كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟

شموسه · 03-15-2011, 08:26 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنة

وزني الحين بالحمل 79 وطولي161

انتي حامل

لا لا لا تفكرين باي رجيم ممنوع لصحه الجنين

بس اكلي خضروات وفواكه ولحوم

ام لارا · 02-19-2011, 01:03 AM

مشكووووووووووره على الموضوع الرائع يعطيك الف عافيه
انا وزني 75 وطولي 155 يعني دبببببببببه
وانا اجهضت مالي شهر متى ابدي رياضه ورجيم صراحه جسمي مره مقرفني
نفسي انزل ويصير وزني55يريت والله

شموسه · 03-15-2011, 08:33 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لارا

مشكووووووووووره على الموضوع الرائع يعطيك الف عافيه
انا وزني 75 وطولي 155 يعني دبببببببببه
وانا اجهضت مالي شهر متى ابدي رياضه ورجيم صراحه جسمي مره مقرفني
نفسي انزل ويصير وزني55يريت والله

ربي يعوظج خير ويرزقكج بالذريه الصالحه

عليج اولا بالاراده

اخذي كل يوم الصبح تفاح اخضر

واشربي ماي كثير

والغدى سلطات

والعصريه روب ونعناع

والعشى لحم شوي ستيك شوي اي شي شوي لحم دجاج سمك

بس لازم تشربين وراهم

اعشاب رتخسيس

وعليج بالمشي كل يوم ساعه

وبليل لا تاكلين حدج الساعه 8 بليل
وحاولي تدهنين جسمج كل يوم بخل تفاح

وتدلكين المناطق اللي فيهااا دهون علشان يخفين

وربي معاج

ذبحهم غروري · 02-21-2011, 04:52 PM

وزني 84 وطولي 158

شموسه · 03-15-2011, 08:39 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذبحهم غروري

وزني 84 وطولي 158

لازم لازم المشي لمده ساعه كل يوم وحاولي تخفيفين من الاكل عليج بالسلطات والحوم
واتركي المعكرونه والخبز والارز والايس كريم
والشوكلاته

واخذي بدالهم اعشاب تخسيس

وماتشوفين شر....

حلوة السجأاأيأاأ · 02-26-2011, 01:34 AM

اللهم أرزقني بفرحة تدمع عيني بهااا
اللهم اميـــــــــــــــــــــــــــــن

حبيبت حبيبي · 03-08-2011, 06:31 AM

انا طولي 164ووزني 68مشكوووووره على الافاده الرائعه وانا ابي طريقه اشد جسمي فيها لو تعرفي لاني مع الحمل زاد وزني مره صار 89وبعد النحافه ترهل وما ادري وش اسوي با الذات بطني وضهري وبجد مشكوره

شموسه · 03-15-2011, 08:44 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبت حبيبي

انا طولي 164ووزني 68مشكوووووره على الافاده الرائعه وانا ابي طريقه اشد جسمي فيها لو تعرفي لاني مع الحمل زاد وزني مره صار 89وبعد النحافه ترهل وما ادري وش اسوي با الذات بطني وضهري وبجد مشكوره

مبروووووووووووووووك ماجبتي

ومبروووووووووووووووك
على النحافه يارشيقه

عليج بدهن جسمج بخل التفاح يشد الجسم وحتى الصدر استعمليه كل يوم بحركه دائريه لين ينشف وربي يحفظج

شموسه · 03-11-2011, 02:40 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/
الحنين والشوق
سوي تمارين الدراجه وشد البطن_ويبيلج تنزلين عشره كيلو_ عليج بلسطات علآ الغدى وحاولي تدهين بطنج واردافج بجل تنحيف مع تدليكات _
ام تميم
مبروك الحمل حاولي تخففي من الأكل ولا تسوين رياظه بعد الولاده تعالي انطرج ان شاء الله_
الحبوبه
توج والده الف مبروك
سوي حميه أذا ترظعين طبيعي مانصحج اهم شي المشي ساعه يوميا_ المفروض وزنج ستين او خمسه وخمسين_

نواره عمان
حلو وزنج مبروك

لحن الحياة
جمسج مناسب بس نزلي ثلاثه كيلو و_
ورده ورديه
المفروض يكون خمسه وخمسون ليش نادي يبيلج تنقصين سبعه كيلو عليج بتمارين رياضيه كل صبح وثلاث مرات في الاسبوع والمشي لمده نص ساعه يوميا_
أمنيه تتحقق
المفروض وزنج يكون سبعه وخمسون وأما صدرج أخذي شبه مطحونه مع ماي بارد واهنيه فيه لين ينشف
أو
أدهني بخل تفاح لين ينشف صدقيني راح يختفون ويصيرون أحلا
أنا جربتها يوميا _

ام دندونه
عليج بالمشي لمده ساعتين يوميا
وعليج في السلطات والرقص الشرقي يمدحونه واستخدمي البانيو وحطي خل تفاح معا ماي واجلسي نص ساعه يوميا وتعشي مشوياتوعلى الريق تفاح أخضر
أذا حسيتي بجوع اشربي ماي وابعدي عن السكر نهاييا _ووزنج المفروض سته وخمسون_
ام ليآن
وزنج المفروض تسعو وخمسون عليج بالرياضه

والباقي أعذروني غدا ان شاء الله اكمل __

سآره · 03-17-2011, 10:51 PM

وزني 66ونص طولي 158مشكوره مقدما