلة الحمل الأخيرة
0 مخاطر مرض السكري عند الام على تطور الجنين
0 هل الإصابة بمرض السكرى يمنع الحمل؟
0 توضيح الفرق بين عملية الحقن المجهري وأطفال الأنابيب
0 الحذاء الذي يناسب أطفالك ويريحهم في أيام المدرسة الطويلة
0 قائمة بمستشفيات ممتازة للنساء والولادة في السعودية
0 عدوى الأذن الوسطى الحادة والمزمنة عند الكبار
0 تعرفي على تفصيل معنى الكفارة و احكامها و لمن تعطى
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف أختار طبيب النساء والتوليد المناسب لي؟
0 علاج تكيسات المبايض بعدة وصفات طبيعية
0 ماهو علاج مغص بطن الحامل في الشهر التاسع؟
0 كيف تهربين من التوتر والضغط العصبي بحسب برجك
0 ممارسة التّمارين الرياضية بشكل مُكثف وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 حقائق يجب أن تعرفيها عن البشرة الحسّاسة
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 هل الحمل الرابع أسهل أم أصعب من تجارب الحمل السابقة؟
0 كيف يؤثر الصيام على الحامل في الشهر الثامن؟
0 تعرفي على بعض العلامات التي تدلّ على اقتراب الولادة
0 تعرفي على فضل سورة ق وفضلها للقرين
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 تبنهي لأبرز أسباب ألم السرة عند النساء
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 تعرفي على أفضل الطريق التي يمكنك من خلالها توحدي لون بشرتك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 06:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .