أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-09-2013, 12:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
دلوعه عبدالله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




النظام الجديد صار لي اسبوع الحين

اليوم افطرت 2 توست بر وشريحه جبن قليل الدسم وكوب حليب قليل الدسم





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2013, 12:15 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دلوعه عبدالله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




برنامج 1600 سعر حراري

السبت ..

الفطور / كوب حليب قليل الدسم + اثنين توست بر + شريحه جبن قليل الدسم

الغذاء / سلطه مشكله بأي كميه مضاف إليها ملعقه صغيره زيت زيتون
كوب شوربه خضاز مضاف اليها ملعقه زيت نباتي
كوب ونص رز مطبوخ بدون دهن + نصف صدر دجاج مشوي بدون جلد او الجناح
برتقاله

وجبه خفيفه / حبتين بسكويت دايجستف + كوب لبن قليل الدسم


العشاء / سلطه مشكله
6 قطع اوصال لحم مضافه الى نص كوب خضار
ملعقه زيت نباتي
نص رغيف خبز بر
تفاحه





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2013, 12:20 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
دلوعه عبدالله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




الاحد ...


الفطور / كوب حليب قليل الدسم + كورن فليكس بر + بيضه مسلوقه


وجبه خفيفه / 3 حبات مشمش وخوخه او برتقاله وتفاحه


الغذاء / سلطه مشكله اي كميه مضاف اليها ملعقه صغيره زيت زيتون

كوب كوسا + جزر مطبوخ + ملعقه صغيره زيت نباتي

سمكه مشويه + كوب ونص رز مطبوخ

وجبه خفيفه / 2 كوب فشار بدون زيت + كوب لبن قليل الدسم


العشاء / سلطه مشكله
كوب مكرونه مضاف اليها نصف كوب خضار مشكله +ربع كوب لحم مفروم
ملعقه زيت نباتي
برتقاله





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2013, 12:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
دلوعه عبدالله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




الإثنين ...

الفطور / علبه زبادي قليل الدسم + نصف رغيف خبز بر مع نصف كوب فول

وجبه خفيفه / جريب فروت + تفاحه

الغذاء / سلطه مشكله
كوب خضار مسلوقه بدون بطاطس
كوب ونصف رز مطبوخ + 6 حبات روبيان " تجنب القلي
كمثرى

وجبه خفيفه / حبه بقصم بر + كوب حليب قليل الدسم


العشاء / سلطه مشكله
كوب شوربه خضار مضاف اليها ملعقه صغيره زيت نباتي
2 توست بر + ملعقه كبيره لبنه قليله الدسم
خوخه





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2013, 12:31 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
دلوعه عبدالله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




الثلاثاء ...

الفطور / كوب حليب قليل الدسم
ساندويتش بيض مسلوق " 1 صامولي بر حجم وسط+ بيضه مسلوقه + شرائح طماطم وخيار


وجبه خفيفه / كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر


الغذاء /سلطه مشكله مضاف اليها ملعقه صغيره زيت زيتون
كوب ونص خضار مطبوخه مضاف اليها ملعقه صغيره زيت نباتي
نصف خبر بر + صدر دجاج مشوي
نصف شريحه بطيخ

وجبه خفيفه / سلطه خيار بالزبادي والنعناع + 2 قطعه بسكويت دايجستف


العشاء / سلطه مشكله
كوب ونصف مكرونه مضاف اليها نصف كوب فاصوليا وطماطم + ملعقه زيت نباتي
تفاحه + كمثرى





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2013, 12:55 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
عيوون المها
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيوون المها

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 49504
المشاركات: 86 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
عيوون المها will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عيوون المها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




ماشاءالله يعطيك العافية

الساعه 12 أكلت بيضه مسلوقة ونص جبنه مثلثات وكوب حليب مع بذرة الكتان المطحونة





من مواضيع عيوون المها
عرض البوم صور عيوون المها   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2013, 10:45 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
دلوعه عبدالله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




الله يعافيك غلاتي

اليوم فطوري كاس حليب قليل الدسم وكورن فليكس بر

والغذا رز وصالونه خضار باللحم وسلطه

وجبه خفيفه تفاحه وكوب لبن


العشا 2 توست بر ولبنه قليله الدسم وسلطه وزبادي قليل الدسم





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2013, 09:29 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
عذب الكلام
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عذب الكلام

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 66096
المشاركات: 44 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 50
عذب الكلام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عذب الكلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




ماشاء الله عليك ياقلبي

راح اتبع نفس نظامك





من مواضيع عذب الكلام
عرض البوم صور عذب الكلام   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2013, 11:36 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
امجااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امجااد

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60233
المشاركات: 7,374 [+]
بمعدل : 1.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 125
نقاط التقييم: 2875
امجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
امجااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




ماشاء الله عليكن استمروا





من مواضيع امجااد
توقيع : امجااد

عرض البوم صور امجااد   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2013, 11:12 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
الطفل الثاني
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الطفل الثاني

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67586
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
الطفل الثاني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الطفل الثاني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




انا حابه اكون معاكم
صرلي 43 يوم والده والحمدلله وابغا اكون مع قروب عشان اتحمس
وزني الان 80
الطول 164
الهدف الاول 75





عرض البوم صور الطفل الثاني   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي )) حلة الظل قسم التغذية 1613 06-05-2016 03:52 AM
نظام غذائي صحي للأمهات المرضعات شمس الشموس منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 3 08-08-2013 11:42 PM
رجيم المرضعات ، طريقة عمل رجيم المرضعات ، كيفية عمل رجيم للام المرضعة بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:50 PM
إدرار اللبن عند المرضعات ... ريم الحربي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 3 06-11-2011 06:49 PM


الساعة الآن 03:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .