خبيرات ساعدوني حامل و وزني زايد

[ام جمااانة]

شكرا لدخولكم واتمنى تساعدوني
انا وزني من وانا صغيرة مرتفع يعني بدينة كل حياتي
الان وزني فوق المية كيلو
انا حامل داخلة بالشهر الثاني
عارفة انو راح يزيد وزني
كارثة لو زاد 12 ولا 11 كيلو حانتحر
لحد اليوم ماعندي وحام واكلي عادي
عايزة اخس شوية الشهور الاولى عشان لما ازيد تتساوى الزيادة بالنقصان
شو اكل شو ساوي و الله مرعوبة
ساعدوني
خايفة يزيد وزني كثير ومااقدر اولد ويعملولي قيصرة لا قدر الله
كمان شكلي شو راح يصير فيه
اهي اهي اهي
ساعدوني بريجيم
ممكن اتناول المنتجات الدايت زي السكر دايت و العصير دايت وو ولا ممنوع

[أمونه*]

هلا عزيزتي
لا ابداً ماينفع رجيم وحمل انتبهي انت جواك امانه حافظي عليها
اما بانسبه للأكل الحامل بشكل عام كانت سمينه او لا
ينصحوحا انها تأكل خمس وجبات في اليوم بس الوجبات تكون مفيده وقليله
مثال(الخبز البر مفيد لك وللبيبي اكثر من الخبز العادي ،الخضار ،الفواكه ،لازم لحمه دجاج سمك ،المهم لاتثقلي عشان ماتضايقين )
شوفي اي وزن يزيد بروح بمجرد تولدين يعني بعد الولاده لازم تنزلين 10 كيلو لأن بروح وزن البيبي والمويه وبتخسرين دم
ازهلي الموضوع واتكلي على الله ..الله يتمملك على خير

[ام انس المصريه]

اسالى الدكتوره اللى انتى متابعه عندها وهى تقولك

وربنا يصلح حالنا وحالك

[Queen DadoOo]

كلي فواكة وخضار وبعدي عن الرز والمكرونة والمقليات لاتكثري منها والسكريات كلي سكاكر طبيعية زي العسل والتمر والفواكة فيها سكر وكلي الخبز الاسمر ولاتكثري حلويات وشكولاتات والله يتمم لك على خير وينقص وزنك بصحة وعافية بس ابداا لاتسوي رجيم

[Rania Negm]

ياعنى انتى بتقولى انك مليانة شوية من وانتى صغيرة

وجاية تعملى دايت وفيكى نونو ؟؟؟

لا طبعااااا اهتمى بالغذاء السليم للبيبى وياستى بعد ماتولدى ان شاء الله ابقى خسسى نفسك

ربنا يقومك بالسلامة ان شاء الله

متهتميش بوزنك ولا التغيرات اللى هتحصلك وانتى حامل

دى ضريبة الامومة

المهم تحافظى ع البيبى وتهتمى بصحتك

[ام جنى2009]

في نبتة زهور الرجلة تنحف وغير مضرة بالحامل كان دكتور الاعشاب عبد الباسط دايما يحكي عنها ابحثي عنها في النت واتاكدي كمان

[ام جمااانة]

اشكركم جميعا على ردودكم يصير خير ان شاء الله

[روح الورد]

حبيبتي قولي لدكتورتك تعطيك جدول حميه

[لن أيئس]

ياأم جمانه طيب كم وزنك هاالحين ..

وحاولي لا يزيد على المعدل الطبيعي ..

يعني خلي اكلك خضار وفواكه وخبز اسمر وسلطات ..
وخذي الحليب واللبن والزبادي والجبن منزوع الدسم أو على الأقل قليل الدسم ..وكثري شرب مويه للتفادي الجفاف والامساك ..
وكمان لا تنسي اشربي العصيرات سويها انتي بالبيت افضل لك ..
مثل البرتقال والتفاح .........الخ
واذا حابه اضيفي معها حليب قليل الدسم وقليل جدا من السكر ..


يعني خلي اكلك معتدل وخالي من الدهون والسكريات والمقليات والدسم ..
وباءذن الله ماراح يزيد وزنك الا الطبيعي ..


الله يوفقك ياقلبي وانتبهي لصحتك وصحة البيبي ..
لا تسوي رجيم غلط في غلط ..
بس انتي ركزي على الأشياء المفيده والمغذيه لك وللبيبي ..

الله يوفقك ويرزقك ويسرحملك ويسهل ولادتك ويقر عينك بشوفة البيبي باأتم الصحه والعافيه ..

آآآآآآآآآآآآسفه على الأطاله ياقلبي بس حبيت افيدك ..
أنا ان شاءالله اذا ربي سبحانه رزقني باالحمل بسوي نفس كذا ..
أنا مثلك وزني زاااااااايد مرررررره فوق المئه ..
وذلحين ان شاءالله ربي ينحفني ويعيني ..
عشان ابغ احمل وكمان ابغ يكون شكلي حلو ان شاءالله ..

[دمعة أيام]

انا سمنت شوي ع الحمل بس ع طوول حافظت ع حالي بس برضو وزني زياده
نسبة لشهري انا حملت بوزن 69 وهسا وزني 78 وباخر الشهر السابع من الحمل
السمنه بتاثر عالبيبي ديري بالك ابعدي عن الحلوياات كلي كل 3 ساعات اشربي كتير مااء كلي خضاار فواكه اللحمه وجبه محدده بدوون خيز ابيض الرز مش اكتر من 3 ملاعق مع صحن الطبيخ ربع جاجه متلا السمك ما توكلي قلي اشوي بالفرن وعلى طاولة الاكل لازم تتواجد سلطة العربيه
ما تكتري موااااااالح ومخلالات واذا بتستغني عنهم بكون احسن خففي من السكر الابيض مع الشاي اكتر من وجيات الالبان حليب لبن لحد 2-3 دهن ويكون كالوري خفيف رياضه ما بنصحك هسا لانك اول اشهرك حراام

اكتر شررب مااء وكولي كل 3 ساعاات ابعدي عن الحلويات والسكرياات
هدولا ركزي منيح عليهم انا مشيت على هالاسلوب والحمدلله الي بزيد هسا وزن البيبي اما بالقياسات بالمتر متل الارداف وهيك عم بصعف امشي على البرنامج مع بضر الجننين لانو انا متابعه مع دكتورة ريجيم للحوامل عنا بفلسطين

الله يقومك بالسلامه ويثبتلك حملك ياررب