قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟

[أم القمر فيصل]

بسم الله ماشاء الله
الف الف مبروووووووووك
اوك حمستينى. اكثر بعد نزولك

[-قطر الندى-]

[HRH]

انا كمان ابغا انحف حاليا بااخر ايامي بالتاسع بس اولد وابتدي الرجيم بس مو حاد لا يعني صحي مااكثر بالدهون وهيك كان وزني 60 قبل الحمل وامس وزنت 82 وطولي 160 بس احس شكلي موووقرف وان شاء الله مااطلع بعد النفاس الا وانا رشيقه

[أم القمر فيصل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hrh

انا كمان ابغا انحف حاليا بااخر ايامي بالتاسع بس اولد وابتدي الرجيم بس مو حاد لا يعني صحي مااكثر بالدهون وهيك كان وزني 60 قبل الحمل وامس وزنت 82 وطولي 160 بس احس شكلي موووقرف وان شاء الله مااطلع بعد النفاس الا وانا رشيقه

[size="6"

نفس حالتى

[/size]

[-قطر الندى-]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hrh

انا كمان ابغا انحف حاليا بااخر ايامي بالتاسع بس اولد وابتدي الرجيم بس مو حاد لا يعني صحي مااكثر بالدهون وهيك كان وزني 60 قبل الحمل وامس وزنت 82 وطولي 160 بس احس شكلي موووقرف وان شاء الله مااطلع بعد النفاس الا وانا رشيقه

انشالله حبيبتي بتقومي بالسلامة انتي و البيبي و بيجي بصحة و خلقة تامة يا رب
ديري بالك بفترة النفاس و لا تغلطي نفس غلطي و تاكلي الأخضر و اليابس بحجة ادرار الحليب
بكفي تكتري سوائل و تاكلي اكلك الطبيعي بس يكون مغذي و ما يزعج البيبي بالحليب
لأنو اكتشفت لاحقا انو الدور الاول و الاخير بالنسبة لإدرار الحليب هو النفسية .. و انا للأسف كنت اعاني من الاكتئاب وقت ولدت و راح حليبي بعد 3 شهور

انشالله بتخلصي اربعينك و انتي خالصة من كل الكيلو غرامات الزائدة

نورتينا يا قمر

[Om KHaled]

ان شاء الله بابدأ معاكم التحدي بعد ولادتي

دعواتكم لي بولادة ميسرة

[-قطر الندى-]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •_• نُــور القَـمر •_•

ان شاء الله بابدأ معاكم التحدي بعد ولادتي

دعواتكم لي بولادة ميسرة

أهلا و سهلا بتنورينا


الله يقومك بالسلامة و يجعلها ولادة ميسرة بإذن الله
و يكون المولود يصحة و خلقة تامة ياااارب

مووووفقة

بانتظارك

[ام رغد 99]

مبرروك خسارة وزنك ياقطر الندى
انا اتبعت ريجيم النقاط
ونزلت 3 كيلو ولله الحمد
وبكره ان شاء الله راح ابدا الاسبوع الثاني في الريجيم
^___^

[Um Rosan]

مبروك قطر الندى علانجاز وبلنسبه لي وزني احسه ثبت على شي معين والاقي صعوبه بتنزيل وزني كل مره اولد ينزل وزني بس ما ارجع لوزني المثالي اريد مساعدكم خواتي ونصائحكم😞

[-قطر الندى-]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجاة هاشم

مبروك قطر الندى علانجاز وبلنسبه لي وزني احسه ثبت على شي معين والاقي صعوبه بتنزيل وزني كل مره اولد ينزل وزني بس ما ارجع لوزني المثالي اريد مساعدكم خواتي ونصائحكم😞

الله يبارك فيكي يا رب حبيبتي

بنصحك تمارسي المشي نص ساعة كل يوم او الهرولة بالمكان اذا ما بتقدري تطلعي من البيت و عمسؤوليتي بتلاقي تغير كبير بالشكل بعد شهر

انا قبل ما اتزوج كنت اتحكم بوزني بهالطريقة بس الله يصلحني بالحمل صرت اكل كتير و ما اتحرك